Dit Liv i Centrum

25/01/2026

Genkender du dette? Så er der håb 😊💪❤️

EKSISTENTIEL IRRITATION

Eksistentiel irritation er ikke høflig.
Den vil ikke samarbejde.
Den gider ikke forklare sig.

Den siger ikke: jeg er ked af det.
Den siger: nej.

Nej til trøst, der er for hurtig.
Nej til mening, der er genbrug.
Nej til relationel varme, der kræver tilpasning.

Den har ikke brug for at blive forstået.
Den har brug for at få lov at stå.

Dens attitude er tør. Knastør.
En slags indre: lad være.
Ikke rettet mod nogen bestemt, men mod hele idéen om, at eksistens skylder noget at være let, smuk eller formålstjenlig.

Eksistentiel irritation er det sted, hvor psyken har mistet tålmodigheden med sine egne narrativer. Hvor kroppen ikke længere vil spænde op for at gøre livet mere spiseligt. Hvor nervesystemet siger: det her format er jeg færdig med.

Den er ikke dramatisk.
Den råber ikke.
Den brænder langsomt.

Den kan være ledsaget af:
– fladhed uden depression
– vrede uden historie
– modstand uden opposition
– træthed uden søvnighed

Og frem for alt: en dyb modvilje mod at skulle ville noget.

Det er ikke nihilisme.
Det er selektiv tilbagetrækning.

Eksistentiel irritation nægter at investere energi, før betingelserne er reelle. Den vil ikke give sig hen til håb, før håb ikke længere kræver selvbedrag. Den vil ikke åbne hjertet, før åbning ikke indebærer tab af integritet.

Dens etik er enkel:
ingen falske ja’er.

Derfor føles den så nøgen.
Så lidt kærlig.
Så lidt spirituel.

Men netop her begynder noget nyt at samle sig. Ikke som vision. Ikke som længsel. Men som retning uden undskyldning.

Eksistentiel irritation er ikke endestationen.
Den er grænsen, hvorfra noget mere sandt kan opstå.

29/09/2025

Den sidste tid har mit fokus ligget på at starte samtalegrupper op. Det blev ikke til noget denne gang - MEN processen har givet mig en vigtig indsigt: Jeg skal være tidligere ude og tydeligere i min kommunikation.

Derfor sætter jeg grupperne på pause for nu og vender blikket mod 1:1 samtaler og behandlinger.

Er du klar til at tage et skridt for dig selv - og arbejde med det som fylder i dit liv - så er jeg lige her, og jeg møder dig, hvor du er.

Jeg har ledige tider - du kan booke direkte via min hjemmeside, se link i kommentarfeltet.

Jeg glæder mig til at byde velkommen til både nye og tidligere klienter.

25/09/2025

Vil du være med i en lille samtalegruppe?

I næste uge starter mit pilotprojekt – små grupper på 4–8 personer.

Et trygt rum, hvor du kan dele dét, der fylder, lytte til andre – og opdage, at du ikke er alene.

Hvordan foregår første gang?

· Jeg starter med en kort præsentation af mig selv og introduktion til forløbet.
· Vi laver en lille øvelse, så alle kan falde til ro og mærke kroppen.
· Kort præsentationsrunde, hvor du selv bestemmer, hvor meget du vil dele.
· Alle får taletid – du bliver lyttet til uden afbrydelser eller krav.
· Til sidst samler vi op, så du går hjem med klarhed og en følelse af fællesskab.

Allerede efter første gang kan du opleve:

· At det letter at sige ting højt.
· At andre genkender dine følelser og tanker.
· Inspiration til nye måder at møde dine egne udfordringer på.

På baggrund af det der kommer frem første gang, lægger jeg en plan for, hvad vi arbejder videre med næste gang - ud fra både min faglige viden og min personlig erfaring.

Forløbet er over 8 uger (2–3 timer en gang ugentligt).

Du forpligter dig kun til første møde - derefter kan du frit vælge, om du vil fortsætte.

Der er stadig pladser. Skal du have en?

Du er altid velkommen til at kontakte til mig, hvis du har spørgsmål.

Se mere eller tilmeld dig via min hjemmeside: se link i kommentarfeltet.

Hold oprettes ved min. 4 tilmeldinger.

Håber vi ses

Gitte Rosenbæk
Jens Nielsensvej 3, 1. sal
Vester Aaby
5600 Faaborg

I en lille gruppe kan du opleve, at du ikke er alene. Du kan blive inspireret af andres erfaringer, og du opdager nye muligheder.

24/09/2025

Vi begynder snart - og der er stadig plads.

Måske kender du følelsen af, at livet glider forbi, uden at du helt får sat ord på dine behov eller får taget de skridt, du længes efter?

