Klinik bendix

13/09/2023

Der er bare morgner der begynder fantastisk🤩 Jeg har haft besøg af Hanne Hammer som kom i klinikken i foråret 2023. Hun skrev lige den her anbefaling af hendes forløb. Tusind tak Hanne for dine fine ord😍.

Jeg kom til Christina med voldsomme smerter i ryg og ve ben.
Jeg kunne næsten ikke gå, al bevægelse gav smerter og jeg kunne ikke finde en stilling, jeg kunne være i ret længe af gangen.
Jeg kunne mærke fra første øjeblik at jeg var i varme og professionelle hænder på en meget stille og rolig måde.
Christina kontakte min egen læge, så jeg kunne blive scannet og var en god psykisk støtte under forløbet.
Scanning viste 2 🥶 diskusprolapser og 2 udposninger 🥶 i lænden. Behandling hos Christina var smertelindrende og med øje for ikke provokere området yderligere før scanningsresultaterne kom, og hun viste præcis hvad der skulle gøres.
Hun behandlede mig med fy /akut /massage og varmelampe og tog hele tiden udgangspunkt i at se min krop som en helhed.
Efter 6 behandlinger var jeg næsten smertefri og kunne genoptage mine usædvanlige aktiviteter med forsigtighed.
Jeg blev meget psykisk ramt af udtrapning af stærkt smertestillende medicin, også her hjalp Christina mig, med nåle til abstinenserne og var en god psykisk støtte, når jeg havde brug for det.
I dag er jeg ude af den stærke medicin og er helt tilbage som før diskusprolapserne.
Jeg vil til en hver tid anbefale Christina Bendix til alle dem jeg møder med smerter i kroppen.
Jeg har selv lært meget mere om sammenhængende mellem krop, sind, kost og åndedrættet.

Hvis du går med smerter du gerne vil have hjælp til, så kontakt mig endelig, og hør hvordan jeg kan hjælpe dig.

31/08/2023

Ved du hvilken træning der er allerbedst i hele verden???

Det er den du får gjort🤣🥰🤣

Vi har det med at sætte barren ret højt for vores træning. Selv om jeg ikke ser sådan ud træner jeg faktisk en hel del. Jeg gør det hjemme og i små portioner, for det er det der virker for mig. Det er træning med mindst mental modstand for mig.

Selv de dage jeg kommer hjem kl. 17.30 fra en lang dag i klinikken, så har jeg stadig overskud til at øve lidt med vægt på eller ved egen kropsvægt.

Jeg er også nødt til at sige til mig ret selv ofte, at det ikke er de perfekte øvelser der giver resultater, men dem der ligger på grænsen til det jeg kan. Når øvelserne bliver helt smooth og finpudsede, så er det tid til at gå op i niveau.

Og så er jeg nysgerrig, jeg kan lide mærke hvad kroppen kan, for den kan mere end vi tror.

Så til dig der går og tænker at du vil i gang med træning.
vælg det du har mindst mental modstand på.

forvent ikke at resultaterne kommer med det samme, mine er fx 6 uger bagudrettet, så det jeg lavede for 6 uger siden er det jeg ser i dag.

Vær konsekvent med at træne. Det var først da jeg besluttede mig for at øve lidt hver dag, at jeg fik en god rytme. jeg måtte ikke bare give den helt vildt gas en dag og så ikke kunne de næste dage. først da begyndte jeg at se lidt resultater.

træning kan ikke stå alene.
Jeg erfarede hurtigt at kost også har en kæmpe indflydelse på hvordan jeg har det, men det kræver et stort mentalt overskud for mig at gøre noget på dette område, så jeg har delt det op i små bidder: først god morgenmad, dernæst sund frokost, og tilsidst aftensmad.
Det er langt fra alle dage mine måltider er proteinrige nok, og derfor har jeg stadig fedtdepoter på maven.
Det er vigtig for mig at det ikke er en kur, men en gradvis blivende ændring, så min vægt ikke bare yoyoer op og ned.

