Mejse Mo Yoga

Mejse Mo Yoga Yoga, retreats, kvindecirkler, og årsforløb/ yogauddannelse i skoven på den gamle vandmølle på Sydfyn

For mig handler yoga om umiddelbar livsglæde, om lysten til bevægelse og om at mærke, at vi har en krop og lære at være til stede i den krop, lytte til den og ære den præcis som den er. Yoga er for alle uanset smidighed, krops- størrelse og alder!
​
Jeg begyndte at praktisere yoga for 15 år siden på en rejse til Indien, da jeg mere eller mindre tilfældigt kom til at bo på et traditionelt yoga ash

ram. Her blev jeg fuldstændig forelsket i yogaen, og den har siden været en stor del af mit liv og i 2008 vendte jeg tilbage for at tage en uddannelse til yogalærer. Sidenhen har jeg suppleret den med en 200 timers hatha yogalæreruddannelse fra Yogaliving i København samt en børneyogalæreruddannelse fra Lilleyogahus. Desuden er jeg certificeret gravidyogalærer hos Uma Dimsmore-Tuli. Jeg er uddannet lærer fra Den frie Lærerskole i 2012, og jeg ELSKER at undervise og videreformidle yogaens budskaber.

29/05/2026

I dag gør jeg klar til modul 2 på årsforløbet- min uddannelse i restorativ yoga, selvomsorg og cyklisk visdom og har kan du se små bidder af alle de magiske steder her på Møllen vi skal være i weekenden.

Foråret og “Det Utæmmede” er omdrejningspunktet på dette modul: At leve livet så ucensureret som muligt, ligesom naturen gør lige nu, med både blomster og ukrudt der vælter op alle vegne.

Naturen holder ikke noget tilbage af frygt for hvad andre måtte tænke.

Hvis vi kun viser verden de sider af os, som vi TROR den vil se, så udelukker vi os selv fra virkeligt at blive SET- selvom det måske i virkeligheden er vores dybeste længsel.

At blive set med at hvad vi er.

Vi udelukker intimiteten og den dybe forbindelse til andre på den måde, men når vi tillader os at vise andre vores sår og sprækker, så sænker de som regel også skuldrene og tillader sig at gøre det samme.

Det bliver en vild weekend, hvor vi dykker ned i selvkærligheden og den indre blomstring. Vi skal ud i skoven og finde den indre utæmmede vildkvinde, vi skal synge hende frem omkring bålet, i dansen, i kvindefællesskabet.

Og så dykker vi et spadestik dybere i yogafilosofien og nørder de restorative yogastillinger- den bløde hvile i livet, der i bund og grund handler om at kunne give så meget slip, at vi kan føle os støttet og holdt af selve livet, uanset hvad det byder os.

Et spørgsmål jeg ofte stiller mig selv og som du måske også har lyst at svare på:

Hvor holder jeg mig selv tilbage fra virkeligt at blive SET i alt hvad jeg gør?

Og hvad ville det give mig, hvis ikke jeg gjorde det lige nu?

Er du nysgerrig på at høre mere om uddannelsen? Så send mig en privatbesked❤️

“The great shift” bliver overgangsalderen også kaldt.Og samtidig med at det er en tid, der kan bringe mange gener med si...
23/05/2026

“The great shift” bliver overgangsalderen også kaldt.
Og samtidig med at det er en tid, der kan bringe mange gener med sig, så oplever mange også en indre kraft, der begynder at rejse sig.

Som en slags opgør med alle de gange de har måtte forlade sig selv, for at gøre alle andre tilfredse.
Hvad er noget, du er stoppet med at finde dig i med alderen, som du aldrig vil tilbage til igen?

Det er ikke alderen, der gør dig stiv -det er måden, du (ikke) bruger din krop på.Jeg laver ikke yoga for at tabe mig 10...
20/05/2026

Det er ikke alderen, der gør dig stiv -det er måden, du (ikke) bruger din krop på.

Jeg laver ikke yoga for at tabe mig 10 kg eller se smart ud i en fancy stilling.

Jeg laver yoga for at kunne blive ved med at bevæge min krop.

Også når jeg bliver 80 år..

…så jeg ikke gror fast i nogle få bevægemønstre og pludselig en dag indser, at jeg ikke længere kan sidde på gulvet.

Jeg tænker tit over, hvordan børn dagen lang bevæger deres krop: En pludselig indskydelse får dem til at slå en vejrmølle af jubel eller lave et hop af utålmodighed.

Når vi bliver voksne begynder vi at “sparre “ på bevægelse, og det gør, at vi mister smidighed.