I mine små samtalegrupper (4–8 personer) skaber jeg et trygt rum, hvor du kan dele det, der fylder – uden at skulle præstere.

Du vil opdage, at du ikke er alene. At andre genkender dine tanker. Og at det er muligt at øve sig i at være mere dig selv – stille og roligt, i dit tempo.

Det er et pilotprojekt, og vi starter allerede i næste uge.

Vi mødes 1 gang om ugen i 8 uger (2–3 timer pr. gang).
Du forpligter dig kun til at deltage første gang – og mærker du, at det ikke er noget for dig, kan du springe fra.

Pladserne er begrænsede.

Vil du være med?

Du er altid velkommen til at kontakte til mig, hvis du har spørgsmål.

Se link i kommentarfeltet til min hjemmeside, hvor du kan se mere eller tilmelde dig et af de mulige hold.

Hold oprettes ved min. 4 tilmeldinger.

De bedste hilsner
Gitte Rosenbæk

Jens Nielsensvej 3, 1. sal
Vester Aaby
5600 Faaborg

I en lille gruppe kan du opleve, at du ikke er alene. Du kan blive inspireret af andres erfaringer, og du opdager nye muligheder.

23/09/2025

Vil du med i en lille samtalegruppe, hvor der er plads til alle - og hvor det føles trygt at være? Et sted, hvor du kan dele det, som du står midt i, blive lyttet til - og mærke at du ikke er alene.

Det er et pilotprojekt - så uge for uge vil det stille og roligt tage form efter det, der dukker op i gruppen.

Opstart i næste uge – små grupper på 4–8 personer.

Vi mødes én gang om ugen i 8 uger (2–3 timer pr. gang afhængig af antal deltagere).

Du kan vælge mellem disse tidspunkter:

• Mandag aften
• Tirsdag formiddag
• Tirsdag eftermiddag
• Torsdag formiddag
• Lørdag eftermiddag

Grupperne oprettes ved min. 4 tilmeldinger pr. hold.

Du forpligter dig i første omgang kun til første møde. Hvis du efter den første gang mærker, at det ikke er noget for dig, kan du springe fra.

Vil du have en plads?

Du er altid velkommen til at kontakte til mig, hvis du har spørgsmål.

Se link i kommentarfeltet for at se mere eller for at tilmelde dig.

De bedste hilsner
Gitte Rosenbæk

Jens Nielsensvej 3, 1. sal
Vester Aaby
5600 Faaborg

Tlf. 30 27 40 16

I en lille gruppe kan du opleve, at du ikke er alene. Du kan blive inspireret af andres erfaringer, og du opdager nye muligheder.

14/09/2025

Er du en af dem, der ofte lytter mere end du taler?

Måske er du vellidt, men savner dybere relationer.
Måske trækker du dig lidt tilbage, selvom du længes efter mere nærhed.
Måske har du svært ved at give udtryk for, hvad du egentlig har brug for.

Du er ikke alene.
Og du skal ikke ændre dig for at være med i et af mine forløb.

I mine små samtalegrupper (4–8 personer) skaber jeg et trygt rum, hvor du kan være præcis, som du er. Her er plads til både stilhed, refleksion og det, der langsomt folder sig ud.

Hvad du kan få ud af at være med:
• Lettelse ved at dele det, du måske går alene med
• Inspiration og nye perspektiver gennem andres historier
• Mod og hjælp til at sætte ord på dine følelser og behov
• Mulighed for at skabe nye relationer – i dit tempo

Praktisk
• Forløb: 8 ugentlige møder
• Små grupper: 4–8 deltagere
• Varighed: 2–3 timer pr. gang
• Sted: Vester Aaby
• Pris: reduceret da det er et pilotprojekt
• Første gruppe starter indenfor de næste 3 uger

Der er kun få pladser, og vi starter snart.

Send mig en besked, hvis du vil høre mere eller reservere en plads.

Se mere på min hjemmeside: https://ditlivicentrum.dk/kontakt

10/09/2025

Elsker du at være der for andre - MEN - du glemmer dig selv?
Bliver du urolig, når fokus vendes mod dig?

Hvis du genkender dig selv her, så kan mit nye gruppeforløb være noget for dig.

Det er mit første forløb - et pilotprojekt - og jeg er både spændt og lidt nervøs. Men jeg ved, at vi sammen kan skabe et trygt rum, hvor det gør godt at dele det, som fylder.

Hver gang tager vi udgangspunkt i det, som deltagere komme med, Jeg tilrettelægger næste gang ud fra gruppens behov, så forløbet hele tiden giver mening og sammenhæng.

Her er du i fokus - og du er med til at forme, hvordan de fremtidige forløb udvikler sig.

Forløbet varer i 8 uger, og første hold starter i løbet af september.

