Sanne Marie Yoga

03/02/2023

Onsdag d. 22/2 inviterer jeg dig til en
SUPER SKØN MEDITATIONSAFTEN
her hos mig med et selvkærligt fokus.

Aftenen tager form efter hvem der kommer - og som en ny indskydelse er det efter donationspricippet.

Vi kommer til at meditere, bevæge os, hygge-snakke og drikke en varm drik, te eller ceremoniel cacao. Der vil også være lidt snacks.

Du tilmelder dig ved at sende mig en besked på 41600079 og forespørge på en plads.
Din plads er endeligt reserveret, når din selvvalgte donation er MobilePay’et til 41600079.

Glæder mig til at nyde dit selskab et par timer frem onsdag 22/2 fra kl. 19.30 💜

Kh Sanne Marie

06/10/2022

➡️ Senioryoga M/K hos FOF Aalborg

Fra mandag d. 31. oktober kan du, som har lidt flere år på bagen komme til dejlig berigende yoga i godt selskab med ligesindede og masser af plads til alle - incl. eventuelle skavanker.

Det foregår kl. 9.30-11 på Hobrovej 465E, 9200 Aalborg SV med mulighed for at nyde en kop te/kaffe i dejligt selskab efterfølgende.

Se mere her:
https://www.fof.dk/da/aalborg/kurser/krop-og-bevaegelse/yoga/senioryoga/22220150

Kh Sanne Marie

Yoga har noget for alle - og i særdeleshed også for dig, der har lidt flere år på bagen! Holdet her tilbyder opøvelse af din balance, styrke, smidighed og bevægelighed. Der er fokus på at lave én øvelse ad gangen, og der undervises i et roligt tempo, hvor der er god tid til at finde korre....

28/09/2022

Lean back, relax 🌬🍂 Let go!

Sommetider går det stærkt!
Der er max plads til tre mere på mandagsforløbet, som starter i uge 43.

Vi skal både i kontakt med vores power, vores styrke - og vores blidhed, den indre ro. Vi vil arbejde med balance - både den fysiske, mentale og den der gerne skulle være mellem den feminine og maskuline energi.

Kontakt mig hvis du vil være med på et hold fuld af virkelig skønne kvinder ♥️

God dag, enjoy 🙏🏻💚

27/09/2022

YOGAFORLØB UGE 43-51:

Mit næste forløb på Egelundsvej 7 i Vestbjerg starter i uge 43 og fortsætter frem til og med uge 51 - og jeg vil elske at se dig i den gode energi, vi allerede har på holdet.

Forløbet er ni mandage kl. 17-18.15 og undervisningen foregår i det sædvanlige rolige tempo med øvelser tilpasset dig og de andre, der er med på holdet.

Der er et begrænset antal pladser, som sælges efter ‘først-til-mølle’ princippet.
Forespørg på en plads her på kanalen eller på 41600079.
Herefter sikrer du dig din plads ved at mobilepay’e 800,- til 41600079

Glæder mig til at lave dejlig, nydelsesfuld og nærende yoga sammen med en skøn flok kvinder 💛💫🧘🏼‍♀️

Kh Sanne Marie

PS: mon vi snart skal stå på hovedet igen, skønne damer? 🥳🤩💚

20/09/2022

Fra i morgen kan du også møde mig i FOF’s lækre lyse lokaler i Aalborg på Hobrovej, som tilbyder en virkelig dejlig og rolig atmosfære.

Et samarbejde jeg virkelig glæder mig til og er dybt taknemmelig for 🙏🏻

Jeg tilbyder fortsat yoga for kvinder mandag eftermiddag kl. 17-18.15 i Vestbjerg på Egelundsvej 7.
Nyt forløb starter igen efter efterårsferien, og jeg vil elske at se dig også 💜

01/08/2022

Sikke en dejlig sommer! ☀️💚🌱🔥🌊

Masser af feel good og high vibes - som jeg satser på at bevare og dele ud af til skønne mennesker omkring mig - også dig, der kommer til yoga hos mig lige snart 🧘🏼‍♀️🧡

Hvis du skal ha’ min sidste plads på mandagsforløbet, så send mig en besked.
Flere detaljer om forløbet findes i tidligere opslag 😊

Summervibes fra Svinkløv Camping 🌊🌬💫💚

18/07/2022

Mig-tid hver mandag eftermiddag i ugerne 33-41 🙌🏼🥳

Hvordan lyder det for dig?

