Tanja Wurcel, Psykoterapeut MPF, Parterapeut & Supervisor

31/12/2025

Årets sidste samtale er afsluttet og der er ikke længe til 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ bydes velkommen🌟

2025 du har været et godt, givende og begivenhedsrigt år.

I august havde jeg et lille jubilæum. Vildt at tænke på, det allerede er over 5 år siden, jeg gik fuldtid i egen praksis - jeg er taknemmelig over det er muligt 🫶🏼

Jeg vil gerne, her på årets sidste dag, sige TAK❤️

Tak til dig, der som lader mig følge dig på din rejse, den tillid du og I viser mig, modet og viljen til at arbejde med dig selv og dine relationer. Det er en gave, at få lov at følge med🙏🏼

Tak til samarbejdspartnere og kolleger for tilliden, den faglige sparring, og godt samarbejde gennem året. Ser frem til mere i fremtiden🤗

Det terapeutiske arbejde minder mig igen og igen om, hvor meget der kan forandre sig, når der skabes rum og plads til nærvær, refleksion, udvikling og nænsom og kærlig kontakt🫶🏼

Jeg er taknemmelig for året, der er gået, og glæder mig til at fortsætte arbejdet med de igangværende forløb – og til at tage imod nye mennesker og forløb i det kommende år.

Tak for dig og jer ❤️

Jeg ønsker jer alle et godt og kærligt nytår. Pas på jer selv og hinanden🌟🎉🫶🏼

Kærligst Tanja ❤️

12/09/2025

Genskab nærhed og forståelse i jeres parforhold ❤️

Følelser skaber både konflikter og kærlighed.
I Emotionsfokuseret parterapi (EFT) lærer I at forstå hinanden dybere, bryde gamle mønstre og genopdage forbindelsen, så jeres hverdag bliver mere tryg, tættere og mere kærlig❤️

Kærligst
Tanja

22/07/2025

En fantastisk uges sommerferie er overstået🙏🏼🏖️❤️☀️ Jeg er tilbage fra ferie og glæder mig til nogle travle uger i klinikken🙏🏼

God sommer til jer alle ☀️💛

17/06/2025

Solskin, godt selskab og kursus i “Terapi til klienter med ADHD/ADD” 🙏🏼☀️

05/01/2024

De sidste par dage har budt på flere online terapier grundet sne vejret❄️ Det har været hyggeligt, at være på “hjemmekontoret” og en dejlig mulighed når der er begrænsninger for at ses fysisk. Nu venter der 2 online supervisioner inden jeg afslutter dagen i klinikken med fysiske samtaler 🙌🏼 🤍

30/12/2023

Om et døgns tid siger vi velkommen til et nyt år - et 2024 🌟
De sidste dage op mod et nyt år giver tid, og mulighed for lidt reflektion over året der er gået, samt drømme, ønsker, muligheder og behov for det nye år.

2023 har for mig været et vildt, givende, udviklende og lærerigt år, både fagligt og personligt.

Jeg har haft endnu et år i egen praksis. Endnu et år der har bekræftet mig i , at jeg arbejdsmæssigt er lige der, hvor jeg skal være🙏🏼

Endnu et år, hvor de modigste mennesker er kommet i min klinik, eller har taget imod mig på deres arbejdsplads. Tak for tilliden og at tage mig med på jeres rejse ❤️🙌🏼

Det er en gave, at se hvordan det jeg brænder for spirer, gror og udvikler sig ved at få den rette næring - af hjertet tak til jer der bidrager til det ❤️

Et spændende 2024 venter - til januar kan min lille klinik og virksomhed fejre 5 års jubilæum 🙌🏼 🇩🇰

Et 2024 betyder endnu et år med par - og individuelle forløb og supervision - lige den veksling jeg elsker allermest.

2024 bliver også året hvor jeg afslutter min 3 årige overbygning- og efteruddannelse som certificeret Relationel Biologisk Traumeterapeut. Det har været tre givende, (hårde) og indsigtsfulde år🙌🏼

Et nyt år venter …..

Livet kan være sårbart og uforudsigeligt. Det kan være fuld af forandring, nogle gange er det smertefuldt, nogle gange er det smukt, og nogengange er det begge dele på samme tid ❤️

Ønsker dig og dine fred og kærlighed i det nye år ❤️🌟

De kærligste tanker
Tanja

#2023/2024

24/12/2023

❤️

Man ødelægger ikke julen ved at græde og være ked af det!

Savn og sorg fylder helt naturligt ekstra meget i en tid, hvor så meget handler om glæde, familie og traditioner.