Send mig en besked, hvis du gerne vil høre mere eller reservere din plads.

28/08/2025

Jeg ved, hvor svært det kan være, når de samme udfordringer dukker op igen og igen - og man ender med at trække sig fra fællesskaber, selvom man egentlig længes efter dem.

Det er en af grundene til, at jeg starter disse små grupper (4-8 personer). Et sted hvor du kan dele det, du står midt i, blive lyttet til - og du opdager og mærker, at du ikke er alene.

Det bliver et rum, hvor der er plads til alle, hvor det føles trygt at være. Se det som et fristed, hvor du kan lande, få støtte, og måske opstår der endda nye venskaber.

- 8 gange - hver uge - 2-3 timer pr. gang
- Formiddag, eftermiddag eller aften
- 4, 6 eller 8 deltagere

Som pilotgruppe er prisen reduceret - senere forløb vil ligge højere.

Begrænsede antal pladser - skriv til mig - helt uforpligtende - hvis du føler, at dette er noget for dig.

26/08/2025

Som pilotprojekt tilbyder jeg nu små grupper på 4–8 deltagere. Vi mødes hver uge 8 gange, 2-3 timer afhængig af hvor mange vi er.

Det kan være formiddag, eftermiddag eller aften, alt efter hvad der er tilslutning til.

Det bliver et trygt rum, hvor du bliver lyttet til, set og mødt – og du opdager, at du ikke er alene.

Begrænset antal pladser.
Send mig en privat besked, hvis du vil høre mere eller reservere en plads

24/08/2025

Som pilotprojekt tilbyder jeg nu små grupper på 4–8 deltagere. Vi mødes hver uge 8 gange, 2-3 timer afhængig af hvor mange vi er.

Det bliver et trygt rum, hvor du bliver lyttet til, set og mødt – og du opdager, at du ikke er alene.

👉 Begrænset antal pladser.
Send mig en privat besked, hvis du vil høre mere eller reservere en plads

17/07/2025

Den anden dag delte jeg et tip med dig. Et tip der kunne løsne dine tårer.

I dag får du et tip mere.

Husker du at fortælle dine nærmeste, hvor meget de betyder for dig?

Det er vi mange der glemmer.

Hvordan føles det, når jeg spørger:

Hvem er dine 5-10 tætteste relationer?

Måske mærker du allerede nu et eller andet … Måske fordi du ikke har så mange tætte relationer.

Og du er langt fra alene.

Der er mange mennesker, som - af den ene eller anden grund - ikke har tætte relationer.
Men det kan ændres, hvis du vil.

Her kommer dagens lille øvelse:

Sæt dig et roligt sted og skriv ned, hvad du ville ønske, du lidt oftere sagde til dem du holder af.

Eller endnu tættere på:

Hvad ville du sige til dem, hvis du kun havde kort tid tilbage?

Hvad ville du ønske, du havde sagt, hvis de en dag ikke er her mere?

15/07/2025

Du klarer alt. Du er stærk. Og måske lidt for god til at holde sammen på det hele.

Men det koster.

Her får du en lille blid øvelse til at give lidt slip - i dit eget tempo.

Nogle har let til tårer - andre holder dem tilbage.

Måske har du holdt tårerne tilbage i meget lang tid, uden at være bevidst om det.

Måske har du lært, at tårer ikke var noget, man skulle vise - de var tegn på svaghed.

Nu gør det alt for ondt at mærke dem. Måske undrer du dig over, hvor tårerne er blevet af?

Dine tårer er blot pakket langt væk, som en frossen sø. Dit hjerte lukker sig indimellem - for at passe på dig.

Selv hvis du er et meget følsomt menneske, lukker du helt automatisk af, når noget berører dig. Eller du undgår situationer, hvor du risikerer at blive følelsesmæssigt påvirket.

Du klarer det hele i stiv arm, også de livskriser, som uundgåeligt dukker op ind imellem.

Men på sigt kan det føre til ensomhed.

Du kan komme fri af det, hvis du vil og tør.

Med den enkle øvelse herunder kan du begynde at løsne op, både i kroppen og i følelserne. På den måde kan du selv tage de første spæde skridt mod mere frihed.

TIPS:

Sæt noget stille, sørgmodigt eller tankevækkende musik på. Dans. Lad kroppen og følelserne få frit løb.

Det kan føles grænseoverskridende - men det er også utroligt befriende.

Måske har du brug for at gøre det flere gange. Du kan ikke presse noget frem. Gør det nænsomt. Stille og roligt - i dit tempo.

Pres skaber modstand. Det gør nænsomhed måske også. Det er en balancegang - og du kan lære den.

Noget kan du gøre selv.

Sår opstået i relationer, har brug for et trygt rum og heles ofte bedst i relation med andre.