05/02/2025
I går aftes var jeg inviteret, af en RT gruppe i Viborg, til at tale om mental sundhed.
Vi startede med saunagus og isbad i Nørresø. Lækkert. 3 gus og jeg guidede til 4 kolde dyp. Lækkert.
Derefter lækker tapas, vino og mit indlæg om mental sundhed.
Mental sundhed for mig er at elske mig selv først, så jeg dermed bliver i stand til at elske andre. Så jeg kan være den far, elsker, mand og ven som jeg gerne vil være.
Mental sundhed for mig er at leve i overensstemmelse med den jeg gerne vil være og ikke den alle andre synes jeg skal være.
Mental sundhed er for mig Åndedræt, meditation, sauna, isbad, fysisk træning, søvn, naturen, læse bøger, mine energier, mine relationer, manifestere, taknemmelighed og ønsker.
Som leder eller selvstændig står du ofte alene med store beslutninger, ansvar og udfordringer. Nogle ting kan være svære at dele med en partner, chef eller kollega. Her kommer jeg ind i billedet.
Jeg er din fortrolige sparringspartner – en, der lytter uden agenda, stiller de rigtige spørgsmål og hjælper dig med at navigere i både arbejdsliv og personlig trivsel, mental trivsel.
Lyder dette som noget du kan bruge min hjælp til, så skriv til mig på nedenstående kontaktformular. Så tager vi en god tur ud i naturen.
Taknemmelig for tilliden
https://www.mentaltraeneren.com/contact
