Malinsky Fysio og Terapi

Hjem
Danmark
Vestbjerg
Malinsky Fysio og Terapi

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Malinsky Fysio og Terapi, Fysioterapeut, Blomsterbakken 2A, Vestbjerg.

Fysioterapeut med speciale i UroGynObs og Fertilitet
Sexolog og parterapeut

Behandlinger af gener/smerter i
- Bækken og underliv
- Graviditet og efterfødsel
- Nakke, ryg, hofte, knæ

Samtaleterapi og s*xologisk rådgivning
- For dig og jer Jeg sætter en stor ære i at holde mig fagligt opdateret og jeg tager derfor flere kurser om året for både at dygtiggøre mig indenfor mine interesseområder og for at sparre med mine kollegaer, der arbejder inden for samme speciale. Klinikken er placeret i Vestbjerg, som du hurtigt kan komme til via motor- og landevejen, der er gode og gratis parkeringsmuligheder samt plads til din barnevogn lige udenfor huset eller på vores terrasse.

14/04/2026

Stress påvirker ikke kun dit hoved 🧠
Det påvirker hele din krop – også din bækkenbund

Når du er belastet over tid, arbejder dit nervesystem i et højere gear ⚡️
Kroppen er mere “på”, også når der ikke er noget, den skal reagere på

Det kan ændre din vejrtrækning 🌬️
Det kan øge spændingen i musklerne
Og det kan gøre det sværere for kroppen at slippe igen

For bækkenbunden betyder det ofte, at den ikke bare bliver svag –
men at den kan være overaktiv, spændt eller uden fleksibilitet

Og det kan vise sig som:
– Smerter i underlivet
– Ubehag eller smerter ved samleje 💫
– En følelse af spænding, tyngde eller uro
– Svært ved at slippe eller give efter

Det er her, mange kommer til at fokusere på at træne mere 🏋🏼‍♀️
– men kroppen har ikke altid brug for mere styrke

Den har brug for bedre samspil mellem:
bækkenbund, vejrtrækning og nervesystem

I min behandling arbejder vi med netop dét 🤍
– så kroppen ikke bare bliver stærkere,
men også får mulighed for at regulere og finde ro

For når vi forstår, hvad kroppen reagerer på,
bliver det lettere at arbejde med den
i stedet for imod den.

Du er altid velkommen i klinikken 🤍
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0

# bækkenbund *xologi

10/04/2026

BARSELSHOLDET - Fordi det er fantastisk at blive stærkere - Mentalt og fysisk

Barselsholdet er for dig, der har født for mere end 3 måneder siden og som er klar til lidt mere bevægelse, mere styrke, mere udholdenhed - men stadig gerne vil træne med respekt for kroppen og det, den har været igennem.

Her bygger vi videre på fundamentet og arbejder med:
🙌 styrke i hele kroppen
🙌 kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund i bevægelse
🙌 udholdenhed og kropskontrol

Tempoet er højere end efterfødselsholdet –
men stadig med fokus på kvalitet, ikke præstation.

Og ja – der er plads til baby, pauser og virkeligheden midt i det hele.

Det er for dig, der:
✨ savner at bevæge dig mere frit
✨ vil blive stærkere uden at overbelaste kroppen
✨ gerne vil have faglig guidning i din træning

📆 Opstart: 28/4
⏰ Tirsdag kl. 11.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 Michelle Malinsky, GynObs Fysioterapeut
🌐http://malinskyfysioterapi.dk/hold/barselsholdet/

👉 Send “BARSEL” i en besked, så tager vi en snak om, om du er klar til næste skridt.

____

09/04/2026

🤱️EFTERFØDSELSHOLDET - Hvornår begynder man egentlig at føle sig hjemme i sin krop igen?👩

Efter en graviditet og fødsel er det ikke bare kroppen, der har forandret sig – det er også fornemmelsen af den.

På efterfødselsholdet arbejder vi med at genopbygge kroppen indefra.
Ikke hurtigt. Ikke hårdt.
Men grundigt og meningsfuldt.

Vi har fokus på:
🙌kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund og samspillet med vejrtrækningen
🙌 styrke og udholdenhed i hele kroppen
🙌 forståelse af, hvad din krop har været igennem

Du bliver guidet hele vejen – så du ikke er i tvivl om, om du gør det “rigtigt”.

Det er for dig, der ønsker at:
✨ føle dig stærkere
✨ få kontakt til kroppen igen
✨ bygge et solidt fundament fremad

📆 Opstart: 28/4
⏰ Tirsdag kl. 9.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 Michelle Malinsky, GynObs Fysioterapeut
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/hold/efterfoedselsholdet/

👉 Skriv “EFTERFØDSEL” i en besked, så sender jeg info og hjælper dig med at finde ud af, om det er det rigtige for dig.