I juletiden skal man ikke at være bange for at tale om sorgen og savnet, og heller for gråden.

Det er helt naturligt at blive ked af det, når man tænker på nogen som man holder/holdte af og savner.

Sorg er en følelse og at have følelser er en del af at være menneske.

22/12/2023

Juleaften nærmer sig og endnu en december er næsten fløjet afsted💖

“Man skal ikke planlæge de vigtige ting i livet, men i stedet være til stede, når de sker”
‘Søren Kierkegaard’

Med dette årlige citat vil jeg ønske dig og dine en fredfyldt og magisk jul 🎄🌟🎅🏼❤️

Jeg holder lidt juleferie, og er tilbage i klinikken igen 28 december 2023 💖

Kærligst
Tanja

01/08/2023

Idag er en stor dag, en dag fyldt med taknemmelighed og ydmyghed♥️
Idag er det 3 år siden jeg gik fuldtid i klinikken 💪🏼🙏🏼🫶🏼

Min drøm blev til virkelighed og min passion for mennesker er en af mine styrker og drivkræfter, og alligevel har det kun været muligt med det bedste bagland - tak ♥️

Tak for tilliden kære samarbejdspartnere og til jer der lader mig være med på jeres rejse og udvikling - både i parterapier og individuelle forløb ♥️

15/07/2023

Parterapi ♥️

Jeg oplever ofte mange tror parterapi kun er når parforholdet er i krise.

Parterapi er også til par i krise, men det er også meget mere♥️

Parterapi kan bl.a hjælpe jer med at

❣️Forbedre jeres kommunikationen
❣️Genfinde gnisten i jeres parforhold
❣️Styrke jeres forhold
❣️Forstå jeres egne og hinandens følelser
❣️Konflikthåndtering
❣️Genfinde eller styrke intimiteten
og det seksuelle.
❣️Få indsigt i de uhensigtsmæssige
mønstre, der er på spil i jer selv,
imellem jer som par og i jeres forhold.

Tag et kærligt ansvar for jeres parforhold ♥️

03/07/2023

Jeg holder ferie de næste par uger☀️😍 Husk det altid er muligt at bestille tid på www.tanjawurcel.dk enten via hjemmesiden eller på onlinebooking

God sommer ☀️

03/07/2023

Følelsesmæssig smerte kan godt påvirke vores fysiske helbred, så et knust hjerte kan godt give fysiske smerter.

Flere undersøgelser viser, at det samme hjerneområde, der fungerer som en fysisk smerteprocessor, også er ansvarlig for at behandle følelsesmæssig smerte.

Vi har højst sandsynligt alle oplevet psykosomatiske lidelser. De opstår, når vores følelsesmæssige udfordringer bliver for svære at håndtere og vi oplever stress, så reagerer kroppen.

Som voksne kan vi også lide af muskelsmerter, hovedpine, halsbrand, fordøjelsesbesvær, hudirritationer og endeløse fysiske symptomer på grund af følelsesmæssige årsager.

Der findes faktisk en sygdom for knust hjertesyndrom. Takotsubo-kardiomyopati hedder den. Den knuser ikke bogstaveligt talt hjertet, men den beskadiger det. Det skyldes, at der i en situation med høj følelsesmæssig stress i kroppen pludselig frigives store doser katekolaminer.

Stigningen i katekolaminer får hjertefrekvensen til at stige voldsomt, hvilket genererer fysiske og reelle skader på hjertet, som kan måles. Den person, der lider af den, oplever symptomer, der ligner dem, der er forbundet med et hjerteanfald, f.eks. brystsmerter og åndenød.

Takotsobo-kardiomypati har ikke bare symptomer der ligner et hjerteanfald. Det kan fører til et fysisk hjertesvigt. Så hvis man har symptomer på syndromet er det vigtigt at opsøge læge. Det kan behandles.

Det, der gør de psykosomatiske lidelser ekstra udfordrende, er at de ikke kan ses af andre og ofte ikke tages seriøst.

Allerbedst er det selvfølgelig, når vi kan tage os af vores følelser, men nogle gange overstiger deres intensitet vores kapacitet.
Vores evne til at rumme vores følelser kan vi arbejde med bl.a. ved at blive bedre til at genkende, undersøge, udtrykke og nuancere vores følelser.

Læs mere om knust hjertesyndrom og psykosomatiske lidelser i denne artikel:
https://udforsksindet.dk/takotsubo-kardiomyopati-eller-knust-hjerte/