At kickstarte ugen med en lækker yogasession med fokus på dig, at optimere din energi og skabe et stærkt fundament i dig til at møde resten af ugen på 💚

Min yogaundervisning foregår i et roligt tempo med fokus på detaljen og tid til dig 😍💗

Find flere detaljer om sted, tidspunkt og tilmelding i seneste insta-post 🤩

God mandag til dig 🌧💦🌊🧘🏼‍♀️

12/07/2022

Jeg håber virkelig, du nyder sommeren ☀️🌱🌊
Det gør jeg ❣️

Har trukket stikket og laver præcis, hvad jeg har lyst til 🙌🏼🔥
Mærker dyb samhørighed med mine kære, et dejligt nærvær med mig selv og taknemmelighed for det, som er lige nu 🧡🙏🏻

På min gåtur her til aften tog jeg mig tid til en kort solhilsen og til bare at sidde lige dér midt i ☀️ solskinnet med 💙 blå himmel og stærk jordforbindelse ned gennem det 🌱🍀 duftende grønne græs, ahhh 🌬

Jeg talte lidt med chefen - og vi blev enige om, at de ændringer, der er på vej, betyder, at yogaundervisning hos mig efter sommerferien tilbydes som et eftermiddagsforløb.

Forløbet starter mandag d. 15. august 17-18.15 og fortsætter ni uger frem, så du kan nyde en velfortjent efterårsferie med familien i uge 42.

Jeg tilbyder udelukkende det ene forløb i denne omgang - og jeg håber selvfølgelig, at det også passer ind i dine rutiner og planer 🤞🏻💗

Der er et begrænset antal pladser, som sælges efter ‘først-til-mølle’ princippet.
Forespørg på en plads her på kanalen eller på 41600079.
Herefter sikrer du dig din plads ved overførsel af 800,- til Spar Nord konto 9037 2600008830, alternativt mobilepay til 41600079 eller kontant forud.

Glæder mig til at lave dejlig, nydelsesfuld og nærende yoga sammen med jer skønne ladies i en uhøjtidelig atmosfære her på Egelundsvej 7 i Vestbjerg 💛💫🧘🏼‍♀️

Kh Sanne Marie

13/04/2022

~ NÆRING & NYDELSE ~

⬆️ En overskrift, der matcher super godt til mange kvinders ‘temaer’ - også, eller især, lige nu!

Når vi i en travl hverdag løber lidt for stærkt, kan vi have en tendens til at ‘være oppe i hovedet’ - en følelse af ikke at have fuld adgang til kroppens visdom.
En følelse af ikke at være groundet - at have mistet jordforbindelsen for en stund.
En følelse af manglende eller begrænset adgang eller kontakt til vores følelser og i det hele taget at kunne mærke, hvad der er på spil i dette nu.

NÆRING & NYDELSE bliver den overordnede overskrift, jeg kommer til at undervise ud fra i den kommende tid.
Det bliver både på mine yogaforløb mandag og tirsdag og mit kommende meditationsevent med ceremoniel cacao.

Den ceremonielle cacao har flere af jer nydt her hos mig - og jeg er ret sikker på, at de fleste af os mærker en støtte, en dybde fra cacaoen.
En følelse af kontakt - og det er netop det, der gør, at cacaoen får lov at være med som special guest star én af gangene på mandagsforløbet, hvor der hver gang er afsat to timer for en dybere oplevelse.

