Krop og kærlighed v/Clair

Krop og kærlighed v/Clair Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Krop og kærlighed v/Clair, Fysioterapeut, Vestergade 2, 2. sal, Viborg.

Holistisk fysioterapeut · Sjæl, krop & nærvær
Jeg hjælper dig med at forstå kroppens signaler, finde ro i nervesystemet og skabe balance indefra

Kurser · 1:1 forløb · Behandling
Over 20 års erfaring

28/05/2026

Wauw ♥️🌸

At få sådan en anbefaling af en klient 🙏🏻

Det gør mig varm, glad, berørt, euforisk, taknemmelig, blød ….

At denne klient skriver det så smukt og nærmest præcist for hvordan jeg forsøger at være til stede i min praksis - både i yogaen og i behandlinger/samtaler.

At det faktisk kan mærkes af mine klienter er så fantastisk 🙏🏻 det er mit ønske at flere får den mulighed

Er du også et sted hvor du gerne vil gå til yoga med hensyn til både fysikken og et nervesystem på overarbejde… så er du velkommen til at komme og prøve at være med

Tjek min hjemmeside 👌🏻♥️

Kærligst Clair 🌸

Efter jeg flyttede i nye skønne lokaler laver jeg en lille servering efter mine yogahold. Det er virkelig en dejlig slut...
25/05/2026

Efter jeg flyttede i nye skønne lokaler laver jeg en lille servering efter mine yogahold.

Det er virkelig en dejlig slutning at gå hjem på.

I dag et ingefær/gurkemeje/appelsin mv shot, doneret af en af deltagerne. Hertil lidt frugt og dadler

God aften 🧘‍♂️🙏🏻♥️
Clair

Dét KAN ikke siges bedre.Når vi lytter mere, så opdager vi kroppens sprog og kan begynde at forstå:- hvad kroppen har br...
25/05/2026

Dét KAN ikke siges bedre.

Når vi lytter mere, så opdager vi kroppens sprog og kan begynde at forstå:

- hvad kroppen har brug for
- hvad der sker ved dårlig eller manglende søvn over tid
- hvad din krop siger til god og nærende mad frem for for meget sukker, junk, alkohol mv
- hvad din krop kan lide og ikke lide
- hvornår den er i balance
- hvornår den er drænet
- når du siger Ja, men i virkeligheden mener Nej!
- når den er belastet og stresset

Og noget af det mest personlige er, at det er unikt for hver enkelt - din balance findes i dit liv og hverdag - og det hele hænger sammen i at finde balancen

Er du opmærksom?

Clair 💚
mindypelz

Kender du det?Alle har brug for dig. Lige nu.Din telefon ringer.Din datter har brug for dig.En kollega står i en presset...
23/05/2026

Kender du det?

Alle har brug for dig. Lige nu.

Din telefon ringer.
Din datter har brug for dig.
En kollega står i en presset situation.
Dét møde du skulle til er allerede gået i gang.

Du kan mærke det med det samme. Pulsen stiger og varmen breder sig i kroppen.
Tankerne kører på højtryk

Hvem skuffer jeg?
Hvad er det rigtige at gøre?
Hvordan løser jeg det her?

Hvis du er i overskud, finder du ofte en løsning.

Men hvis du allerede er presset… har sovet dårligt… så går kroppen hurtigt i alarm.

Og det er præcis her, mange kvinder misforstår sig selv.

Det handler ikke altid om at blive bedre til at sige nej. Det handler ofte om et nervesystem, der er belastet og en krop, der længes efter ro, støtte og balance.

Det er noget af det, jeg hjælper kvinder med i min klinik - At finde hjem i kroppen igen. Skabe stabilitet, mere ro, mere overblik, mere kapacitet.

Genkender du dig selv?
Send mig en besked hvis du har brug overblik

Har plads til 3 uforpligtende afklaringssamtaler i næste uge.

Kærligst Clair ❤

22/05/2026

Det kan være en jungle at finde ro og få styr på en kropslig smerte.

Jeg møder kvinder der går rundt med smerter i årevis. Har prøvet alt muligt og brugt rigtig mange penge på diverse behandlinger.

Det er udmattende!

Og det er ikke altid smerten forsvinder - måske er der en anden vinkel på dine smerter end du har haft fokus på før.

Jeg oplever at vi ofte kun har fokus på den direkte smerte, men ofte er det en komplex og svær situation, der har udviklet sig over år. Andre gange leder man det forkerte sted.