___

08/04/2026

🌟Du må gerne blive stærkere – også mens du er gravid.🤰

Graviditet er ikke en pause fra kroppen –
det er en periode, hvor den arbejder mere end nogensinde.

På graviditetsholdet træner vi med fokus på at støtte kroppen i det, den allerede er i gang med.

Vi arbejder med:
🙌 kernemuskulatur og stabilitet
🙌 bækkenbund og vejrtrækning
🙌 styrke og mobilitet
🙌 kropsforståelse gennem graviditeten

Det handler ikke om at presse kroppen –
men om at give den de bedste forudsætninger for både graviditet, fødsel og tiden efter.

Det er for dig, der ønsker at:
✨ føle dig stærk og tryg i din gravide krop
✨ forebygge gener og smerter
✨ forberede kroppen til fødsel

📅 Opstart: 28/4
⏰ Onsdag kl. 9.00
📍 Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👩 GynObs fyioterapeut Michelle

👉 Skriv “GRAVID” i en DM, så sender jeg info og hjælper dig godt i gang.
______

31/03/2026

Der er en særlig stilhed i rummet, når nogen for første gang sætter ord på det, de har gået med alene.

Smerter.
Skam.
Uvished.
Følelsen af at være forkert i sin egen krop – eller i sit parforhold.

Og så sker der noget, når de opdager, at det faktisk må siges højt.

At der sidder et menneske foran dem, som ikke bliver akavet.
Som ikke skynder sig videre.
Som ikke gør det til “bare noget fysisk”.

Det er derfor, jeg har valgt det her speciale.

Fordi fertilitet, underliv, seksualitet og relationer ikke kan deles op i kasser.

Og fordi det gør en forskel at blive mødt som et helt menneske – ikke bare en diagnose.

Her må du tale om det, der fylder.

Også det, du aldrig har sagt højt før.

*xologi

10/03/2026

Fertilitet og hormonbalance🍃

Hormonbalance er fundamentet for din fertilitet.
Og for din generelle sundhed.

Når hormonerne arbejder sammen, oplever du:
🌱 Stabil cyklus.
🌱 Energi.
🌱 Bedre søvn.
🌱 Sund lyst.
🌱 Mentalt overskud.

Når de er i ubalance, mærkes det i hele kroppen.

Fertilitet handler ikke kun om æg og sæd.
Det handler om:
🌱 Stressniveau
🌱 Søvn
🌱 Inflammation
🌱 Insulin
🌱 Progesteron
🌱 Testosteron
🌱 Nervesystem

Og det er netop derfor, jeg arbejder helhedsorienteret.
Som den eneste GynObs-fysioterapeut og Sexolog i Nordjylland kombinerer jeg:
🍃 Fysioterapi
🍃 Kropslig regulering
🍃 Viden om hormoner
🍃 Sexologisk forståelse
🍃 Relationel tryghed

Fordi fertilitet er biologi. Men det er også fysiologi og relation.

Skriv “fertilitet” hvis du vil høre om fertilitetsforløb.
Eller book en tid via link i bio.

___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____
*xologi #

08/03/2026

👱Kvindernes Internationale Kampdag handler ikke kun om rettigheder.🌻

Den handler også om sundhed.

Alt for mange kvinder har fået at vide:

“Det er bare menstruationssmerter.”
“Det er normalt for kvinder der har født”
“Det er går nok over.”

Men smerter ved s*x er ikke normalt.
Konstant underlivsspænding er ikke normalt.
At føle sig forkert i sin krop er ikke normalt.

Fertilitet, hormoner og seksualitet er stadig områder, hvor mange kvinder står alene.

I min klinik arbejder jeg hver dag med:

• Underlivssmerter
• Fertilitetsforløb
• Bækkenbund
• Hormonel balance
• Seksualitet
• Relationer

Som den eneste gynobs-fysioterapeut og s*xolog i Nordjylland er det mit speciale at tage kvindekroppen alvorligt.

Kampdag er også at søge hjælp.
At kræve bedre behandling.
At turde tale om det, der ellers er tabubelagt.

Hvis du genkender dig selv, er du velkommen.

Book via link i bio
eller skriv “KVINDE”.
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____

*xologi *x

01/03/2026

🍃Fertilitetsproblemer er langt mere almindelige, end vi taler om🌱

Alligevel går mange par alene med følelsen af at være “forkerte”, utilstrækkelige eller bagud.

Sandheden er:
Fertilitet handler ikke kun om æg og sæd.
Det handler om hormoner.
Om inflammation.
Om blodgennemstrømning.
Om bækkenbund.
Om stress.
Om relation.
Om lyst.

Som den eneste gynobs-fysioterapeut og s*xolog i Nordjylland arbejder jeg med fertilitet fra begge sider: Krop og relation.

For når kroppen spænder.
Når s*x bliver planlagt og mekanisk.
Når presset overtager nydelsen.
Så påvirker det mere, end vi tror.