Jeg er blevet spurgt, om jeg igen vil afholde et meditationsevent med cacao - JA TAK! Med stor glæde 🙏🏻💖
Dato kommer senere - og overskriften er NÆRING & NYDELSE 🌱🧡🌊🍫

➡️ LIDT FACTS OM DEN CEREMONIELLE CACAO🍫♥️

✨støtter og guider dig i at åbne hjertet og connecte med din essens - at mærke dig selv

✨virker som en naturlig lykkepille pga. serotonin og dopamin

✨fremmer mental årvågenhed og evnen til at koncentrere sig

✨stabiliserende effekt på blodsukkeret

✨virker stresshæmmende pga. positiv effekt på forhøjede kortisolniveauer (ved min. 40 gr. dagligt)

Tjek den dejlige cacao ud på www.camillescacaolove.dk eller 👌🏻
Søde Camille har med stor kærlighed og omhu udvalgt den helt rigtige cacaobønne til dig og mig 🙏🏻💞🧡

08/04/2022

Kan du stå på ét ben, mens du siger ‘kykeliky’?! 🐣🎶

Jeg mærker et behov for at skære ind til benet.
Nyde det gode i det simple.
Skære det fra, der ikke tjener mig.
Invitere nyt ind, der nærer mig for vildt.
At stå stærkt og balanceret i mig, i nu’et.
Skabe plads til at spire, for senere at blomstre endnu mere 🌱🌻

Transformation,
livets gang,
cyklusser
- foråret er lige nu OG der sker vilde ting!
Jeg er et godt sted NU og ALTID.
Jeg har dyb tillid til livet og hilser forandringer for alles højeste bedste velkommen 🌍💚🙏🏻

Må du få en skøn Påske(ferie?) præcis som du ønsker den 💛🐥✨🌼

Kh Sanne Marie

25/03/2022

~ SIDSTE YOGAFORLØB INDEN SOMMERFERIEN ~

☀️ Jepsen! Tiden flyver afsted...
Er du crazy - vi når lige et lidt længere forløb lige efter Påske og frem til skolernes sommerferie!

Mine to dejlige igangværende forløb kører videre.

Det udvidede yogaforløb med lidt dybere energiarbejde om mandagen 19-21 med opstart 25. april.

Tirsdagsforløbet; en almindelig halvanden times yogasession med fokus på den fysiske krop - forløbet starter 19. april.

Jeg følger som udgangspunkt skolernes kalender - har aldrig prøvet andet 🤷‍♀️ - jeg elsker det 🙌🏼👏🏻... tjek nærmere detaljer på Facebook eller send mig en besked 😊

Du er også hjerteligt velkommen - husk der er max ni pladser på hvert forløb, så først til mølle.

Kh Sanne Marie

Mandagsforløbet:
https://www.facebook.com/events/703135487370141/permalink/703135507370139/

Tirsdagsforløbet:
https://facebook.com/events/s/tirsdagsyoga/3186683578320438/

13/02/2022

Når jeg inviterer dig til at deltage i yogaforløb eller meditationsevent - så er det min allerstørste intention, at du kommer som dig, bliver mødt som dig og tager din plads som dig.
At du er dig med alt, hvad du er, er vigtigt for mig.
Det er også vigtigt for mig, at det, vi laver, fremmer en positiv udvikling for dig på det fysiske, psykiske, mentale, energetiske og/eller følelsesmæssige plan.

I dette NU elsker jeg at møde op og ære min sjæl, mit hjerte og mit indre legebarn! 🕊💚🤸‍♀️
Jeg elsker lethed, kreativitet, nydelse, ren og ægte kærlighed og er super tilfreds med at være mig i min krop, mit liv, lige nu - og hvad det bringer med sig af uendelige muligheder!

⬆️ Den dér følelse/tilstand er der, når jeg laver yoga, når jeg mediterer, når jeg laver mad OG har god tid, når jeg går tur i skoven, når jeg griner og lader mig rive med sammen med mine børn...

For mig handler det om bevidsthed, om at træffe aktive valg, om at følge kroppens og det øvrige energisystems GPS - og det er det, du bliver så meget bedre til, når du deltager på et yogaforløb eller et meditationsevent hos mig.

Jeg har efterhånden oplevet en del eksempler, der bekræfter gevinsten ved en regelmæssig yogapraksis.
Når mine yogier, der er kommet hos mig regelmæssigt gennem de sidste seks år, fx. pga. rejser eller sygdom har været nødt til at springe yogaen over et par uger, er feedback’en efter opstart ikke til at tage fejl af: yogaen var savnet, jeg har sovet bedre, har mere overskud og bedre fordøjelse og er mere glad og tilfreds.