Er du nysgerrig på om der er noget du overser?

Måske jeg kan bringe et andet og nyt perspektiv på din situation - send mig en besked og fortæl mig om din situation- så svarer jeg med hvad jeg umiddelbart mærker, ser og fornemmer

Eller book en samtale direkte med mig og lad os tage en snak om jeg skal hjælpe dig

Tjek min hjemmeside

Kram
Clair ♥️

Kender du det her?Du er egentlig på vej ind til et møde og du er klar og forberedt. Pludselig er der en kollega, der har...
21/05/2026

Kender du det her?

Du er egentlig på vej ind til et møde og du er klar og forberedt. Pludselig er der en kollega, der har brug for din hjælp og det kan ikke vente. Samtidig ringer din telefon og din datter har brug for dig lige nu!

Du står og kan mærke stressen i kroppen. varmen stiger i kroppen. Alle har brug for dig lige nu. Du prøver at holde overblikket, men du kan se at din kollega virkelig er i knibe og du kan ikke få dig til at sige Nej. Din datters udfordring larmer også i dit hoved - hvad vil hun? Er der sket noget? Selvom du godt ved, at det kan være en bagatel, så går tankerne i gang om der nu er sket noget.

Og imens er mødet gået i gang og dine kolleger venter utålmodigt - du kan se på deres ansigtsudtryk og mærke energien, at de er irriterede - og dem har du heller ikke lyst til at skuffe - og du står i krydsilden.

Kan du mærke det?

Hvad gør du? Er du i god balance så fylder det mindre og du finder hurtigt en løsning.

Men hvis du i forvejen er presset, har sovet skidt de seneste dage, føler dig stresset, ungerne er pressede, din partner er også presset og du har mistet lidt overblikket - så kan denne situation virkelig sætte systemet i alarm.

Det kan handle om et nervesystem, der allerede er på overarbejde.
Om gamle mønstre, der får dig til at tage ansvar for alle andre først.
Om en krop, der har glemt, hvordan ro føles.

Men ofte er det ikke viljestyrke, der mangler.
Det er kapacitet.

Kapacitet til at rumme presset uden at vælte, til at mærke sig selv midt i støjen og til at vælge bevidst i stedet for at reagere automatisk.

Det er præcis det, jeg arbejder med i klinikken.

Med en kombination af fysioterapi, nervesystemregulering, kropsbehandling, samtale og et helhedsorienteret blik på dig og dit liv hjælper jeg kvinder med at finde hjem i sig selv igen.

❤ Så du ikke længere føler, at alt vælter, når én ting vælter.
❤ Så du kan stå stærkere i dine grænser – uden dårlig samvittighed.

Genkender du og tænker det er tid til at gøre noget ved det, så har jeg i næste uge plads til 3 afklaringssamtaler, hvor vi vender din situation. Send mig en besked med ordet BALANCE og jeg rækker ud til dig.

20/05/2026

En stor trigger, der aktiverede stress-symptomer hos mig i går og i dag.

Jeg undrede mig over hvorfor jeg fik de kropslige symptomer.

Jeg gik igennem de seneste dage🤔

Havde jeg spist noget, der kunne påvirke?
Hvordan har jeg sovet?
Stress i klinikken?
Noget med ungerne?
Havde jeg spist min magnesium?
Mm

Jeg opdagede, at det var et forestående møde med en “autoritet” der påvirkede mig.

Jeg gik ind i det - kiggede på hvorfor det triggede. Kiggede på min forberedelse til mødet. Og så …..

… det var et gammelt mønster i mig når jeg møder nogen, uanset hvem. Hvis de vil have noget af mig og jeg ikke kan eller vil give det. Jeg følte mig fanget uden mulighed for at handle.

Da jeg opdagede det gamle mønster kunne jeg sige til mig selv. Du har gjort en god indsats, du gjorde det du skulle. Du mødte blot et spejl, der viste dig hvor du kan lære at holde dig selv.

Så glad og tilpas over at få øje på det blindspot.

Så nu fokus på ro, Grounding, åndedrættet, mad der nærer og hvile. Undgå at finde i sukkeret 🙃

Hvad gør du når du bliver trigget?

Kærligst Clair ♥️

Hvis sundhed kun føles som regler, kontrol og dårlig samvittighed, så bliver det svært at holde fast i længden.Mange kvi...
20/05/2026

Hvis sundhed kun føles som regler, kontrol og dårlig samvittighed, så bliver det svært at holde fast i længden.