Fertilitet er komplekst.
Men det er ikke håbløst.

Skriv “FERTILITET” i en DM, hvis du vil høre om mine fertilitetsforløb.
Eller book en tid via link i bio.

Du er ikke alene.
Og der er mere, vi kan gøre, end du tror.

___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____
*xologi *x

14/02/2026

Valentinsdag handler ikke om perfekt s*x.
Den handler om at mødes.

Mange par længes efter mere nærvær og kontakt,
men oplever, at s*x er blevet forbundet med pres, smerte eller forventninger.
Og så trækker kroppen sig – helt naturligt.

I mit arbejde guider jeg ofte klienter i tantriske og nærværende øvelser,
fordi det er her, mange igen mærker hinanden.
Her opstår kontakt, ro og forbindelse –
uden krav om, at noget skal føre videre.

Små øjeblikke, simple øvelser og ærlige samtaler
kan være vejen tilbage til intimitet.

Jeg er Nordjyllands eneste GynObs-fysioterapeut med s*xologisk og parterapeutisk tilgang,
og jeg hjælper par og enkeltpersoner med at finde deres egen vej til nærvær og kontakt –
i et tempo, der føles trygt.

🤍 Gem opslaget
🤍 Del det med din partner
🤍 Book en tid, hvis I ønsker støtte til intimitet og forbindelse
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____

*x *xologi

12/02/2026

Intimitet er ikke noget, man skal præstere sig til.
Den opstår, når der er tryghed, ro og plads til at være ærlig – også når lysten mangler.

For mange bliver s*x forbundet med smerte, pres eller dårlig samvittighed.
Og så er det helt naturligt, at kroppen trækker sig.
Det er ikke et fravalg af partneren –
det er et forsøg på at passe på sig selv.

Når vi adskiller intimitet og præstation, kan relationen få lov at trække vejret igen.
Og for nogle er det netop her, at lysten langsomt kan finde vej tilbage.

Jeg er Nordjyllands eneste GynObs-fysioterapeut med s*xologisk og parterapeutisk tilgang, og jeg arbejder helhedsorienteret med både krop, nervesystem og relation.

🤍 Gem opslaget, hvis det rammer
🤍 Del det med din partner
🤍 Book en tid, hvis I savner nærhed – uden pres og forventninger

Intimitet må gerne være tryg. Også på Valentinsdag.
___
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧 hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://ezme.io/c/XUD/yMJ0
____
*x *xologi

12/02/2026

🙌EFTERFØDSELSHOLDET 👏 - Tid til at lande i kroppen.

Efter fødslen har kroppen brug for mere end “at komme i gang”.
Den har brug for ro, retning og gradvis opbygning.

På Efterfødselsholdet arbejder vi med:
• styrke
• udholdenhed
• bækkenbund
• og forståelse af kroppen efter graviditet og fødsel

🌟 Du får kontakt til kernen og bækkenbunden, så den arbejder med dig – ikke imod dig.
🌟 Du forebygger smerter i lænd, bækken, hofter og skuldre.
🌟 Du giver dig selv et øjeblik, hvor du ikke skal præstere som mor – bare lande i din egen krop.

Forløbet på 8 uger giver dig:
✔ Stærkere kerne & bækkenbund
✔ Mindre ondt i ryg, hofter og nakke
✔ Mere kropsbevidsthed og bedre holdning
✔ Træning der tager hensyn, styrker, udfordre og er sjov – og samtidig rykker dig
✔ Trygt fællesskab med andre mødre
✔ En specialiseret fysioterapeut der holder dig på sporet og hjælper dig med netop din krop
✔ Der er plads til både bevægelse og undervisning – så du ikke bare træner, men også forstår, hvad og hvorfor.

🖊️Praktisk
📅Opstart: onsdag d. 24/2 kl. 9.00
🗓Varighed: 8 uger
📍Sted: Malinsky Fysio // Terapi, Vestbjerg
👶🏽Baby er selvfølgelig velkommen

Hvis du gerne vil have mindre smerte, bedre kerne, mere styrke og større overskud i hverdagen – så er det her din invitation🧡

🌻Pladserne er få, da den personlige vejledning vægtes højt – book din plads her: 👉 hej@malinskyfysioterapi.dk eller skriv en PB
---
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧hej@malinskyfysioterapi.dk
____
stærkefterfødsel underlivssundhed mødrefællesskab nordjylland vestbjerg egenomsorg aalborg træningformødre fysioterapi kropogsind egenkærlighed gynobs gynobsfysioterapi

Adresse

Blomsterbakken 2A
Vestbjerg
9380

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	07:00 - 19:00
Tirsdag	07:00 - 16:00
Onsdag	07:00 - 16:00
Torsdag	07:00 - 16:00
Fredag	07:00 - 12:00

Internet side

http://malinskyfysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Malinsky Fysio og Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vestbjerg?

Del

Type

Fysioterapeut