Mine næste yogaforløb starter i uge 9.
Mandag aften 19-21
Tirsdag aften 19-20.30
Skriv til mig, hvis du også skal med - jeg vil elske at se dig!

Hvis du skal være med til en transformerende og nydelsesfuld fuldmåne-cacao aften, er der stadig plads til to mere i cirklen.
Det sker onsdag d. 16. februar kl. 20-21.30
Send mig en besked, hvis du skal ha’ en plads 💚🤗

Mandagsforløbet:

https://facebook.com/events/s/mandagsyoga-forar-pa-vej-i-kro/1326547891105941/

Tirsdagsforløbet:

https://facebook.com/events/s/tirsdagsyoga/4731661723536026/

Fuldmåne-cacao aften onsdag 16/2

https://facebook.com/events/s/fuldmane-cacao-can-you-sit-wit/476282744050686/

📸 tak for venindehygge og for at fange mig i et ægte moment 💥🕊💚

03/02/2022

~ CAN YOU SIT WITH IT? ~

Simpel måde at gå til NU’et på.
Kærlig, udvidende, ikke-dømmende, nærværende, observerende, rummelig -.. eller HVAD end det er for dig 🕊

🌕 ONSDAG 16/2 kl. 20-21.30

er helt passende til at sidde med det, der er - OG til at nyde en kop lækker ceremoniel cacao fra i lyset fra fuldmånens skær ✨

Jeg inviterer til en kærlig og nydelsesfuld stund med dig selv her hos mig i fællesskabets og samskabelsens ånd - alt du behøver, er at mærke et klart JA TAK!

Skal du med?
Send mig en besked 🤩
Jeg ynder at holde rum for små intime cirkler med plads til dig og det, du kommer med 🤍... derfor er der et begrænset antal pladser.

Kh Sanne Marie

06/01/2022

Jeg drømmer for tiden, sådan virkelig dybt!

Hele dagen OG om natten.
Ting, der falder på plads og forlader mit system. Nye ting, jeg får fine billeder, følelser og fornemmelser af.
Opgradering og opdatering af mit system indvendig og udvendig.
Transformation som aldrig før.

Frekvenserne inviterer til ekspansion og der integreres og lagres ny info i (energi)systemer overalt.

‘Energy flows where attention goes’ OG det kan altid betale sig at drømme og gå efter det, vi mærker, er sandt for os!
~ så hvilken verden drømmer du om? For dig selv, dine kære, samfundet, verden...?

Jeg har rejst mig i min kerne og har bogstaveligt talt fokus på styrke.
Blød og velafbalanceret, vel at mærke!

Glæder mig til mandag og tirsdag i næste uge, hvor kropsglæden plejes i fællesskabets ånd og den indre gnist og flammende ild får plads i selskab med de skønneste kvinder.
Jeg mærker behov for styrke, og at vi rejser os i fællesskab - det kan yoga også 🤸🏽🙌🏼🕊

03/01/2022

Kæreste yogier!

Mine forløb starter i næste uge, og du er altid hjerteligt velkommen 💗

Mandagsholdet er godt booket op med få pladser tilbage.
Holdet er til dig, der ønsker en lidt længere meditation og lidt mere tid til yoga og fordybelse i energiarbejdet.
Vi mødes kl. 19-21

Tirsdagsholdet har stadig plads til fire mere.
En yogasession som den plejer at være hos mig med de klassiske asanas, fokus på de lige linier og alignment - og dig!
Det foregår kl. 19-20.30

Skriv til mig, hvis du skal ha’ en plads ✨

Kh Sanne Marie

19/12/2021

Det her er, hvad JEG har lyst til at lave frem til uge 7 🥳💃🌈🕯✨

🙌🏼 Ja tak! 🙌🏼
Og jeg glæder mig til at se to skønne damehold til yoga ‘som jeg plejer’ om tirsdagen og en udvidet form om mandagen.
Det bliver SÅ skønt! ✨

Kontakt mig, hvis du skal være med fra uge 2 til og med uge 7.
Vi holder naturligvis ferie i uge 8 sammen med vores børn 💝😍💗

