Mejse Mo Yoga

Mejse Mo Yoga Yoga, retreats, kvindecirkler, og årsforløb/ yogauddannelse i skoven på den gamle vandmølle på Sydfyn

For mig handler yoga om umiddelbar livsglæde, om lysten til bevægelse og om at mærke, at vi har en krop og lære at være til stede i den krop, lytte til den og ære den præcis som den er. Yoga er for alle uanset smidighed, krops- størrelse og alder!

Jeg begyndte at praktisere yoga for 15 år siden på en rejse til Indien, da jeg mere eller mindre tilfældigt kom til at bo på et traditionelt yoga ashram. Her blev jeg fuldstændig forelsket i yogaen, og den har siden været en stor del af mit liv og i 2008 vendte jeg tilbage for at tage en uddannelse til yogalærer. Sidenhen har jeg suppleret den med en 200 timers hatha yogalæreruddannelse fra Yogaliving i København samt en børneyogalæreruddannelse fra Lilleyogahus. Desuden er jeg certificeret gravidyogalærer hos Uma Dimsmore-Tuli. Jeg er uddannet lærer fra Den frie Lærerskole i 2012, og jeg ELSKER at undervise og videreformidle yogaens budskaber.

Næste restorativ workshop med ledige pladser er lørdag den 2. maj kl 10-12.45❤️Velkommen til en stund med fokus på dyb r...
16/04/2026

Næste restorativ workshop med ledige pladser er lørdag den 2. maj kl 10-12.45❤️

Velkommen til en stund med fokus på dyb ro, selvomsorg og restituering. Gennem stilheden og langsommeligheden, skaber vi plads til at du kan være fuldt til stede med dig selv.

·På workshoppen handler det om at afspænde dit nervesystem i en tryg ramme, hvor du ikke skal være eller gøre noget udover at læne dig ind i den dybe hvile.

Vi starter med ganske blød bevægelse, og ender i stillinger, hvor hele kroppen er støttet af puder og tæpper, så du på den måde kan få lov at give ekstra slip.

Alle uanset erfaring kan deltage, da dette er en blid og nænsom stund, hvor det er den indre rejse mod ro, vi bevæger os hen imod.

Tilmelding: Skriv en privatbesked her eller på mail: Mejseknorr@hotmail.com

Pris: 375

14/04/2026

Ding Ding!
Så er der atter Living Yolates workshop i hjertet af Svendborg❤️

Torsdag d 30 april kl 9-11

Kom med når vi åbner kroppen for den spirrende livskraft, som foråret har at tilbyde netop nu.

Igennem yoga, dans og styrkende bevægelse vækker vi den boblende livsenergi til live.

Vi ender i en lang restorativ afspænding, hvor kroppen får lov at finde helt ind i dyb hvile

Workshoppen består af:
🧘‍♂️Dybe transformerende åndedrætsøvelser
🧘‍♂️Meridianmassage
🧘‍♂️Yoga
🧘‍♂️Dans i både højt og lavt tempo
🧘‍♂️Styrkeøvelser til hele kroppen, der hjælper dig til at stå i din kraft
🧘‍♂️Lang restorativ afspænding med bløde tryk på kroppen fra varme hænder

Du vil helt sikkert få sved på panden. Du vil måske også grine lidt af fryd, når du mærker den boblende livsenergi blive vækket til live.
Og du vil sikkert gå derfra, med en følelse af løftet energi og livsmod.

Det er muligt at tilkøbe en lækker yogi-frokostplatte til bagefter, som nydes på nabo-caféen

Workshoppen koster 225 kr (185 kr hvis du er under 30 år pga nye momsregler😵☠️)
og du tilmelder dig ved at sende mig en privat besked❤️

Som altid er det i ‘s dejlige sal i Møllergade

13/04/2026

Livskvalitet handler ikke kun om hvor LÆNGE vi lever, men om hvordan vi lever i vores krop undervejs.

En krop, der holder i længden, er ikke krop, der undgår forandring eller undgår at ældes, men en krop der ligesom en gren er smidig nok til at bøje sig i stedet for at brække.

Hvad enten du er meget aktiv eller tilbringer mange timer stillesiddende, påvirkes kroppen konstant af det, du gør – og ikke gør.

I den yoga jeg laver er styrke ikke lig med at spænde op og kontrollere alting.

Det handler mere om at skabe frihed så kroppen kan bevæge sig mere flydende og frit og led og væv dermed kan understøttes i stedet for at belastes.

Efterhånden som jeg selv bliver ældre, mærker jeg tydeligere og tydeligere vigtigheden af den praksis, frem for at forsøge at presse kroppe ned i fancy stillinger, der slet ikke passer til den.

