Annemarieduus.dk

17/06/2025

Har du husket at passe på dig selv?💚

Vi kan alle komme til et punkt, hvor tankerne kører i ring, og hverdagen føles tungere, end vi kan bære alene.

At række ud efter hjælp er ikke en svaghed — det er en gave til dig selv.
Hos mig får du et trygt rum, hvor du kan lette dit hjertet, finde ro i hovedet og mærke dig selv igen.
Her er ingen forkerte følelser — kun plads til at være et helt menneske.
Tag det første skridt i dag- Sammen kan vi finde vejen derhen, hvor livet igen føles lettere at leve.
Du er velkommen til at skrive til mig via Messenger. Jeg glæder mig til at tage imod dig.

03/06/2025

Når angst og tankemylder fylder for meget – er du ikke alene.
Angst kan komme snigende eller ramme som lyn fra en klar himmel.
Måske kender du det:

• Tankemylder, der ikke vil stoppe
• Hjertebanken uden grund
• En uro i kroppen, der ikke går væk – uanset hvor meget du prøver at tage dig sammen.
Det er hårdt at leve med angst. Især når du føler, at ingen rigtig forstår, hvor meget det fylder.
Men du skal ikke bære det alene.
I terapi arbejder vi stille og roligt med at forstå din angst – og finde veje til at leve med den, uden at den styrer dig.
🌱 Vi tager det i dit tempo.
🌱 Med omsorg, ro og tryghed.
🌱 Uden krav om, at du skal være "okay" hele tiden.
Du fortjener at få det bedre.
Du fortjener støtte, der er hjælpsomt for dig.

06/05/2025

Vidste du… at dit parforhold er en spejlhal? 💡

De konflikter, vi oplever i vores kærlighedsrelationer, handler ofte om mere end bare opvasken, økonomien eller hvem der sagde hvad.
Det handler om gamle mønstre.
Om det, vi lærte (eller ikke lærte) om kærlighed, tillid og tryghed som børn.
Og hvordan vi – helt ubevidst – gentager dem i vores voksenrelationer.
👉 Parterapi er et sted, hvor du får øje på dine egne bidrag til dynamikken, for det handler ikke om skyld men om at tage ansvar.
Det handler om at blive bevidst, så du/I kan vælge noget andet.

💬 Mange af mine klienter siger:
"Jeg troede bare, at vi skulle løse problemer – men jeg lærte pludselig en hel masse om mig selv."

🛤️ Når vi tør se parforholdet som en motorvej til personlig udvikling, bliver det ikke kun nemmere at elske hinanden – det bliver også nemmere at være sig selv i parforholdet.

Er du nysgerrig på, hvad I sammen kan opdage ? ❤️

29/04/2025

🌿 Parterapi: Når kærlighed bliver til udvikling 🌿
Et parforhold er ikke bare to mennesker – det er også to historier, to bagager og to sæt mønstre, der mødes.

🔄 Har I svært ved at bryde gamle mønstre?
💔 Bærer du med dig dårlige erfaringer fra tidligere forhold?
💬 Går I ofte i ring i jeres kommunikation?

Hos en professionel psykoterapeut får I ikke kun redskaber til at “løse konflikter”, men I får mulighed for at arbejde i dybden med jeres relation og lærer nye måder at være sammen som par.

I lærer at forstå jer selv og hinanden bedre.
I får muligheden for at vokse – hver for sig og sammen.

✨ Parterapi handler ikke kun om problemer – det handler om potentiale.

Bliv en bedre partner. Skab et stærkere bånd. Og giv kærligheden de bedste betingelser.

❤️ Klar til at tage det første skridt? – dit forhold er investeringen værd.
Læs mere her: https://annemarieduus.dk/parterapi/

Formålet med samtaleterapi (psykoterapi) er at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå de udfordringer du står med, og give dig de værkstøjer du har brug for at fungere bedre i din hverdag.

25/04/2025

✨ "Når alt ser fint ud – men føles helt forkert indeni"✨

Du gør dit bedste.
Du smiler. Dukker op. Leverer.
Men måske er der en del af dig, som ikke kan holde ud at skulle være "på" hele tiden.

Præstationer. Forventninger. Sammenligninger.
Det er som om, du aldrig rigtig føler dig god nok – uanset hvor meget du kæmper.💭

Måske kæmper du med angst, tankemylder eller følelsen af ikke at slå til.
Måske gemmer du det godt – men indeni føles det tungt og ensomt.

Du behøver ikke have alle svarene. Og du behøver ikke klare det selv. I samtaleterapi hos mig er der plads til at trække vejret og være ærlig – uden filter og uden dom.

💬 Du er altid velkommen til at skrive. Første samtale er uforpligtende.

📍Klinik i Viborg C.

🕊️ Du er ikke alene. Og du er ikke forkert.🕊️

07/03/2025

🌿 Når livet bøvler – behøver du ikke gå vejen alene 🌿

Kender du det? Den der følelse af, at tankerne kører i ring, at bekymringerne fylder alt for meget, eller at noget i dig føles tungt uden helt at forstå hvorfor?