OMG I’m in love 💚

Vi ses snart, nyd livet, elsk dig selv og lyt godt efter din intuition 🕯💃👁

Mandagsforløbet
https://facebook.com/events/s/mandagsyoga-mere-tid-til-hele-/207325014933247/

Tirsdagsforløbet
https://facebook.com/events/s/tirsdagsyoga-fokus-pa-dig-og-d/620485139296611/

16/12/2021

Jeg har netop haft den allersidste virkelig skønne omgang yoga for i år med mine søde torsdagsdamer - og altså sidste holdaktivitet i 2021 hos mig.

Året 2021 har været endnu et fantastisk år for mig, både på privaten og i min business.
To ting, der for mig er uadskillelige.

De, der kommer til yoga hos mig, ved godt, at min familie, især mine børn, betyder alt for mig - OG at jeg elsker at undervise i yoga, holde meditationsevents og lave energiarbejde, mens jeg med et bredt smil på læben skåler i den ceremonielle cacao!

Det er stort set det, mit liv har handlet om i indeværende år - at holde rum for mine børn (som pt. hjemmepasses og -skoles) og holde rum for mine yogier og andre skønne sjæle, der har kigget forbi mig og mit sted for at arbejde dybere med dem selv.
Og det, er jeg virkelig dybt taknemmelig for, har været en mulighed.
Og ikke mindst, at alting på magisk vis har gået op i en højere enhed.

Flere har spurgt, hvornår jeg igen tilbyder hold.
I Andet halvår af 2021 har mit sensitive væsen både følt sig smigret, heldig, ydmyg og været på benhårdt energiarbejde - jeg har simpelthen haft så meget at lave, at jeg lige nu mærker et behov for, at 2022 starter mere blidt op.

Jeg elsker stadig at videregive alt det skønne fra yogaens og meditationens verden og i mindst lige så høj grad energiarbejde og ceremoniel cacao.

Jeg mærker et kald til at skrue endnu mere op for energiarbejdet - både i min yogaundervisning og i mine events, som jeg naturligvis kommer til at fortsætte med i 2022.

Mandag og tirsdag aften kommer jeg til at tilbyde yogaforløb.
Nærmere detaljer omkring opstart, indhold, tidspunkt og tilmelding kommer snarest.

Af hjertet tak for et vidunderligt 2021.
Tak for at komme forbi min vej som dig.
Tak for glæde, sjov, alvor, leg, tårer, hjertelige grin, kram og dybe nærende snakke. Tak for dig.
Må du få en helt igennem fantastisk, fredfyldt og kærlig jul med plads til at trække vejret og give masser af kys og kram til dem, du holder af - og modtage lige så meget kærlighed retur 🥰😍❣️

Kh Sanne Marie

09/12/2021

På søndag, d. 12/12 kl. 12 er der ‘JULEFRED’ på menuen.

Tre timer med stille groundende meditation, hjerteåbnende yoga, ceremoniel cacao og Thetahealing.
Yogadelen svarer til en almindelig yogasession, ca. 75 min.

Thetahealing er en meditativ healingsform grundlagt af Vianna Stibal.
Healingsformen er kendt på verdensplan og kan heale og tiltrække alt.
Metoden er let og kan udføres af dig selv.
Du kan betragte det som en måde at kommunikere med Universet på.
I Thetahealing befinder dine hjernebølger sig i den meditative tilstand, som svarer til stadiet, inden du falder i søvn, ca. 4-7 Hertz - lige dér, hvor dit system er i stand til at skabe vilde mirakler ved at være i kontakt med den Universelle Skaberkraft, som er en del af dig og alle andre i Universet.

Alle kan være med - denne gang betaler du blot for den ceremonielle cacao. That’s all!
Skriv til mig, hvis du vil ha’ en plads.
Jeg vil elske at holde rum for dig også!