Må din praksis være et fristed, hvor du finder evnen til at møde dig selv præcis som du er❤️

At ældes som kvinde er ofte forbundet med forfald og nedgang-men hvad hvis overgangsalderen rent faktisk kan være en por...
12/04/2026

At ældes som kvinde er ofte forbundet med forfald og nedgang-men hvad hvis overgangsalderen rent faktisk kan være en portal, der leder os hen mod endnu mere kraft, mod at stå stærkere i os selv og en endnu dybere intuition?

VISDOMSALDEREN
Retreat for kvinder 40+
18.–20. september 2026 • Sydfyn

Dette retreat er til dig, der er før, midt i eller efter overgangsalderen – og som mærker, at denne fase kalder på noget mere end bare at “komme igennem”.

Sammen med andre kvinder i samme livsfase får du et rum til at udforske både udfordringerne og potentialet i overgangen.

Vi dykker ned i de hormonelle forandringer som kroppen gennemgår og du vil få konkrete værktøjer til at afhjælpe nogle af de gener der opstår, når kroppen skal finde sig selv på ny igen, så som hedeture, ængstelighed, depression, søvnbesvær, overvældelse, led og muskelsmerter osv

Retreatet indeholder blandt andet:
-Delinger i cirklen
-Dyb hvile og selvomsorg
-Naturforbindelse og meditation i skoven
-Oplæg om 40+ kroppen
-Overgangsalderens 5 faser
-Styrkende, blød og livgivende bevægelse
-Nærende mad der er skabt for at støtte kroppen i denne fase af livet.
-Åndedræt, akupressur og vagusøvelser du også kan bruge hjemme

Efterfølgende:
modtager du opskrifter på maden fra retreatet samt essentielle kostråd, der kan støtte dig til at stå stærkt efter 40+.

Du vil også modtage videoer med bevægelsespraksis, så du kan forlænge retreatet ind i din hverdag.

Retreatet afholdes på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn nær Svendborg
Overnatning findes i nærliggende Airbnb (jeg hjælper gerne)

Pris: 3500 kr inklusiv moms (Kan betales i rater)

Alle uanset erfaring er velkommen.

Skriv “Visdomsalderen” i kommentarfeltet herunder for mere info❤️

Give-away!Jeg ved fra mange af de beskeder jeg modtager, at der er mange økonomisk pressede sjæle derude, der med hele h...
09/04/2026

Give-away!

Jeg ved fra mange af de beskeder jeg modtager, at der er mange økonomisk pressede sjæle derude, der med hele hjertet trænger til den dybe ro.

Derfor her en lille giveaway, hvor du kan komme med til halv pris restorativ yogaworkshop på
søndag kl 9-11.45.

Skriv i kommentarfeltet herunder, hvis du ønsker det skal være dig- eller nogen du kender❤️

På workshoppen inviteres du med til at lande blødt i efteråret med dette yoga-treat, der er sammensat for at forkæle alle sanser og hjælpe dig ind i en dyb dyb tilstand af ro.

Workshoppen er tænkt som et helle, hvor du kan træde ind i et rum af dyb hvile og selvomsorg❤️

Du vil under workshoppen blive guidet ind i blide restorative stillinger, hvor kroppen understøttes af puder og tæpper, som hjælper til at give ekstra slip.

Undervejs hjælpes dit nervesystem til at finde ind i roen ved lyden fra blide og lydhealende instrumenter samt af 100 procent rene og økologiske æteriske olier, der vil hjælpe dig til at kunne flyde helt ind i en tilstand af afspænding.

​Dette er en blid og meditativ workshop, som er passende både for begyndere til avancerede udøvere..........................***.................................
Sted: Den gamle vandmølle i skoven hos Mejse Mo Yoga, Nielstrupvej 16, 5762 Vester skerninge

Pris: 395kr (fuld pris)

Næste restorativ workshop med ledige pladser er på søndag den 12. April kl 9-11.45❤️Som altid er det i yogarummet på den...
08/04/2026

Næste restorativ workshop med ledige pladser er på søndag den 12. April kl 9-11.45❤️

Som altid er det i yogarummet på den gamle vandmølle imellem Svendborg og Ollerup på Sydfyn.

Velkommen til en stund med fokus på dyb ro, selvomsorg og restituering. Gennem stilheden og langsommeligheden, skaber vi plads til, at du kan være fuldt til stede med dig selv.

·På workshoppen handler det om at afspænde dit nervesystem i en tryg ramme, hvor du ikke skal være eller gøre noget udover at læne dig ind i den dybe hvile.

Vi starter med ganske blød bevægelse, og ender i stillinger, hvor hele kroppen er støttet af puder og tæpper, så du på den måde kan få lov at give ekstra slip.

Alle uanset erfaring kan deltage, da dette er en blid og nænsom stund, hvor det er den indre rejse mod ro, vi bevæger os hen imod.

