Malinsky Fysio og Terapi

Hjem
Danmark
Vestbjerg
Malinsky Fysio og Terapi

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Malinsky Fysio og Terapi, Fysioterapeut, Blomsterbakken 2A, Vestbjerg.

Fysioterapeut med speciale i UroGynObs og Fertilitet
Sexolog og parterapeut

Behandlinger af gener/smerter i
- Bækken og underliv
- Graviditet og efterfødsel
- Nakke, ryg, hofte, knæ

Samtaleterapi og s*xologisk rådgivning
- For dig og jer Jeg sætter en stor ære i at holde mig fagligt opdateret og jeg tager derfor flere kurser om året for både at dygtiggøre mig indenfor mine interesseområder og f

or at sparre med mine kollegaer, der arbejder inden for samme speciale. Klinikken er placeret i Vestbjerg, som du hurtigt kan komme til via motor- og landevejen, der er gode og gratis parkeringsmuligheder samt plads til din barnevogn lige udenfor huset eller på vores terrasse.

28/05/2026

🩸🩸International menstruationsdag

🩸 Menstruation er noget, de fleste kvinder lever med i store dele af livet — og alligevel er det stadig omgivet af tabu, misinformation og følelsen af, at man “bare må acceptere det”.

Men stærke smerter, massiv træthed, PMS, uregelmæssige cyklusser eller følelsen af at kroppen arbejder imod dig hver måned er ikke noget, du nødvendigvis bare skal leve med.

🌙 Kroppen forsøger ofte at fortælle noget.
Og menstruationssundhed handler om meget mere end blødning alene.

Hormoner, nervesystem, stress, søvn, bækkenbund, underliv og livssituation hænger ofte tættere sammen, end mange tror.

🤍 På klinikken møder jeg mange kvinder, som i årevis har fået at vide, at deres smerter eller symptomer er “normale” — selvom de påvirker deres hverdag, træning, relationer, energi og livskvalitet.

🌿 International Menstruationsdag handler om mere viden, mere åbenhed og bedre forståelse for kvinders sundhed.

Og måske vigtigst af alt:
At kvinder bliver taget alvorligt.

💙 Som den eneste i Nordjylland kombinerer jeg GynObs-fysioterapi og s*xologi i en helhedsorienteret tilgang til underliv, hormoner, smerter og kvinders sundhed.

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
----
*xologi

29/04/2026

🌟De første 6 uger efter en fødsel er en overgang.🤱
Ikke en “deadline”.

Alligevel møder jeg mange kvinder, der forventer, at kroppen skal føles normal igen – eller i hvert fald være på vej tilbage.

Men sandheden (den reelle, ikke den du ser på Instagram) er, at kroppen stadig er i gang med at hele, regulere hormoner, finde stabilitet og genopbygge forbindelsen til musklerne.

Og det gælder uanset om du har født vaginalt eller ved kejsersnit.

Det betyder, at det du mærker – træthed, tyngdefornemmelse, manglende kontakt, lav lyst eller usikkerhed i kroppen – ofte er helt forventeligt.

Men det betyder ikke, at du bare skal ignorere det.

Du må gerne tage din krop alvorligt
Du må gerne få hjælp
Og du må gerne starte blidt og rigtigt – i stedet for hurtigt og forkert

Hos mig er der fokus på helheden:
Jeg arbejder nemlig med efterfødsel, hvor vi ser på hele kroppen, både fysisk og psykisk, således der både bliver taget hånd om de relationelle forhold, den nye identitet som mor, bækkenbund, vejrtrækning, arvæv og bevægelighed.

Og det er præcis dét, der gør forskellen på bare at “komme igennem”
og faktisk komme godt videre

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
_____

24/04/2026

Stress i parforholdet kommer sjældent ud af det blå.

Det kommer fra livet.

Fra arbejde der fylder
Fra forventninger – både udefra og indefra
Fra at ville være en god partner, forælder, kollega og menneske på én gang

Fra en krop der har forandret sig
Efter fødsel
Under fertilitetsforløb
Eller i perioder med smerter eller ubalance

Fra økonomiske bekymringer
Fra manglende søvn
Fra følelsen af ikke helt at slå til

Og pludselig står I der…

Mere trætte
Mere pressede
Mere på vagt

Og med mindre overskud til hinanden

Det, mange oplever som “problemer i parforholdet”,
er ofte to nervesystemer under pres, der forsøger at beskytte sig selv.