Mange kvinder har prøvet:
– kure
– planer
– restriktioner
– “nu skal jeg tage mig sammen”
- stramme træningsprogammer

Og måske virker det lidt i starten.
Men kroppen bliver træt af at være i kamp.

Jeg tror ikke på sundhed gennem kontrol.

Jeg tror på:
❤ støtte
❤ rytme
❤ kontakt
❤ små justeringer der kan holde i virkeligheden og i en travl hverdag

For sundhed skal ikke være endnu en stressfaktor.

Det skal være noget, der hjælper dig med at få det bedre i dig selv

Just saying ❤

Kram
Clair

18/05/2026

Jeg oplever ofte at kvinder OG inklusiv mig selv bliver overrasket over påvirkningen af stress på kroppen.

Ofte oplever vi det i perioder - men ofte … jeg tror det er mere reglen end undtagelsen…. så er det ikke kun i perioder - det er faktisk over flere år.

Mange kvinder lever et liv med konstant pres over ikke kun 6 måneder men i årtier. Og jeg er sikker på du kender sådan en kvinde - for jeg tror vi alle kender det.

Jeg tror at hvis vi skal lave om på det - må vi starte med os selv - vi må skabe et liv for os selv hvor vi finder en bedre balance - ellers overleverer vi det til vores børn.

Og jeg ved du kender det🙏🏻♥️

Vi må starte med os selv

Har du brug for en uforpligtende afklaringssamtale til at få overblik og finde næste skridt for dig - tjek min hjemmeside og book en tid - vil glæde at tage en snak med dig

Kh Clair ♥️

Mange kvinder lever med en følelse af, at kroppen arbejder imod dem.At den larmer.At den er tung.At den spænder ben.Men ...
18/05/2026

Mange kvinder lever med en følelse af, at kroppen arbejder imod dem.

At den larmer.
At den er tung.
At den spænder ben.

Men kroppen prøver faktisk ikke at gøre livet svært for dig.

Den prøver at beskytte dig.
Signalere til dig.
Få din opmærksomhed.

Smerter, træthed, spændinger og uro er ikke nødvendigvis tegn på, at kroppen er forkert.

Det kan være tegn på, at den har været presset for længe.

Når vi begynder at lytte i stedet for kun at kæmpe imod, sker der ofte noget vigtigt:
- kroppen falder mere til ro
- vi mærker os selv tydeligere
- sundhed bliver mindre kamp

Måske handler det ikke om at kontrollere kroppen mere.
Måske handler det om kontakt

Hvad synes du?

Kærligst Clair❤

16/05/2026

Det hele hænger sammen.

Din søvn påvirker din energi og overskud
Din energi påvirker din lyst til at bevæge dig.
Bevægelse påvirker dine smerter.
Smerter påvirker dit stressniveau.
Stress påvirker din søvn.
Dårlig søvn påvirker dine spisevaner.
Dine spisevaner påvirker inflammation, energi, humør og kroppens evne til at hele.
Dine relationer påvirker dit nervesystem.
Dit nervesystem påvirker næsten alt.

Og jeg kan blive ved.

Det er sjældent én udfordring. Og derfor kan det nogle gange kan føles så frustrerende, når man gør “det rigtige” ét sted — men stadig ikke oplever den forandring, man længes efter.

For hvis vi kun har fokus ét sted så overser vi ofte det større billede.

Kroppen er ikke et puslespil med enkeltdele, der kan skilles ad. Den er et levende system. En helhed.

Alt taler sammen. Alt påvirker hinanden.
Alt sender signaler.

Det kan være svært selv at få overblik, når man står midt i det. Nogle gange har vi brug for at komme lidt op i helikopteren. Få øje på mønstrene. Forbindelserne. Det, der måske er blevet usynligt, fordi man har stået i det for længe.

Hvis du sidder med følelsen af, at “jeg ved ikke engang, hvor jeg skal starte” — så er du ikke alene.

Og hvis du har brug for hjælp til at skabe overblik over det, din krop prøver at fortælle dig og gerne vil gøre noget ved det, så ræk endelig ud.

Book en samtale med mig uden beregning så hjælper jeg dig med en afklaring

Kærligst Clair 💗

Adresse

Vestergade 2, 2. Sal
Viborg
8800

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Krop og kærlighed v/Clair sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type