Polaritetshuset

23/10/2025

Hjælp mig med at skabe et nyt skræddersyet forløb. Hvad ville du gerne have hjælp til at ændre? Hvilke redskaber mangler du i dit liv, som kunne gøre dit liv lettere? 🙏

12/10/2025

10/10/2025

✨ Så afsluttede Anne sit forløb hos mig. Anne kom oprindeligt til mig med angst og et meget lavt selvværd.
Det tog lidt tid for Anne at dedikere sig til forløbet, men da hun begyndte at forstå vigtigheden af at tage hjemmearbejdet og ikke mindst sig selv alvorligt – ja dér begyndte forvandlingen at ske. 🌱

Anne har taget de første skridt på en rejse tilbage til sin kraft og sit autentiske selv.
Selvom vejen stadig er lang, fortæller hun, at netop dette angst-frie forløb har forandret mest i lyset af alt, hvad hun tidligere har prøvet – fordi hun nu mærker, at hun har redskaber, hun kan bruge i sin hverdag og i sit liv fremadrettet. 💫

Transformation tager tid – men den begynder altid med det første skridt. ❤️

Tusinde tak Anne for at vise mig tillid og give mig mulighed for at følge dig på din vej.

Mvh.

Vibeke

09/10/2025

07/10/2025

☘Forleden dag fortalte en af mine klienter fortvivlet, at hun ofte oplevede ikke at kunne finde de rette svar, hvis hun befandt sig i en ubehagelig situation.
"Når jeg først er kommet ud af situationen og hjem, så står det mig altid helt klart, hvad jeg gerne ville have sagt, men så er det for sent", fortsatte hun.

Samme situation har jeg tidligere selv stået i, og mon ikke de fleste af os, har prøvet det - men ved du, hvorfor dette sker?😉

Når vi bliver mundlamme sker dette ofte, fordi vi aktiveres af et traume, og vores hjerne reagerer ved at lukke ned.

🔍 Hvad sker der i hjernen? Når vi oplever stress eller traumer, kan vores frontallapper midlertidigt lukke ned. Disse områder af hjernen er ansvarlige for at tænke klart, træffe beslutninger og formulere svar. Det er grunden til, at vi nogle gange mangler ord i pressede situationer.

💡 Hvordan kan vi håndtere det?

Vejrtrækningsteknikker: Dybe vejrtrækninger kan hjælpe med at berolige nervesystemet.
Mindfulness: Øv dig i at være til stede i nuet for at reducere stress.
Selvmedfølelse: Tillad dig selv at have svære oplevelser uden selvkritik.
Forberedelse: Forbered nogle svar, hvis du forventer at konfrontere en udløsersituation.

At forløse vores traumer er det første skridt i at få vores stemme tilbage, hvilket jeg kan hjælpe dig med gennem kropsterapi og traumearbejde.

Har du prøvet at blive mundlam, så del genre dine tanker og erfaringer i kommentarerne! 🗨️❤️

27/09/2025

🌿Overspringshandlinger – når traumer styrer adfærden!

Det kan være frustrerende at opdage, at opgaver aldrig bliver færdige, eller at fokus glider væk igen og igen. Men overspringshandlinger er ikke bare “dårlig viljestyrke” – de kan ofte være en form for flugtrespons, som aktiveres af gamle traumer i kroppen og nervesystemet.

Når et traume ligger latent, kan det trigge en alarmtilstand i kroppen – uden at bevidstheden nødvendigvis registrerer det. Hjernen og kroppen søger automatisk at beskytte sig selv, og det kan vise sig som:

☘️Udeblivende motivation

☘️Distraktioner og små “må jeg lige…”-opgaver

☘️Uforklarlig rastløshed eller uro

Her kan kropsterapi og polaritetsterapi hjælpe. Gennem blid, kropsbaseret behandling:

Løses spændinger og blokeringer, som fastholder traumer

Nervensystemet får mulighed for at falde til ro.

Gamle flugt- eller kampreaktioner kan gradvist integreres og frigives

Resultatet? En roligere krop og et mere stabilt fokus, så overspringshandlinger ikke længere styrer adfærden.

Kroppen husker – og med den rette behandling kan den lære, at faren er overstået. 🌿

Har du brug for at få fokus på årsagen til dine overspringshandlinger, så lad os tage en gratis uforpligtende samtale. Skriv eller ring til mig på:

☎ 2266 0539

Kærlige hilsner
Vibeke

24/09/2025

18/09/2025

🥣 Vata-balancerende græskar-dhal med kokosmælk
Ingredienser (2-3 portioner)

1 spsk ghee eller kokosolie

1 lille løg, finthakket

2 fed hvidløg, hakket

1 spsk friskrevet ingefær

1 tsk spidskommen

1 tsk korianderfrø, knust

½ tsk gurkemeje

½ tsk kanel

1 dl røde linser, skyllet

200 g græskar eller sød kartoffel i tern

400 ml kokosmælk

200 ml vand (evt. mere, afhængig af konsistens)

1 tsk salt

Frisk koriander til pynt

Sådan gør du

Varm ghee/olie i en gryde og sauter løg til det er blødt.

Tilsæt hvidløg, ingefær og krydderier – lad det dufte.

Kom linser og græskar i gryden, rør rundt.

Tilsæt kokosmælk og vand. Lad simre i 20-25 min. til linserne er møre og græskaret er blødt.

Smag til med salt – evt. lidt lime for friskhed.

Pynt med frisk koriander og server med basmatiris eller varmt naanbrød.

🌿 Denne ret er blød, varm og cremet – lige præcis det Vata har brug for.

Velbekomme og skriv gerne en kommentar om, hvad du synes om retten😃

16/09/2025

🌿 Vata-typen – egenskaber

Vata-typen er kendetegnet af Luft og Æter elementerne. Det giver dem lethed, bevægelse og kreativitet – men også tendens til ustabilitet, hvis de kommer i ubalance, hvad de hurtigt kan komme grundet deres lidt flagrende natur.

✨ Kendetegn for Vata-typen

Kroppen kan enten være spinkel, petit og slank eller høj med lange lemmer og lidt senede træk.

Hud & hår: tør, tynd hud, fint hår.

Energi: meget svingende – kan være fuld af energi den ene dag og udmattet den næste.

Sind: kreativ, idérig, intuitiv, hurtig til at lære – men kan glemme lige så hurtigt.

Taler ofte hurtigt, bevæger sig meget, har svært ved at sidde stille.

🌸 Vata i balance

Kreativ, idérig, fuld af inspiration.

Livlig, entusiastisk og åben.

Hurtig til at tilpasse sig og fleksibel.

Klarhed i sindet og glæde i hjertet.

🌪️ Vata i ubalance

Tankemylder, uro, bekymringer, angst.

Søvnproblemer eller let søvn.

Tør hud, forstoppelse, oppustethed, kuldskærhed.

Ustabil energi: hyperaktivitet efterfulgt af udmattelse.

Følelsen af ikke at have jordforbindelse.

Har du brug for en balancerende Vata-behandling?

☎ 22 66 05 39
📧 vibeke@polaritetshuset.dk

15/09/2025

13/09/2025