Tilmelding: Skriv en privatbesked her eller på mail: Mejseknorr@hotmail.com

Pris: 395

Et lille genopslag til dig, der måtte have brug for at høre det igen!Husk: enhver blomst må starte rejsen i den mørke mu...
07/04/2026

Et lille genopslag til dig, der måtte have brug for at høre det igen!

Husk: enhver blomst må starte rejsen i den mørke muld, uden at kunne se hvilken retning den skal gå

Pludselig en dag, så VED den det bare.

Men først når tiden er helt rigtig begynder den langsomt men sikkert at bevæge sig opad og ud i lyset.

På trods af alle de mange farer der lurer, når den stikker sin skrøbelige stilk op over jordens overflade, så gør den det alligevel, for det er det, der er dens rejse- det er det, den er her for.
.Og en dag, når solen har gjort den varm og fuld af liv, så sker miraklet, og den åbner sig og folder sig fuldt ud.

Den gør det ikke for at få opmærksomhed, likes eller bifald. Den gør det blot fordi det er det den er her for.

Og den kunne aldrig drømme om kun at folde sig lidt ud af hensyn til de andre.

Hvis den gjorde, ville den gå imod sit livsformål, og verden ville blive en blomst fattigere.

Det var aldrig meningen at vi skulle leve i så hurtigt et tempo som vi gør. Vores kroppe er ikke byggede til det og derf...
06/04/2026

Det var aldrig meningen at vi skulle leve i så hurtigt et tempo som vi gør.

Vores kroppe er ikke byggede til det og derfor siger de fra. Det er ikke fordi de er svage. Det er bare, fordi de ikke er maskiner.

Vi har skruet os ned i en usund kultur, hvor vi driver rovdrift på vores egne resurser, uden at give næring tilbage til det system der skal bære os igennem hele livet.

Og præcis den samme rovdrift-mentalitet udsætter vi jorden for.

” Vi behandler Moder Jord som vi behandler dens kvinder”, hørte jeg en gang nogen sige.

Og derfor siddder der et jubelskrig i lykke af mig, over at have oplevet på første modul af årsforløbet, hvad der så sker, når kvinder samles over længere tid i et fællesskab, hvor de griber hinanden og nervesystemer falder til ro.

Der skete noget der, som jeg endnu ikke helt kan sætte ord på.

Men det var noget med at turde læne sig så langt tilbage i tillid, at kroppe ikke kan undgå at blive grebet blødt.

Det var noget med at hvile så dybt i naturens favn, med den restorative yoga og i hinanands nærvær, at noget endnu mere sandt turde krakelere frem.

At se skuldre smelte og nogen for en stund tør lægge den byrde fra sig som de har samlet op igennem livet.

At stole på, at de ikke skal holde alt, ikke skal tage alt ansvar på sig, men at noget også holder dem.

Det var første modul på årsforløbet i ” Restorativ yoga, selvomsorg og cyklisk visdom”. Vi var dybt i den svenske skov. Kun kvinder og forårssolen og den dybe skovsø og de mange stjerner.

Vi er skabt til livet her på jorden.
Ikke som overlevelsesmaskiner, men som sansende. Nydende, levende væsner.

Og hvis vores nervesystemer konstant er i alarmberedskab, så afkæres vi for den forbindlese. Til hinanden. Til jorden. Og til os selv.

Det lykkelige er, at vi rent faktisk HAR et valg. Også når det ser ud som om der intet er. Og alle dissse kvinder i flokken på dette årsforløb har taget det valg.

Halleluja

Næste restorativ workshop er på søndag den 12. April kl 9-11.45.Som altid foregår det her i yogarummet på den gamle vand...
05/04/2026

Næste restorativ workshop er på søndag den 12. April kl 9-11.45.

Som altid foregår det her i yogarummet på den gamle vandmølle på Sydfyn, og du er velkommen uanset din erfaring med yoga.

Når jeg igen og igen laver workshops i restorativ yoga, så er det fordi jeg mærker, hvordan vi lever i et samfund, hvor de fleste kroppe er overbelastede

Hvor vi har skruet os op i et tempo, der driver rovdrift på de resurser vi har- uden at sørge for at lade op igen.

Og hvor vi har mindre overskud til dem vi er tættest på og hvor vi har mistet forbindelsen til kroppen

Et samfund, hvor vi bruger telefoner og skærme som “hvile-stunder”- uden at indse, at det blot er endnu en måde at fodre vores system med indtryk og med nye ideer til alt det vi “bør “gøre.

Det er et simpelt regnestykke: Et bål der ikke får tilført ny næring, brænder ud.

Og alligevel virker det som om vores kultur dikterer, at løsningen er at fortsætte i samme høje tempo, som vi altid har gjort

For mig er restorativ yoga følelsen af at komme i kontakt med en grundfølelse af tillid.

En følelse af , at livet vil os det godt, uanset hvor crazy det kan virke i verden lige nu.