Det kan se ud som afstand, irritation eller manglende lyst
– men det handler sjældent om manglende kærlighed

Når vi begynder at forstå det,
bliver det muligt at møde hinanden anderledes

Med mere ro
Mere forståelse
Og mere kontakt

Du behøver ikke finde ud af det alene ❤️

🌿 Malinsky Fysio // Terapi
Specialiseret GynObs-fysioterapeut, Sexolog og Parterapeut
– den eneste i Nordjylland med denne kombination
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
----

*xologidanmark

14/04/2026

Stress påvirker ikke kun dit hoved 🧠
Det påvirker hele din krop – også din bækkenbund

Når du er belastet over tid, arbejder dit nervesystem i et højere gear ⚡️
Kroppen er mere “på”, også når der ikke er noget, den skal reagere på

Det kan ændre din vejrtrækning 🌬️
Det kan øge spændingen i musklerne
Og det kan gøre det sværere for kroppen at slippe igen

For bækkenbunden betyder det ofte, at den ikke bare bliver svag –
men at den kan være overaktiv, spændt eller uden fleksibilitet

Og det kan vise sig som:
– Smerter i underlivet
– Ubehag eller smerter ved samleje 💫
– En følelse af spænding, tyngde eller uro
– Svært ved at slippe eller give efter

Det er her, mange kommer til at fokusere på at træne mere 🏋🏼‍♀️
– men kroppen har ikke altid brug for mere styrke

Den har brug for bedre samspil mellem:
bækkenbund, vejrtrækning og nervesystem

I min behandling arbejder vi med netop dét 🤍
– så kroppen ikke bare bliver stærkere,
men også får mulighed for at regulere og finde ro

For når vi forstår, hvad kroppen reagerer på,
bliver det lettere at arbejde med den
i stedet for imod den.

Du er altid velkommen i klinikken 🤍
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0

# bækkenbund *xologi

10/04/2026

BARSELSHOLDET - Fordi det er fantastisk at blive stærkere - Mentalt og fysisk

Barselsholdet er for dig, der har født for mere end 3 måneder siden og som er klar til lidt mere bevægelse, mere styrke, mere udholdenhed - men stadig gerne vil træne med respekt for kroppen og det, den har været igennem.

Her bygger vi videre på fundamentet og arbejder med:
🙌 styrke i hele kroppen
🙌 kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund i bevægelse
🙌 udholdenhed og kropskontrol

Tempoet er højere end efterfødselsholdet –
men stadig med fokus på kvalitet, ikke præstation.

Og ja – der er plads til baby, pauser og virkeligheden midt i det hele.

Det er for dig, der:
✨ savner at bevæge dig mere frit
✨ vil blive stærkere uden at overbelaste kroppen
✨ gerne vil have faglig guidning i din træning

📆 Opstart: 28/4
⏰ Tirsdag kl. 11.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 Michelle Malinsky, GynObs Fysioterapeut
🌐http://malinskyfysioterapi.dk/hold/barselsholdet/

👉 Send “BARSEL” i en besked, så tager vi en snak om, om du er klar til næste skridt.

____

09/04/2026

🤱️EFTERFØDSELSHOLDET - Hvornår begynder man egentlig at føle sig hjemme i sin krop igen?👩

Efter en graviditet og fødsel er det ikke bare kroppen, der har forandret sig – det er også fornemmelsen af den.

På efterfødselsholdet arbejder vi med at genopbygge kroppen indefra.
Ikke hurtigt. Ikke hårdt.
Men grundigt og meningsfuldt.

Vi har fokus på:
🙌kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund og samspillet med vejrtrækningen
🙌 styrke og udholdenhed i hele kroppen
🙌 forståelse af, hvad din krop har været igennem

Du bliver guidet hele vejen – så du ikke er i tvivl om, om du gør det “rigtigt”.

Det er for dig, der ønsker at:
✨ føle dig stærkere
✨ få kontakt til kroppen igen
✨ bygge et solidt fundament fremad

📆 Opstart: 28/4
⏰ Tirsdag kl. 9.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 Michelle Malinsky, GynObs Fysioterapeut
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/hold/efterfoedselsholdet/

👉 Skriv “EFTERFØDSEL” i en besked, så sender jeg info og hjælper dig med at finde ud af, om det er det rigtige for dig.

___

08/04/2026

🌟Du må gerne blive stærkere – også mens du er gravid.🤰

Graviditet er ikke en pause fra kroppen –
det er en periode, hvor den arbejder mere end nogensinde.

På graviditetsholdet træner vi med fokus på at støtte kroppen i det, den allerede er i gang med.

Vi arbejder med:
🙌 kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund og vejrtrækning
🙌 styrke og mobilitet
🙌 kropsforståelse gennem graviditeten

Det handler ikke om at presse kroppen –
men om at give den de bedste forudsætninger for både graviditet, fødsel og tiden efter.

Det er for dig, der ønsker at:
✨ føle dig stærk og tryg i din gravide krop
✨ forebygge gener og smerter
✨ forberede kroppen til fødsel

📅 Opstart: 28/4
⏰ Onsdag kl. 9.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 GynObs fyioterapeut Michelle

👉 Skriv “GRAVID” i en DM, så sender jeg info og hjælper dig godt i gang.
______

10/03/2026

Fertilitet og hormonbalance🍃

Hormonbalance er fundamentet for din fertilitet.
Og for din generelle sundhed.

Når hormonerne arbejder sammen, oplever du:
🌱 Stabil cyklus.
🌱 Energi.
🌱 Bedre søvn.
🌱 Sund lyst.
🌱 Mentalt overskud.

Når de er i ubalance, mærkes det i hele kroppen.

Fertilitet handler ikke kun om æg og sæd.
Det handler om:
🌱 Stressniveau
🌱 Søvn
🌱 Inflammation
🌱 Insulin
🌱 Progesteron
🌱 Testosteron
🌱 Nervesystem

Og det er netop derfor, jeg arbejder helhedsorienteret.
Som den eneste GynObs-fysioterapeut og Sexolog i Nordjylland kombinerer jeg:
🍃 Fysioterapi
🍃 Kropslig regulering
🍃 Viden om hormoner
🍃 Sexologisk forståelse
🍃 Relationel tryghed

Fordi fertilitet er biologi. Men det er også fysiologi og relation.

Skriv “fertilitet” hvis du vil høre om fertilitetsforløb.
Eller book en tid via link i bio.

___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____
*xologi #

08/03/2026

👱Kvindernes Internationale Kampdag handler ikke kun om rettigheder.🌻

Den handler også om sundhed.

Alt for mange kvinder har fået at vide:

“Det er bare menstruationssmerter.”
“Det er normalt for kvinder der har født”
“Det er går nok over.”

Men smerter ved s*x er ikke normalt.
Konstant underlivsspænding er ikke normalt.
At føle sig forkert i sin krop er ikke normalt.

Fertilitet, hormoner og seksualitet er stadig områder, hvor mange kvinder står alene.

I min klinik arbejder jeg hver dag med:

• Underlivssmerter
• Fertilitetsforløb
• Bækkenbund
• Hormonel balance
• Seksualitet
• Relationer

Som den eneste gynobs-fysioterapeut og s*xolog i Nordjylland er det mit speciale at tage kvindekroppen alvorligt.

Kampdag er også at søge hjælp.
At kræve bedre behandling.
At turde tale om det, der ellers er tabubelagt.

Hvis du genkender dig selv, er du velkommen.

Book via link i bio
eller skriv “KVINDE”.
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____

*xologi *x

01/03/2026

🍃Fertilitetsproblemer er langt mere almindelige, end vi taler om🌱

Alligevel går mange par alene med følelsen af at være “forkerte”, utilstrækkelige eller bagud.

Sandheden er:
Fertilitet handler ikke kun om æg og sæd.
Det handler om hormoner.
Om inflammation.
Om blodgennemstrømning.
Om bækkenbund.
Om stress.
Om relation.
Om lyst.

Som den eneste gynobs-fysioterapeut og s*xolog i Nordjylland arbejder jeg med fertilitet fra begge sider: Krop og relation.

For når kroppen spænder.
Når s*x bliver planlagt og mekanisk.
Når presset overtager nydelsen.
Så påvirker det mere, end vi tror.

Fertilitet er komplekst.
Men det er ikke håbløst.

Skriv “FERTILITET” i en DM, hvis du vil høre om mine fertilitetsforløb.
Eller book en tid via link i bio.

Du er ikke alene.
Og der er mere, vi kan gøre, end du tror.

___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____
*xologi *x

Adresse

Blomsterbakken 2A
Vestbjerg
9380

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	07:00 - 19:00
Tirsdag	07:00 - 16:00
Onsdag	07:00 - 16:00
Torsdag	07:00 - 16:00
Fredag	07:00 - 12:00

Internet side

http://malinskyfysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Malinsky Fysio og Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vestbjerg?

Del

Type

Fysioterapeut