Body and Mind Studio

09/09/2025

✨ EKSTRAÅBNING I UGE 42 ✨

Jeg har valgt helt ekstraordinært at åbne mandag, tirsdag og onsdag i uge 42 for at tilbyde mine meget populære Lifting Gua Sha ansigtsterapi-behandlinger 💆‍♀️💖

Det er et naturligt ansigtsløft, der både giver glød, fylde og afspænding – samtidig med, at hele dit system falder til ro i varme, rolige og skønne omgivelser.

Tiderne ser sådan ud:
Mandag 13/10: 10.00, 12.30, 14.30
Tirsdag 14/10: 8.15, 10.00, 12.30
Onsdag 15/10: 8.15, 10.00

✨ I alt kun 8 ledige tider – først til mølle!

Varighed: 1 time og 15 min.
Pris: 795 kr.

Book din tid ved at sende en sms til 20 24 80 89 eller mail til birgitte@bodyandmindstudio.dk

Glæd dig til en skøn oplevelse med både resultater og ren velvære 🌸

®️viborg

31/08/2025

✨ 🇩🇰 Body & Mind fylder 10 år 🇩🇰✨

Den 1. september 2015 slog jeg for allerførste gang dørene op til Body & Mind Studio. Avisen kom forbi og skrev en fin artikel med overskriften:
“Birgitte leverer sundhed, ro og nærvær.”

Og jeg tør godt sige i dag – 10 år senere – at det stadig er kernen i alt, hvad jeg laver. 🙏

Dengang var det mest holdundervisning i yoga, pilates og TRX. I dag er der mere individuel undervisning, og jeg har de seneste 2 år lavet rigtig mange Lifting Gua Sha behandlinger. Det nyeste “Ansigtsyoga” bliver snart lanceret, og sådan har Body & Mind udviklet sig henover de sidste 10 år.

Men én ting har aldrig ændret sig: jer, mine fantastiske kunder.
Nogle af jer har været med helt fra starten og er stadig trofaste efter 10 år – uge efter uge. Andre er kommet til undervejs. Og uden jer var Body & Mind aldrig blevet til det, det er i dag. Tak fordi I giver mig muligheden for at leve af min passion.

Jeg kan stadig huske følelsen, da jeg åbnede studiet – sommerfuglene i maven, usikkerheden på om det ville gå. Men jeg har lært, at hvis man er tro mod sit koncept og bliver ved med at have hjertet med, så lykkes det og bliver en succes.

I dag – 10 år senere – er jeg dybt taknemmelig og stolt over den vilde, lærerige, sjove og fantastiske rejse jeg har været på med Body & Mind.

Af hjertet TAK til alle jer, der støtter, deltager og tror på mig. Jeg glæder mig til at fortsætte rejsen sammen med jer.

Tak af hele mit hjerte 💜
Birgitte

23/08/2025

Så kommer momsen på yoga og træning fra årsskiftet. 🫤 Til gengæld kommer der et fradrag for yogaudøvere.
Så meld dig til yoga nu! Efter årsskiftet stiger priserne desværre 🤷‍♀️

NYT om moms!

Samme dag hvor chokolade og sukker bliver billigere… der bliver yoga dyrere🙄🤯

Vi har i DYOM længe afventet svar på, hvornår vi kan forvente at den varslede moms på yoga vil træde i kraft - og ligeledes har vi afventet svar på, hvad man fra politisk side vil gøre for at kompensere for den merudgift, det i sidste ende vil betyde for vores yogadeltagere.

I dag blev vi lidt klogere!

Skatteforvaltningen offentliggjorde tidligere i dag en række praksisændringer på momsområdet, herunder at der fra den 1. januar 2026 bl.a. lægges moms på en række undervisningsaktiviteter.

Det gælder også yoga.

MEN af pressemeddelelsen fra Skatteforvaltningen fremgår det samtidigt, at regeringen ønsker at indføre et fradrag for motion - herunder yoga - i kommercielt regi. Det betyder, at deltagerne på dine hold vil kunne få fradrag for at deltage, så de kompenseres for den prisstigning momsen naturligt vil medføre.

Foreninger vil fortsat være momsfritaget (og dermed heller ikke omfattet af fradraget).

DYOM er ikke blevet varslet inden pressemeddelelsen, men vi er i forbindelse med offentliggørelsen blevet inviteret til et møde i Skatteministeriet d. 1. september sammen med andre relevante organisationer.