Hvis du havde overskuddet til at ændre på dine træningsvaner, hvordan ser de så ud?
Eller har du nogle fif vi andre nyde godt af, så skriv gerne din kommentar forneden.

vi ses til den uperfekte træning. Christina

31/08/2023

31/08/2023

Ved du hvad den allerbedste træning er i hele verden?

12/07/2023

Det er sommer🏖 og det er tid til lidt sommerferie med familien. Derfor er klinikken lukket fra onsdag d. 14.- 7. til onsdag d. 2.-8. Vi ses igen🙂 torsdag d. 3.- 8. Må du have en fantastisk lækker sommer🙏☀️ og jeg glæder mig til at se igen efter ferie med opladet batterier og god energi😎🥰🤩.
Står du og skal bruge akut hjælp, så skriv gerne en besked. Jeg vender tilbage til dig så snart jeg kan, og hjælper dig.

02/11/2022

Jubiii.... nu er vi også i avisen. Vi glæder os til at se dig til åbent hus fredag. 11/11fra kl. 15.00

02/11/2022

Jubi....Nu kan du også læse lidt om os i uge avisen. HUSK at vi holder åbent hus for alle fredag d. 11/11 fra 15.00 vi ses.

03/10/2022

Så blev der skruet ned for varmen på kontorerne og inddørstemperaturen er på 19 gr.
Derfor tænkte jeg, at du måske lige havde brug for inspiration til at sætte lidt gang i rugbrødsmotoren og blodcirkulationen. Så her er den første video i rækken. vi ses næste mandag...

26/09/2022

Vidste du at du kan bruge din private sundhedsforsikring hos mig.
Du skal blot spørge om forsikringsselskabet om de dækker ”selvvalgt behandler”.

Så tænker du måske ”hvorfor skal jeg egentligt vælge dig i stedet for dem lægen kan henvise til?”
Den er nem.
TID.

1) Jeg har ingen venteliste, så jeg garanterer du har en tid indenfor 3 hverdage og langt hen ad vejen allerede samme eller næste dag. Jeg kan bookes på www.klinikbendix.dk og du kan altid ringe på tlf: 42702022.

2) Tid til undersøgelsen og behandling den samme dag, så du går hjem med en lindring med det samme.

3) Tid til HELE dig. Jeg ser på alle de symptomer du har, også de gamle, for de kan hænge sammen og vi kan ligeså godt tage det hele på en gang, så du er bliver klar igen. Derfor vil du også opleve at det tager 1½ time pr. gang hos mig.

4) Tid på forløbet kan sagtens være langt kortere hos mig, fordi jeg hurtigere finder årsagen til dine symptomer og får dem behandlet alt det jeg kan.
Så hvis du vil hurtigt i gang og være hurtig færdig, samt have færre symptomer med det samme, så er jeg din behandler.

PS: Du får kun øvelser med hjem, når din krop er klar til det, og så skal du kunne mærke at de gør en stor forskel for dig. Og så er de på din helt egen video, fuldstændig skræddersyet til dig.
Såå, ses vi i klinikken?

15/07/2022

Så er det blevet min tur til at trække stikket og genoplade sammen med familien🏖. Vi ses igen fra torsdag d. 4/8. Denne dag kan ikke bookes over hjemmesiden, så ring eller skriv til mig på tlf: 42702022, hvis du ønsker en tid. Rigtig god og dejlig sommer herfra💖😀.

28/06/2022

Skal du have spændingshovedpinen med på ferie😒? eller skal vi gøre noget ved det inden?😊❤️
Jeg er her helt indtil uge 29 (d. 18/7)🏝, så vi kan sagtens nå at gøre noget ved det inden.
Se videoen.

Du kan altid fange mig på tlf: 42702022 eller booke via www.klinikbendix.dk❤️

02/05/2022

MORS DAG PÅ SØNDAG D. 8. MAJ

Ved du heller ikke hvad du skal give din mor, der vil få hende til at smile i flere dage🤨?
Giv hende et gavekort til klinikken og jeg vil behandle hende som en dronning og løsne hendes spændinger, så hun bliver glad og afslappet🤩.

De kan hentes i klinikken og skriv gerne en PB. om hvornår du kommer, så du ikke går forgæves😁