Kh Sanne Marie

#1212

05/12/2021

Yoga & cacao

~ JULEFRED ~
søndag 12/12 kl. 12

Eventet er for dig, der

✨elsker yoga - denne gang med ekstra fokus på hjerteåbnende asanas

✨er nysgerrig på ceremoniel cacao

✨har brug for at lade op

✨har brug for ro

✨har lyst til tre hyggelige og nærværende timer i dejligt og trygt selskab med ligesindede søstre

✨er til en blid guidet meditationsform

Hvis du skal ha’ en plads, sender du mig blot en besked. Jeg vil elske at se dig 💛

Kh Sanne Marie

#1212

30/11/2021

Ses vi til hjerteåbnende yoga, ceremoniel cacao og Thetahealing?

Tre timer til dig.
Søndag d. 12/12 kl. 12
Min gave til dig og max. syv andre ladies - du betaler kun udgiften for cacao og snacks.
Tilmeld dig ved overførsel af 50,- kr.!!!! til 41600079. Ja, du hørte rigtigt!
Og jeg vil elske at se dig og give dig en god oplevelse i fællesskabets ånd.

Kh Sanne Marie

04/11/2021

✨meditativ lørdagsyoga✨

Ses vi på lørdag til to timers virkelig dyb og transformerende meditativ yoga og meditation?

It’s time to go deep!
Helt ind i dit uendelige indre univers af historier, mønstre, overbevisninger og fortællinger.
Det er lige nu tid til at så frø til nye historier og fortællinger...
Vi skaber dybde med powerfuld vækkelse af din egen skaberkraft!
En kombination af blid meditativ yoga og meditation med fokus på bevægelse og vækkelse af slumrende powerfuld energi.

Skriv til mig, hvis du også skal med.
Vi ses på Egelundsvej 7 i Vestbjerg kl. 9-11.
Tilmelding foregår ved betaling af 195,- til Spar Nord konto 9037 2600103876

Glæder mig til at se dig,
Kh Sanne Marie

29/10/2021

~ LØRDAGSMEDITATIONER I NOVEMBER ~

En del af jer har henvendt jer til mig omkring mit kommende meditationsforløb i november.

Jeg er blevet spurgt, om det er muligt blot at købe én, to eller tre meditationsgange.

Egentlig var min intention at tilbyde et virkelig givende og dybt arbejdende meditations-forløb, der virkelig giver blod på tanden til at dykke dybere i egen meditationspraksis.

Eftersom det langt fra er alle, der har frihed i kalenderen til at tage 1-2 timer ud til at arbejde med sig selv fire lørdage i træk, har jeg besluttet at tilbyde mulighed for tilmelding til det antal meditationsgange, der passer ind i din kalender.
Det kræver stadig tilmelding og betaling forud, såfremt der er ledige pladser.

Om de fire lørdage:

🤍6/11 kl. 9-11:
meditativ yoga, intention og nymåne
Pris: 195,-

🤍 13/11 kl. 9-10:
intuitiv dans, breathwork og meditation
Pris: 195,-

🤍20/11 kl. 9-10:
chakrameditation, fuldmåne - stille/aktiv
Pris: 195,-

🤍27/11 kl. 9-11:
cacao, breathwork & meditation
Pris: 235,-

Prisen for hele forløbet - fire meditationsgange - i alt seks timer incl. afslutning med ceremoniel cacao er 555,-
(normalpris: 820,-)

Det bliver fire super intense, dybe, transformerende og meget forskellige meditationscirkler, der giver dig et virkelig godt billede af, hvordan du selv er i stand til at påvirke og arbejde med din egen energi.
Og en enkelt gang eller to giver dig helt sikkert også noget!

Det foregår på Egelundsvej 7 i Vestbjerg.
Der er max. plads til otte deltagere, og pladserne sælges efter ‘først-til-mølle’ princippet.
Forespørg på en plads på 41600079.
Betaling via Spar Nord Konto 9037 2600103876. fungerer som din endelige tilmelding.

Jeg glæder mig SÅ meget til fire fantastiske meditationslørdage, og jeg vil elske at have dig med også ✨

Kh Sanne Marie

24/10/2021

~ MEDITATION ~

Mange ønsker efterhånden at afprøve og implementere meditation som en del af en regelmæssig praksis i hverdagen.
Nok især pga. de mange dokumenterede positive effekter, meditation har på vores mentale og fysiske tilstand.