Hvis vi responderer på verdens tilstand ved at gå konstant sammenbidte og anspændte rundt, så afskærer vi os fra livet.

Fra at selve livskraften kan flyde frit i os.

Og vi afskærer os fra den dybe forbindelse til dem omkring os og til vores krop

Det er derfor, jeg bliver ved med at holde rum for den dybe hvile.

For at minde os om, at vi kan vende hjem – igen og igen.

Næste restorativ yoga workshop er på søndag den 12. April kl 9-11.45

Det koster 395 kr og du tilmelder dig i en privat besked!

Du er så hjertens velkommen, hvis du vil med ind i denne hvile stund❤️

Restorativ yogaworkshop: Blød forårs-hvile i yogarummet på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn.Søndag den 12. April k...
02/04/2026

Restorativ yogaworkshop: Blød forårs-hvile i yogarummet på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn.

Søndag den 12. April kl 9-11.45.

Den restorative yoga-workshop er sammensat for at forkæle alle sanser og hjælpe dig ind i en dyb tilstand af ro.

Du vil under workshoppen blive guidet ind i blide restorative stillinger, hvor kroppen understøttes af puder og tæpper, som hjælper til at give ekstra slip.

Undervejs hjælpes dit nervesystem til at give slip ved lyden fra blide og lydhealende instrumenter samt af 100 procent rene og økologiske æteriske olier, der vil hjælpe dig til at kunne flyde helt ind i en tilstand af ro og afspænding.

Mange af os lever i dag et liv med nervesystemet konstant i højeste alarmberedskab. I denne yogaform er hensigten at tillade kroppen at give slip og synke ned i en dyb tilstand af stilhed.

Denne workshop er bygget op af roligt sekvenserede og opbyggende yogastillinger, hvor vi starter med flydende bevægelser der til sidst lander i helt afspændende stillinger, hvor kroppen hele tiden er støttet af tæpper, puder og andet udstyr, som tillader dig at give fuldstændig slip på alle spændinger.

​Dette er en blid og meditativ workshop, som er passende både for begyndere til avancerede udøvere..........................***.................................
Sted: Mejse Mo Yoga, Nielstrupvej 16, 5762 Vester skerninge
Pris: 395 kr
Tilmelding i privat besked eller på: Mejseknorr@Hotmail.com

Alle pladser er UDSOLGT til restorativ workshop på lørdag!Næste gang med ledig plads bliver søndag den 12. April kl 9-11...
26/03/2026

Alle pladser er UDSOLGT til restorativ workshop på lørdag!

Næste gang med ledig plads bliver søndag den 12. April kl 9-11.45.

Workshoppen er en nærende stund, der er sammensat for at forkæle alle sanser og hjælpe dig ind i en dyb tilstand af ro.

Workshoppen foregår i yogarummet på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn❤️

Du vil under workshoppen blive guidet ind i blide restorative stillinger, hvor kroppen understøttes af puder og tæpper, som hjælper til at give ekstra slip.

Undervejs hjælpes dit nervesystem til at give slip ved lyden fra blide og lydhealende instrumenter samt af 100 procent rene og økologiske æteriske olier, der vil hjælpe dig til at kunne flyde helt ind i en tilstand af ro og afspænding.

Mange af os lever i dag et liv med nervesystemet konstant i højeste alarmberedskab.

I denne yogaform er hensigten at tillade kroppen at give slip og synke ned i en dyb tilstand af stilhed.

Denne workshop er bygget op af roligt sekvenserede og opbyggende yogastillinger, hvor vi starter med flydende bevægelser der til sidst lander i helt afspændende stillinger, hvor kroppen hele tiden er støttet af tæpper, puder og andet udstyr, som tillader dig at give fuldstændig slip på alle spændinger.

​Dette er en blid og meditativ workshop, som er passende både for begyndere til avancerede udøvere..........................***.................................
Sted: Mejse Mo Yoga, Nielstrupvej 16, 5762 Vester skerninge

Pris: 395

Tilmelding i privat besked❤️

22/03/2026

Over den blikstille sø med stjernerne som vidner skreg vi i flok et forårsjævndøgnsråb der gav genlyd i ekkoer helt ovre på den anden del af søens bred.

Det var dampende sauna-varme kvindekroppe mod nattemørket, det var bål under en uendelig stjernehimmel, det var blød hvile og fornemmelsen af at være uendeligt holdt, det var dans i morgensolen, det var skoven der rungede af forårets fuglefløjt og en kvindeflok, der turde krakelere åben i hinandens nærvær.

Det var første modul af dette års årsforløb “Restorativ yoga, selvomsorg og cyklisk visdom”

Og mit hjerte jubler endnu.

Adresse

Nielstrupvej 16
Vester-Skerninge
5762

Telefon

29803648

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mejse Mo Yoga sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mejse Mo Yoga:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram