Malinsky Fysio og Terapi

  • Home
  • Malinsky Fysio og Terapi

Malinsky Fysio og Terapi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Malinsky Fysio og Terapi, Physical therapist, Blomsterbakken 2A, .

Fysioterapeut med speciale i UroGynObs og Fertilitet
Sexolog og parterapeut

Behandlinger af gener med eller smerter i
- Bækken og underliv
- Graviditet og efterfødsel
- Nakke, ryg, hofte, knæ

Samtaleterapi og s*xologisk rådgivning
- For dig og jer Jeg sætter en stor ære i at holde mig fagligt opdateret og jeg tager derfor flere kurser om året for både at dygtiggøre mig indenfor mine interesseom

råder og for at sparre med mine kollegaer, der arbejder inden for samme speciale. Klinikken er placeret i Vestbjerg, som du hurtigt kan komme til via motor- og landevejen, der er gode og gratis parkeringsmuligheder samt plads til din barnevogn lige udenfor huset eller på vores terrasse.

✨ Smerter eller ubehag under s*x?Det er mere almindeligt, end du tror – og du behøver ikke leve med det.Smerter kan have...
15/08/2025

✨ Smerter eller ubehag under s*x?
Det er mere almindeligt, end du tror – og du behøver ikke leve med det.

Smerter kan have mange årsager: muskelspændinger, arvæv, hormonforandringer, sygdomme som endometriose eller prostatitis, eller psykiske faktorer som stress, angst og tidligere traumer.
Ofte er det en kombination af krop og sind – og derfor skal behandlingen også være det.

Som GynObs-fysioterapeut og s*xolog kombinerer jeg manuel behandling af muskler, bindevæv og arvæv med afspændings- og vejrtrækningsteknikker og en tryg samtale om lyst, grænser og kropsoplevelse.
Målet? At mindske smerte, skabe tryghed i kroppen og give plads til nydelse igen.

🌿 Det handler ikke kun om at være smertefri.
Det handler om at få livskvalitet tilbage – fysisk, psykisk og relationelt.

📅 Book din tid via link i bio – lad os finde årsagen og starte din vej mod et trygt, nydelsesfuldt s*xliv.

_______
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://equus.cgmnet.dk/active/booking.php?_klinik=malinsky123
______
*x *xolog *xologidanmark *xlivet *xlivetefterfødsel *xliv

13/08/2025

💻 Fra kontorstiv til kropsfri – på få minutter
Sidder du meget foran computeren – og mærker spændinger i skuldre, nakke eller lænd?
En stiv “kontorkrop” kan over tid ikke bare give ondt i ryggen – den kan også låse din bevægelighed og skabe stramhed omkring hofterne. Og netop hofterne spiller en vigtig rolle for, hvordan din ryg har det.

I denne video guider jeg dig gennem enkle, effektive øvelser, der:
✨ Løsner op i skuldre og nakke
✨ Øger bevægeligheden i ryggen
✨ Mindsker stramhed omkring hofterne, der kan bidrage til rygsmerter
✨ Aktiverer din core og bækkenbund

Det er ikke bare pauser – det er små investeringer i din krops sundhed.
Perfekt til dig, der også vil passe på din bækkenbund, din ryg og din generelle velvære – selv på en travl arbejdsdag.

👉 Sæt videoen på, rejs dig op og mærk forskellen allerede i dag!

CTA:
🔗 Se hele videoen her og gem den, så du kan bruge den i dine pauser.
💬 Del med en kollega, der også trænger til at få kroppen i gang.
____
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://equus.cgmnet.dk/active/booking.php?_klinik=malinsky123
_______
*xolog

🍂Føles din bækkenbund både stram og svag?Det kan lyde modstridende – men det giver faktisk rigtig god mening.Når du bevæ...
07/08/2025

🍂Føles din bækkenbund både stram og svag?
Det kan lyde modstridende – men det giver faktisk rigtig god mening.

Når du bevæger dig gennem perimenopausen og menopausen, begynder din krop at forandre sig. Hormoner som østrogen falder – og det påvirker også bækkenbunden.

Men det er ikke nødvendigvis manglen på østrogen, der gør bækkenbunden stram…

Det handler ofte om, hvad kroppen gør i reaktion på forandringerne.

