Fitnessmentor.dk Michael Schou Viborg

18/01/2026

Få den gode fitness oplevelse i Fitnessmentor Klub Viborg. Vores fitness byder på en masse fordele som medlemsfordele, holdtræning...

13/01/2026

Og siden da er vi blevet dobbelt så store og kan tilbyde endnu mere 😊💪

09/01/2026

Amerikanerne skal have nye kostråd og her er deres nye kostpyramide. Den vender 50 års kostråd på hovedet og prioriterer protein, sunde fedtstoffer, frugt, grøntsager og fuldkorn og vender ryggen til ultraforarbejdede fødevarer og raffinerede kulhydrater.

"While previous Dietary Guidelines have demonized protein in favor of carbohydrates, these guidelines reflect gold standard science by prioritizing high-quality, nutrient-dense protein foods in every meal."

Protein skal i sandhed tilbage på tallerkenen💪

09/01/2026

Den nye kostanbefaling i USA, den kunne vi i Danmark efter min mening lære meget af. Meget mindre kulhydrater, mere protein og mere af det gode fedt. Det er det jeg nu i mange år har brugt til mine klienter og man kan se det på vægten og på helbredet 💪😊

09/01/2026

06/01/2026

Mangler du hjælp til træning og måske smide noget fedt, samt få struktur på træningen.

Book mig for et uforpligtende møde :👇

Www.fitnessmentorklub.dk

03/01/2026

Der skal være plads til hygge. Hyrox og morgenbrød 😊💪👌

24/12/2025

21/12/2025

Hej alle sammen! 💪✨

I dag vil jeg gerne dele noget vigtigt, som ligger mig meget på sinde. Ofte hører vi folk sige, at de ønsker at være stærkere, sundere eller bare føle sig bedre i deres egen krop. Det er en fantastisk målsætning, men det er vigtigt at huske, at det ikke sker af sig selv eller ved et tilfælde.

Vores kroppe, hvordan vi ser ud og hvordan vi har det, er et direkte resultat af vores daglige vaner. Det kræver konsistent arbejde og engagement. At blive stærk og sund kommer ikke af sig selv - det er noget, vi opnår gennem bevidste valg hver dag:

🥙Vælg at spise nærende mad, der giver din krop den brændstof, den har brug for.
🏃‍♀️ Sørg for at bevæge dig regelmæssigt, uanset om det er gennem styrketræning, yoga, Hyrox eller en anden form for fysisk aktivitet, der gør dig glad.
🛌 Og vigtigst af alt, undervurder ikke vigtigheden af en god nats søvn. Det er her, din krop restituerer og forbereder sig på en ny dag.

Respektér dig selv nok til at gøre det nødvendige arbejde. Din krop vil takke dig for det i sidste ende! Det kræver tid og tålmodighed, men resultaterne er det hele værd. ✨

Husk, at du ikke er alene på denne rejse. Hvis du har brug for støtte eller råd, er jeg her for at hjælpe. Lad os sammen skabe sunde, bæredygtige vaner, der holder på lang sigt. 💫

Del gerne dine egne oplevelser eller mål i kommentarerne nedenfor. Jeg elsker at høre fra jer!

Pas på jer selv og hinanden, og lad os komme stærkere ud på den anden side!

Når du tilmelder dig Glucocoach CGM programmet kan du via en glukosemoniter se dine glucosetal 24/7. En CGM er en lille enhed, der bliver sidder på bagsiden af din arm eller på maven og måler dine glukoseværdier i alle døgnets timer. CGM’er er smertefri og kan bæres i brusebadet, mens du tr...

19/12/2025

Lidt hyggetræning i klubben. Knockdown karate/ kickboxing sammen med Lasse 💪😊🥊

18/12/2025

Jan Folsach Rasmussen er for kun 10 dage siden gået i gang med et længere forløb med træning og kostvejledning med Helen som træner og Michael som Fitnessmentor.
Jan har tabt 3 kilo fedt og bygget 1 kilo muskler på. Vi glæder os meget til at følge Jan 💪😊

Når du tilmelder dig Glucocoach CGM programmet kan du via en glukosemoniter se dine glucosetal 24/7. En CGM er en lille enhed, der bliver sidder på bagsiden af din arm eller på maven og måler dine glukoseværdier i alle døgnets timer. CGM’er er smertefri og kan bæres i brusebadet, mens du tr...