Bl.a. dokumenteres det, at en regelmæssig meditationspraksis kan

* reducere stress 
* kontrollere angst
* øge din empati og medfølelse 
* skærpe opmærksomheden
* øge din koncentrationsevne
* øge din selvbevidsthed og selvindsigt
* reducere tankespin 
* forebygge demens og hukommelsestab
* afhjælpe afhængighed
* forbedre din søvn
* hjælpe ved kronisk smerte
* sænke blodtrykket

Jeg elsker at meditere selv - og jeg elsker endnu mere at videregive og inspirere dig til selv at implementere givende meditationer i din hverdag.

I november afholder jeg et meditationsforløb, som giver dig et super godt indblik i udvalgte meditationer - og effekten heraf kommer til at kunne mærkes på egen krop!

Vi ses fire lørdage for blot 555,-

* 6/11, 9-11: meditativ yoga, intention og nymåne

* 13/11, 9-10: intuitiv dans, breathwork og meditation

* 20/11, 9-10: chakrameditation, stille/aktiv og fuldmåne

* 27/11, 9-11: cacao, breathwork og meditation

Kontakt mig, hvis du skal med!

24/10/2021

24/10/2021

22/10/2021

~ Meditation & intention ~

En måde at arbejde med det, du ønsker dig, er at meditere på det.
Blive helt klar på din intention.
Lade det udvikle sig i meditationen - via din intuition, visuelle og auditive sansninger, fysiske og følelsesmæssige fornemmelser.

På mit meditationsforløb i november vil vi bruge første gang til at fastsætte en intention for forløbet. Og på at ‘så et frø’.

Meditationsforløbet er fire lørdage formiddage, i alt seks timer i en tryg og intim cirkel af ligesindede kvinder.

Du er hjerteligt velkommen 🕯💛

Kh Sanne Marie

20/10/2021

~ MEDITATION ~

Min personlige erfaring med meditation går helt tilbage til dengang, jeg var barn, hvor min mor på én eller anden måde må have været forud for sin tid.
Ofte kaldte jeg på min mor, når jeg for længst var puttet og i en rum tid havde ligget og kigget søvnløst og uroligt rundt i et mørkt værelse - fyldt op efter dagens mange indtryk.
Jeg husker, hvordan min mors rolige væsen, en blid guidning af en tryg, kærlig og beroligende stemme, fik mig helt ned i gear.
Jeg husker særligt følelsen af et helt roligt åndedræt og hvordan jeg trygt faldt hen - og på vej derhen, til drømmeland, mødte jeg nogle skønne billeder og fornemmelser, som den dag i dag står helt klart for mig.

I mine teenage-år gik jeg til yoga, som altid sluttede af med en skøn guidet afspænding.
Allerede dengang bandt sådan en afslutning på en yogasession for mig det fysiske og mentale sammen.

I starten af tyverne begyndte jeg at komme hos min dygtige kinesiolog, som introducerede mig for endnu flere skønne måder at meditere på - og som jeg har brugt rigtig meget siden.

Hos en anden af mine dygtige læremestre, cacaomama har jeg fået endnu større indblik i bl.a. aktive meditationer og breathwork, som er det vildeste power-guf for krop og sjæl!

Jeg elsker at meditere selv - og jeg elsker endnu mere at videregive og inspirere dig til selv at implementere givende meditationer i din hverdag.

Alle lørdage i november afholder jeg et meditationsforløb, som giver dig et super godt indblik i udvalgte meditationer - og effekten heraf kommer til at kunne mærkes på egen krop!
Kontakt mig, hvis du skal med!

18/10/2021

~ har du stadig ledige pladser? ~

En kort update for mine yogaforløb med opstart fra uge 43:

🤍 mandag 19.30-21 - én plads tilbage

🤍 senioryoga tirsdag
13-14.15 - udsolgt
14.30-15.45 - fem ledige pladser

🤍 torsdag 19.30-21 - én plads tilbage

Kontakt mig, hvis én af pladserne kalder på dig 💚

16/10/2021

~ GIV SLIP meditationsevent i dag! ~

Af hensyn til deltagerne har jeg ikke knipset et eneste billede undervejs!
Dette er netop taget efter afslutning af eventet.