Du er ikke alene. Livet bøvler for os alle fra tid til anden – og det er helt okay at række ud efter støtte. Samtaleterapi er ikke kun for dem, der er “gået ned med flaget” – det er også for dig, der bare gerne vil forstå dig selv bedre, finde nye perspektiver og mærke lidt mere ro indeni.💙

Terapi handler ikke om at få svarene serveret – men om at opdage dem sammen. At få et trygt rum, hvor du kan sige tingene højt uden frygt for at blive dømt. Hvor du kan lære at navigere i livets bump på en ny måde, der giver mening for dig.✨

Hvis du går og overvejer, om samtaleterapi kunne være noget for dig – så er det måske allerede nu, du skal tage det første skridt. 💙
Har du prøvet terapi før, eller er det noget, du er nysgerrig på?

19/02/2025

Når du længes efter forandring… 🌿
Måske føles det, som om du sidder fast i de samme mønstre. De samme tanker kører i ring. De samme udfordringer dukker op igen og igen. Du prøver at ændre det, men alligevel ender du tilbage det samme sted.
Den følelse kan være tung – men den rummer også noget vigtigt: En længsel efter noget andet.
⭐ En hverdag, hvor du ikke konstant skal kæmpe med de samme bekymringer.
⭐ Relationer, hvor du føler dig mere forbundet og forstået.
⭐ Et liv, hvor du føler dig mere fri, mere let, mere dig selv.
Samtaleterapi kan hjælpe dig med at finde vej ud af det, der holder dig fast – og hen imod det, du længes efter.
Hvis du mærker ønsket om forandring, så er det måske tid til at du lytter til det? 💙
se mere om samtaleterapi her: https://annemarieduus.dk/services/

13/02/2025

Har du nogensinde følt, at du sidder fast i de samme mønstre igen og igen?

Måske overvælder tankerne dig, eller også støder du gentagne gange ind i de samme udfordringer i relationer, arbejde eller dit eget selvbillede. Det kan føles som om, du har prøvet alt – men alligevel er du tilbage ved start.

Det er her, terapi kan gøre en forskel.

At arbejde med sig selv i terapi er ikke et tegn på svaghed – det er en investering i dig selv. Det er et rum, hvor du kan:

🧠 Få en dybere forståelse af dine tanker og følelser
💡 Opdage og ændre uhensigtsmæssige mønstre
❤️ Skabe stærkere relationer – både til andre og til dig selv
🚀 Opnå en større følelse af frihed og ro

Jeg ved, det kan føles som et stort skridt at tage, men det første skridt er ofte det sværeste – og det vigtigste.

Så hvorfor vente?
Hvis du har overvejet terapi, er det måske nu, du skal give dig selv den mulighed. Tag en snak med en professionel, mærk efter, og se, hvad det kan gøre for dig.

Start din rejse i dag – din fremtidige udgave af dig selv vil takke dig for det. 💙

24/01/2025

❤️ Giv kærligheden en chance igen

Har du nogensinde tænkt: *"Er vi ved at glide fra hinanden?"*
Eller måske: *"Er det for sent for os?"*

✨ Det er det sjældent!

Selv de stærkeste forhold kan blive udfordret – men med de rette redskaber og støtte er det muligt at finde hinanden igen.

Parterapi handler om:
💬 At forstå hinandens behov
🤝 At bygge bro over afstanden
🌱 At genopdage kærligheden, som stadig findes der

🔑 **Kærlighed kræver mod** – mod til at prøve, til at lytte og til at give det en chance.

Hvis du længes efter at føle jer forbundne igen, så tag det første skridt:
💌 Skriv til mig og book en samtale – fordi kærligheden fortjener en chance mere.

Hvad er det, du længes mest efter i jeres forhold?

Formålet med samtaleterapi (psykoterapi) er at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå de udfordringer du står med, og give dig de værkstøjer du har brug for at fungere bedre i din hverdag.

21/01/2025

Mit blogindlæg om, hvad terapi egentlig handler om:)

Gennem samtaleterapi med en psykoterapeut får du hjælp med dit besvær. Find støtte til din personlige udvikling. Lokaler i centrum af Viborg.

15/01/2025

Konflikterne, der aldrig forsvinder.

Er der bestemte emner, der altid ender i skænderier? Måske handler det om økonomi, børn eller følelsen af ikke at blive værdsat.
I parterapi får I hjælp til at forstå, hvad der virkelig ligger bag jeres konflikter – og hvordan I kan tale om dem uden at såre hinanden.

Det første skridt er en samtale, hvor vi fokuserer på, hvad der skal til for at skabe mere ro og nærhed i jeres hverdag. Læs mere om parterapi her:

Formålet med samtaleterapi (psykoterapi) er at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå de udfordringer du står med, og give dig de værkstøjer du har brug for at fungere bedre i din hverdag.

10/01/2025

Se mit seneste blogindlæg her

Formålet med samtaleterapi (psykoterapi) er at støtte og hjælpe dig til at få indsigt i og forstå de udfordringer du står med, og give dig de værkstøjer du har brug for at fungere bedre i din hverdag.