Rygraden er ofte det første sted vi mister smidigheden, og resten af kroppen følger langsomt efter, hvis ikke vi udfordrer vores krop ind i andre bevægelser end ned og op fra en stol.

Den yoga jeg underviser handler ikke om at kunne komme ind i en fancy stilling.

Det er faktisk fuldstændigt ligegyldigt for mig.

Det handler mere om at blive ved med at bruge vores krop på forskellige måder, så vi bevarer friheden til at bevæge os gennem hele livet.

Og det handler om at lære at lytte til kroppens signaler, så den ikke til sidst er nødt til at råbe.

Denne uge har vi på mine yogahold leget ekstra meget med at udfordre vores bevægemønste- og med forståelsen af, at vi allerede er i mål , når vi tør lade kroppen bevæge sig frit.

Hvornår gjorde du sidst noget, din krop ikke er vant til?

Den aller største lidelse i overgangsalderen er måske…at vi lever i en kultur,der har glemt hvordan vi støtter hinandeng...
17/05/2026

Den aller største lidelse i overgangsalderen er måske…

at vi lever i en kultur,
der har glemt hvordan vi støtter hinanden
gennem livets overgange.

En kultur, der ikke giver plads til anerkendelsen af den enorme fysiske og spirituelle proces som kvinder i overgangsalderen gennemgår.

Forestil dig at leve i en kultur, hvor kvinder blev hyldet for deres indtræden i overgangsalderen.

En kultur, hvor hver en rynke blev bifaldet som visdomslinjer.

Hvor ældre kvinder blev anerkendt for alt det, de har båret.
Alt det, de har stået igennem
Og alt det, de ikke længere er villige til at undertrykke i sig selv.

Hvis du selv står i overgangsalderen -eller har stået der: hvad har du manglet mest fra omgivelserne?
Del gerne i kommentarfeltet❤️

De næste 3 dage giver jeg 500 kr rabat, hvis du tilmelder dig mit retreat om overgangsalderen sammen med en veninde (senest tirsdag d. 19. maj)

Retreatet har jeg valgt at kalde
“VISDOMSALDEREN”
og er den 18.-20. september på Sydfyn

Send mig et ❤️ i en privat besked, så sender jeg dig mere info🌞🌞

De næste 7 dage giver jeg 500 kr rabat, hvis du tilmelder dig mit retreat sammen med en veninde (senest tirsdag d. 19. m...
12/05/2026

De næste 7 dage giver jeg 500 kr rabat, hvis du tilmelder dig mit retreat sammen med en veninde (senest tirsdag d. 19. maj)

Retreatet har jeg valgt at kalde
“VISDOMSALDEREN”
og er den 18.-20. september på Sydfyn

Et retreat for kvinder før, under eller efter overgangsalderen.

Det er for dig der længes efter:
ro
forståelse
støtte
fællesskab
hjælp til at træde igennem overgangen
dybere forbindelse til dig selv

Vi arbejder bl.a. med:
overgangsalderens faser
nervesystemet
bevægelse
hvile
natur

Weekenden er med nærende mad, og duu modtager efter retreatet opskrifter og kostråd samt videoer med bevægelsespraksis så du kan tage støtten med hjem i hverdagen.

Pris: 3500 kr inkl moms
Mulighed for ratebetaling.

Skriv VISDOM i en privat besked for mere info❤️

Jeg øver mig i at elske mine rynker.For jeg mærker, hvordan det at ældes i en anti-age og anti-rynke kultur for de flest...
10/05/2026

Jeg øver mig i at elske mine rynker.

For jeg mærker, hvordan det at ældes i en anti-age og anti-rynke kultur for de fleste kvinder er en udfordring.

Fordi vi i vores kultur nedgør alderdommen og pakker den væk og stræber efter den evige ungdom.

Men den fortælling vil jeg ikke være en del af. Den er simpelthen for sørgelig.

Så jeg øver mig i at elske mine rynker.

De er som et landkort over alt det levede liv.

Linjerne omkring øjnene; små fortællinger om alt hvad de har set, om eventyr og brændende sol, hvide sandørkener og trommer i en solnedgang, en kamel beklædt med palietter og bål i det store ingenting under en rungende stjernehimmel

Og alle de små fine streger på kryds og tværs, der måske er dukket op i mørket under amme-nætterne med alt for lidt søvn og en mor-udmattelse, der stædigt har holdt ved, og måske er det alligevel også her, at mine smilehuller er blevet lidt dybere -fordi jeg er forbundet.

Så jeg bærer mine rynker med stolthed som små medaljer.

