Tid til dig v. Janne Ettrup

21/07/2025

11/06/2025

Indimellem opstår der bump på vejen.....
Mit seneste var et sammenstød med en kantsten på cykel - og en brækket arm til følge...
MEGET bøvlet på rigtig mange lavpraktiske områder (!) - men særligt problematisk, når ens primære indtægtskilde indbefatter at bruge sine arme!
Jeg heler godt op - og er i fuld gang med genoptræningen. Så inden længe satser jeg på at komme i gang igen.
Beklager overfor alle, jeg har måttet aflyse. Jeg glæder mig rigtig meget til, at jeg igen kan åbne døren til min klinik. ❤️

01/05/2025

I dag har jeg været 'udstationeret' hos en virksomhed, som prioriterer deres medarbejderes trivsel højt. Ikke kun fordi der er flinke mennesker bag, men fordi de véd, at det er god forretningsstrategi at passe godt på medarbejderne. Færre sygedage, større effektivitet kan direkte aflæses på bundlinjen.
Og så er glade medarbejdere, som føler sig godt behandlet mere loyale og parate til at yde en ekstra indsats, når der er brug for det.

27/03/2025

I dag ser mit behandlingsrum sådan her ud......hos en virksomhed, som prioriterer deres medarbejderes trivsel højt 👍😀🌞

19/03/2025

FORÅR 🌞 LIV, HÅB, LYS
Alt spirer og gror. Forårsblomster og forårsløg blomstrer i fuldt flor, mens andre planter stille er ved at vågne af dvale og andre står på spring med store knopper.
Det er tid til at springe ud - slippe det gamle, ubrugelige. Så nye frø og lade dem spire og gro.
Det er oplagt at lade os inspirere af naturen: Stoppe op og overveje, om der er tanker, handlinger og vaner, som det er relevant at lade visne og dø - for at erstatte dem med nye, gavnlige tanker, handlinger og vaner.
NYT liv, NY energi
GLÆDELIGT FORÅR ❤

24/12/2024

UPS: Glemt en gave.....?
fortvivl ikke: gavekort kan købes - og hentes ind til kl. 13.00 d 24/12

Ring/skriv til 60 70 49 44
janneettrup.dk

23/12/2024

Mangler du lige den sidste gave....?
Gavekort kan købes - og hentes ind til kl. 13.00 juleaftens dag.

60 70 49 44
Janneettrup.dk

13/11/2024

Den PERFEKTE GAVE til hende/ham, der har alt......måske lige bortset fra ro og velvære i krop og sind....

Giv dine kære en velkommen pause fra hverdagens mange krav og stress og giv dem mulighed for at slippe af med spændinger / smerter / ubehag / uro.
Massagen kan både være fysiurgisk og terapeutisk - og tilpasses den enkeltes ønsker og behov.
Forkæl dine nærmeste med 'tid til sig'.

Bestilling af gavekort: tlf: 60 70 49 44

www.janneettrup.dk

Klinik: Færøvej 20, 8800 Viborg
Krops- og psykoterapeut.
Balance, trivsel og velvære i dagligdagen

11/10/2024

Man må veje præcis det, man har lyst til! Og det er skønt, at der i denne tid bliver gjort op med idealet om, at alle skal være tynde!
Så vejer du præcis det, du gerne vil og har det godt, er dette opslag IKKE til dig. 😊

Dette opslag er henvendt til dig, som:
- ikke er tilfreds med din vægt
- lider af overspisning i en grad, som er ude af din kontrol
- oplever mistrivsel fysisk og psykisk på grund af overspisning
- er bekymret for dit helbred – nu og i fremtiden - på grund af overvægt

Hvad er årsagen til svær overvægt?
Min erfaring er, at svær overvægt ikke handler om mad!

Men hvordan kan overspisning IKKE handle om mad???

Helt praktisk handler det selvfølgelig om, at man putter mere mad indenbords end man kan nå at forbrænde. Men hvorfor man gør det, handler ikke om maden – eller uvidenhed om, hvad og hvor meget, der er hensigtsmæssigt at spise.
Dem, jeg møder med svær overvægt, véd udmærket godt, hvad og hvor meget, der er sundt for dem at spise. I perioder af deres liv har de også haft succes med at tabe sig, men så ’skete der noget’ og ’det gik galt igen’: Alle de tabte kg. røg på igen på kort tid – til stor frustration og med følelsen af kæmpe nederlag til følge.

Min erfaring er, at overspisning handler om følelser!
Overspisning er en mestringsstrategi i forhold til at håndtere svære følelser. En mestringsstrategi, som personen typisk har lært tidligt i livet.
Når overspisning ikke handler om mad, hjælper det heller ikke ret meget at fokusere på mad. Det er derfor at div. kure og diæter ofte ikke har effekt - eller at et opnået vægttab via en kur/diæt ofte ikke holder i længden.
Løsningen på uønsket overspisning er at finde ud af, hvad det er, personen forsøger at håndtere ved hjælp af mad, løse de traumer der gemmer sig og hjælpe ham/hende til at finde nye mestringsstrategier i forhold til at håndtere de svære følelser.

Kan du genkende dig selv i ovenstående og har du lyst til at finde – og løse årsagen (årsagerne) bag dine udfordringer, så book en tid på tlf: 60 70 49 44.