Når vævet i underlivet bliver tyndere, tørrere eller mere følsomt, kan kroppen begynde at beskytte området ved at spænde op – helt ubevidst. Hvilket over tid kan det føre til:

🔸 Stramhed eller ømhed
🔸 Smerter ved pe*******on eller under underlivsundersøgelser
🔸 Inkontinens eller problemer med at tømme blæren
🔸 En konstant følelse af at "holde" igen
🔸 Og samtidig: Svaghed i bækkenbunden

For en muskel, der altid er tændt, kan ikke arbejde effektivt. Den mister evnen til at bevæge sig frit – og dermed til at blive stærk.

✅ Hvad kan du gøre?
💧 Støt vævet: Tal med din læge om lokal østrogen eller brug fugtgivende cremer og glidecreme for at mindske irritation.
🌬️ Slip spændingen: Arbejd med vejrtrækning, mobilitet og bevægelse, der blødgør bækkenbunden.
🏋️ Genopbyg styrken: Når spændingerne slipper, kan styrketræning og bevidst aktivering give dig bækkenbund med kraft, fleksibilitet og kontakt igen.

➡️ Kæmper du med en bækkenbund, der føles både for stram og for svag?
Så lad os tage hånd om det – med faglighed, blidhed og individuelle løsninger.
📍 Book en tid via linket i bio
_____________________________________________________
📍 Malinsky Fysio //terapi – i Vestbjerg
📩 hej@malinskyfysioterapi.dk
📞 28689966
🌍https://malinskyfysioterapi.dk
💻 Book tid her: https://equus.cgmnet.dk/active/booking.php?_klinik=malinsky123

*xologidanmark *xologiskfysioterapi

05/08/2025

Du har (måske) trukket vejret forkert meget dit liv…
Og ja – det påvirker din core, din bækkenbund og din fordøjelse 😳

Din vejrtrækning er ikke bare luft – det er fundamentet for styrke, stabilitet og kontakt til kroppen.

I klinikken starter vi ofte her:
👉 360-graders vejrtrækning
👉 Samspil mellem bækkenbund og mellemgulv
👉 At mærke kroppen – indefra

Det er her, det begynder.
Og det er her, det forandrer sig.
Er du klar til at (gen)finde din kerne?

🎯 Gem videoen – eller skriv “VEJRTRÆKNING” i kommentaren, hvis du vil lære mere.

*xologiskfysioterapi

30/07/2025

Er du klar til at (gen)finde forbindelsen til dig selv?
🖤 Din krop. Din lyst. Din stemme.
En aften med viden og refleksion
For dig, der vil mærke kvinden bag moderen.

🧾 Læs mere her: https://malinskyfysioterapi.dk/workshop/kvinden-bag-moderen/
📍 Sulsted
🕯️ Intimt og trygt rum
⏳ Begrænsede pladser
🎟️ Tilmelding via Frirummetsulsted.dk

*xologi

05/07/2025

☀️ Sensommeren nærmer sig – og måske kalder noget i dig
Ikke bare lysten til at trække vejret dybere.
Men lysten til at lande. I kroppen. I kontakten. I livet, som det er nu.

Denne sensommer og efterår inviterer jeg dig ind i trygge fællesskaber og sanselige rum – for dig, der:

🌿 Har født og vil styrke kroppen med ro og faglighed
🌱 Savner at mærke dig selv midt i alt det nye
🔥 Længes efter mere nærhed og intimitet i dit parforhold

Her kan du bl.a. være med til:
🤍 Barselshold & Efterfødselsforløb – med fokus på bækkenbund, kropsbevidsthed og nervesystem
🤍 Workshoppen "Kvinden bag moderen" – om identitet, intimitet og selvomsorg
🤍 Parworkshoppen "Lyst og Nydelse" – hvor I sammen genopdager kontakten, intimiteten og nye måder at være nær på

✨ Og der er mere endnu...
Jeg tilbyder også individuelle behandlinger, s*xologisk samtale og terapi – for dig, der ønsker forandring i det stille eller konkrete svar på det, der er svært.