Min intention for de tre timers meditation og energiarbejde var et trygt rum, som støttede hver enkelt deltager i deres proces med at slippe og frisætte stagneret energi, blokeringer, gamle mønstre etc. for deres højeste bedste i en kærlig og nærværende energi.

En magisk og givende formiddag, der fløj afsted i det skønneste selskab, foldede sig ud på bedste vis og blev super givende.
Der blev delt og spejlet på kryds og tværs, der kom hul igennem til følelser og tilstande, der skulle give indsigter og forløses - alt sammen via fire udvalgte og meget forskellige meditationer.

Én sagde godtnok til mig:
‘Jeg troede, vi skulle hygge os - men jeg kan godt se, at det var det her, jeg havde brug for. Noget har sluppet, og det har været mega godt for mig at være med’.
Når vi arbejder med energi, kender vi ikke processen. Vi ‘går med det’, der føles sandt, vi flyder med og mærker ind i kroppens budskaber og lytter til vores intuition, fornemmelser og guider. Vi ærer os selv og det, der er ‘meant to be’.
Sådan en formiddag blev det.
Og nu arbejder det videre.

Af hjertet tak til de vidunderlige kvinder, der kom min vej i dag og var med til at skabe tre magiske og højtvibrerende timer!
Af hjertet tak for at få lov til at lave dette, at dele mig og det, jeg kan, med verden.
I love it!

Ta’ en magisk dag, skønne dig 🤩💝

Kh Sanne Marie

14/10/2021

~ Nye yogaforløb og meditation ~

Har netop her til aften sendt en flok skønne, halveuforiske (... hovedstand - jubiii!) og alligevel afslappede kvinder hjem til næsten ferie.
Yoga holder i al fald fri en uges tid nu - og starter op igen i uge 43.

Fra uge 43 tilbyder jeg igen kvindeforløb på otte gange halvanden times blid yoga mandag og torsdag aften kl. 19.30
Mandagsforløbet er tæt på at være udsolgt, og i skrivende stund har torsdagsholdet endnu plads til fire skønheder.

Nu på lørdag afholder jeg et magisk meditationsevent kl. 10-13 med temaet GIV SLIP og Mama Cacao som secret guest.
Der er plads til to mere i cirklen, hvis du har lyst til at forkæle dig selv big time.

Og ellers - hvis sådan noget meditations-halløj er noget for dig - så bliver der knald på energien i november måned, hvor du kan deltage i mit Meditationscirkel-forløb fire lørdage, i alt seks timer incl. afslutning med ceremoniel cacao for bare 555,-
Det bliver vildt!

Send mig en besked, hvis noget af det kalder på dig 🤩

Lige nu kalder jeg den dejligste ferie ind med god energi og masser af nærvær og kærlighed 💚
Må du få lige præcis den ferie, du ønsker dig!

Kh Sanne Marie

14/10/2021

~ Senior-kvinde-yoga ~

☀️

Hver tirsdag har jeg besøg af de skønneste senioryoga-kvinder.
De fleste er kommet hos mig fast de sidste fem år.
Vi har et super skønt hold med en dejlig atmosfære og fokus på den enkelte.

Jeg elsker at videregive yogaens mange positive effekter, og derfor udvider jeg nu med endnu et hold, der pt. har nogle ledige pladser.

Hold 2, som starter op som forløb otte tirsdage fra uge 43-50, er kl. 14.30-15.45.
Det foregår på Egelundsvej 7 i Vestbjerg.
Alt udstyr forefindes i mit dejlige lokale, så du møder blot op i behageligt tøj.

Prisen for de otte gange er 740,-
Der kan betales kontant efter aftale eller overføres til Spar Nord Bank til kontonummer 9037 2600103876

Hvis du kender et dejligt menneske, der passer på målgruppen og som har lyst til at lave yoga på et hold med fokus på den enkelte og i en tryg og rummelig atmosfære, må du meget gerne sende vedkommende min vej, eller videregive mit nummer 41600079 til en uforpligtende snak.

Kh Sanne Marie