23/02/2026
Hej skønne menneske 🩷💙💚 Husker du på at trække vejret gennem næsen?🎈 🌬️🐽
Ventilere hjerne og krop med bedret iltning? ❤️
🔷Mere ro giver bedre beslutninger fordi du mærker dig selv bedre💪🏼🫵🏼💫
🔷Mere ro grounder dig og lindrer uroen i krop og hoved….
🟩PRØV DETTEHER ⤵️ Det ER simpelt❗️☝️
👉Lig på ryggen med bøjede ben.
Læg en flad hånd nederst på maven.
Den anden hånd øverst på brystkassen
👌Træk vejret ind gennem næsen og lad
KUN nederste hånd blive bevæget af din
mave der topper op
🫶Øvre hånd er i ro
✌️Pust ud og mærk at det primært er
nederste hånd der bevæges….
5️⃣Gentag 5 gange - det giver ro - og er godt at falde til ro på til natten, om natten... 🌟
(10 gange er også godt 😉)
God fornøjelse ❤️ Knus Louise