Og hvis jeg alligevel af og til kommer til at tro på damebladenes forsøg på at fortælle mig noget andet, på at jeg skal tilbede ungdommen som idealet, så husker jeg mig på, at livet kun har givet mig så mange flere gaver, jo ældre jeg er blevet, og det føles som om, det kun bliver bedre, jo mere livserfaring jeg får skrabet mig sammen.

Min alderdom vil jeg øve mig i at bære med dyb respekt og stor taknemmelighed for hvert eneste år jeg har fået lov at være med i livet her på jorden.

Det skal være min intention at bevæge mig lidt mere rankt og aligned, for hvert eneste år der går.

Håber du vil gøre det samme
❤️❤️

07/05/2026

Mange kvinder bliver overraskede over, hvor meget årene op til overgangsalderen påvirker dem.

For det handler ikke kun om menstruationer, der ændrer sig.

Forskning viser, at de hormonelle forandringer i overgangsalderen også påvirker:

nervesystemet
hjernen
stressresponsen
søvnkvaliteten
energiniveauet
følelsesreguleringen

Det er ikke bare noget du bilder dig ind.

Og det betyder ikke, at du er ved at gå i stykker.

Kroppen er i overgang.

På retreatet VISDOMSALDEREN den 18-20 september arbejder vi både med den biologiske, følelsesmæssige og mere eksistentielle side af denne fase i kvindelivet

Skriv et ❤️ hvis du vil høre mere om retreatet.

Åh, at plukke håndfulde af violer og indtage dem sammen med resten af foråret - det føles nærmest som at tage en lille b...
05/05/2026

Åh, at plukke håndfulde af violer og indtage dem sammen med resten af foråret - det føles nærmest som at tage en lille bid af himlen!

Violer styrker blandt andet immunforsvaret og hæmmer betændelsestilstande, så hvis du går med forårssnue eller bare har lyst at smage lidt af viol-himlen, så er det nu du skal ud og lede, inden de sidste er væk.

De kan spises friske som de er, de kan drikkes som afkog, laves til sirup og sikkert 100 andre ting.

Her en opskrift på en lækker sirup til pandekagerne:

Kog 1dl vand med saft og skal fra 1/4 citron.
Hæld væsken over 1 håndfuld violer og lad det trække 2 dage på køl.
Si væsken, tilsæt 40 gram kokossukker og kog ved middel varme ca 20 minutter, indtil det er blevet en tyk sirup.

Kom på pandekager, på grød eller bare på ristet brød og nyd!

❤️❤️❤️

04/05/2026

Foråret er en tid, hvor energien begynder at bevæge sig mere op og ud

⬇️
-men hvis ikke den kan flyde frit, kan det sættte sig som frustration og indre uro og måske også en følelse af at være for flagrende og uden retning.

Det her punkt kaldes i yogaverdenen for det 3. øje, og er et punkt der kan være med til at centrere og skabe fokus.

Samtidig er det zone for leveren og I kinesisk medicin er galdeblære og lever de styrende oraganer i foråret.

Når vi vi arbejder med punkter her , så hjæper vi kroppen til at slippe spænding og finde tilbage til balance.

Har du prøvet det?

Hvis du bladrer igennem de her billeder, kan du læse, hvad jeg synes alle kvinder bør vide om overgangsalderen!Overgangs...
03/05/2026

Hvis du bladrer igennem de her billeder, kan du læse, hvad jeg synes alle kvinder bør vide om overgangsalderen!

Overgangsalderen er en lige så stor forandring som puberteten. Men den får hverken ligeså meget opmærksomhed eller forståelse.

I japan kaldes overgangsalderen for “the renewal years.”
Hvis overgangen blev fejret og din indtræden i en ny visdom blev æret, hvad ville så skifte i dig?

Den 18-20 september holder jeg retreat for kvinder der er før, midt i eller efter overgangsalderen ogsom mærker, at denne fase kalder på noget mere end bare at “komme igennem”.

Sammen med andre kvinder i samme livsfase får du et rum til at udforske både udfordringerne og potentialet i overgangen.

Vi dykker ned i de hormonelle forandringer som kroppen gennemgår og du vil få konkrete værktøjer til at afhjælpe nogle af de gener der opstår, når kroppen skal finde sig selv på ny igen, så som hedeture, ængstelighed, depression, søvnbesvær, overvældelse, led og muskelsmerter osv.

Retreatet er hos mig på den gamle vandmølle på Sydfyn og du tilmelder dig ved at sende mig en privat besked.

Det koster 3500 kr inklusiv alle måltider.

Adresse

Nielstrupvej 16
Vester-Skerninge
5762

Telefon

29803648

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mejse Mo Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mejse Mo Yoga:

Genveje

Del

Type