📲 Læs mere og tilmeld dig via linket i bio – eller send mig en besked, hvis du er i tvivl om, hvad der passer til dig lige nu.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

____
🌐https://malinskyfysioterapi.dk/
📧hej@malinskyfysioterapi.dk
💻 Online booking: https://equus.cgmnet.dk/active/booking.php?_klinik=malinsky123
_______
*xologiskterapi

01/07/2025

Klinikken fylder 3 år.
Det har været et meget begivenhedsrigt år med både titlen som Sexolog uddannelsen med Speciale i Parterapi, opstart på et fantastisk samarbejde med Maj Tverskov, hvor vi laver workshops, samarbejde med Zandora med både interviews og snart more to come... Yderligere ERFA gruppe med en række fagligt stærke og reflekterede GynObs kvinder fra Fyn og Jylland.

Det er også året hvor jeg blev Sexolog med speciale i parterapi og deerfor ændret klnik navn og megt meget mere

30/06/2025

Din bækkenbund lytter til dine hormoner – mere, end du tror.

🧬 Vidste du, at dine hormoner har direkte betydning for din bækkenbund?
Det handler ikke kun om overgangsalder – men også om p-piller, menstruation, fødsel og stress.

Når østrogenniveauet falder, kan det føre til:
🍂 Tørre slimhinder
🍂 Svagere væv og støtte
🍂 Ufrivillig vandladning
🍂 Ømhed ved samleje

🌸 Hvorfor sker det?
Østrogen hjælper dine slimhinder og væv med at holde sig stærke, fugtede og modstandsdygtige. Når det falder, mister vi elasticitet og fugt.

💡 Men der er hjælp at hente – både hormonelt og uden hormoner:
Hjælp med hormoner:
✔️Spørg din læge eller gynækolog til råds

Hormonfri hjælp:
✔️ Vaginale fugtcremer
✔️ Vaginale probiotika
✔️ Vandbaseret glidecreme
✔️ Færre irritanter (kaffe, alkohol)
✔️ Træning, vejrtrækning og viden omkring hvordan bækkenbunden fungere og hvordan den kan optimeres

✨ Du er ikke alene – og du kan gøre noget ved det!
Hos mig får du redskaber og behandling, der tager højde for dine hormonelle forandringer.

💡 Er du træt af at føle, at “det bare er sådan, det er” efter fødslen, under amning eller med p-piller?
Det er det ikke.
Jeg hjælper dig med både øvelser, manuel behandling og s*xologisk rådgivning – skræddersyet til netop dine hormonelle forandringer.
👉 Book en uforpligtende samtale – og lad os finde løsningen sammen.
_____________________________________________________
📍 Malinsky Fysioterapi – i Vestbjerg
📩 hej@malinskyfysioterapi.dk
📞 28689966
🌍https://malinskyfysioterapi.dk
💻 Book tid her: https://equus.cgmnet.dk/active/booking.php?_klinik=malinsky123&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAafXcqMpjTenrmuK5810dOzjreP0bOzU76PC1kFf8rqrJKF-FvEQzVegRYV00Q_aem_gemtqWzTca5ePG9QPmYIOQ

*xolog

22/06/2025

I nogle lande er der fokus på "Seksuel sundhed" i juni måned. Den kan minde os om, at seksualitet ikke kun handler om forebyggelse – men om forbindelse.

Seksuel sundhed handler om at:
🔹 Mærke sin krop
🔹 Udtrykke lyst og behov
🔹 Føle sig tryg i samvær med andre
🔹 Kende og respektere sine grænser
Som s*xolog og GynObsfysioterapeut møder jeg mange mennesker, der føler sig fremmede i deres egen krop og i sin seksualitet – og som længes efter nærhed, nydelse, læring og frihed.
Seksualitet er ikke noget, vi “gør rigtigt eller forkert”.
Det er en del af vores identitet, intimitet og selvforståelse – hele livet.
💛 Del dette opslag, hvis du også ønsker mere åbenhed om seksualitet – fri for skam og præstation.

Address

Blomsterbakken 2A

9380

Opening Hours

Monday 07:00 - 19:00
Tuesday 07:00 - 16:00
Wednesday 07:00 - 16:00
Thursday 07:00 - 16:00
Friday 07:00 - 12:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Malinsky Fysio og Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share