Mere ved vi ikke for nu!

Vi er selvfølgelig fortsat brand ærgerlige over, at der indføres moms på yoga, således at prisstigninger er nødvendige og yogaudbydere får en ny administrativ byrde - men vi bider samtidig mærke i, at der fra politisk side blev lyttet til os og bremset op - og at der nu ser ud til at være vilje til at finde en kompensationsordning.

Vi vil selvfølgelig løbende holde alle vores DYOM medlemmer orienteret om de regler, der kommer til at gælde for moms!

God weekend!

23/08/2025

✨ “Life is not happening to you, it is responding to you.” ✨

Det citat ramte mig. For hvor tit glemmer vi ikke, at vi faktisk selv er en del af ligningen? At livet ikke bare vælter ind over os som en bølge, men faktisk hele tiden spejler den energi, vi sender ud.

Det vi sender ud, er det vi får tilbage…..🤷‍♀️👊🏻🧡

03/08/2025

Tak for nu, sommer☀️ – hej igen, hverdag 🌱

Ferien har været lang og fuld af ro. Jeg har gået langs havet, trukket vejret dybt, og ladet tankerne flyde frit. Og det er netop dér – i stilheden og langsommeligheden – at de nye idéer opstår. 💭

Nu mærker jeg, at jeg glæder mig til hverdagen. Til rytmen. Til mine skønne kunder. Til at bruge alt det, jeg har tænkt og mærket hen over sommeren.

Efteråret hos Body & Mind bliver fyldt med skønne hold, enetimer, coaching, lifting Gua Sha behandlinger - og min NYHED; ansigtsyoga 💆🏼‍♀️✨

Jeg glæder mig til at tage imod jer igen – med fornyet energi og smil i hjertet 💛

31/07/2025

Gua Sha på stranden ☀️🐚

Jeg starter altid med at påføre en nærende olie og bruger derefter min Gua Sha med blide, opadgående strøg fra kraveben og op mod kæben.
🐚
Jeg arbejder derefter fra midtlinjen og ud, med rolige bevægelser og et let til medium tryk – nok til at stimulere, men ikke irritere huden.
Det øger blodcirkulationen, afspænder spændinger i kæbe og nakke og giver huden et naturligt løft og glød ✨
Et par minutter hver dag gør underværker – især når det kombineres med ro og nærvær 💛

17/07/2025

✨ Jeg er i fuld gang med modul 2 på Mesterlærer-uddannelsen i Ansigtsyoga – og vi har netop dykket ned i en skøn øvelse kaldet “Massage af smilerynkerne”.

Den virker afspændende og så gør den underværker for dit ansigt 💫

───── ♥ ─────

♥ Vi masserer smilerynkerne med begge hænder – det sætter gang i blodcirkulationen og giver fylde og volumen til huden.

♥ Fingerspidserne kribbel-krabler med små krabbende bevægelser - og lange, blide stræk i tindingerne. Du kan næsten mærke, hvordan rynkerne smelter og bliver blødere og gladere.

♥ Når vi masserer, booster vi kollagenproduktionen i bindevævet, ilter cellerne og skyller affaldsstofferne væk. Resultat: en sundere, mere levende hud 🌸

───── ♥ ─────

Jeg ELSKER de her teknikker – en lille daglig kærlighedserklæring til ansigtet 💕. (Husk altid en lækker olie på huden)

– hun er mester i magiske ansigtsløft.

11/07/2025

Taknemmelighed
En stille praksis med stor kraft.

Når vi øver os i taknemmelighed, aktiverer vi det parasympatiske nervesystem – kroppen falder til ro. Vi bliver mere til stede. Mere venlige. Mere glade.

Taknemmelighed skaber et skift i hele systemet.

~ Fra mangel til fylde
~ Fra pres til ro
~ Fra hoved til hjerte

Prøv i dag at finde tre små ting, du er taknemmelig for.
Det kan være solen på din hud, en sød besked eller en god kop kaffe. Det virker 🤍

Kærligst,
Birgitte 🤍

05/07/2025

🌞 SOMMERFERIE & SPÆNDENDE NYT 🌿

Efter et meget travlt forår i Body & Mind er det nu tid til at trække stikket, give slip og nyde sommerferie med dem, jeg elsker. ❤️ Jeg glæder mig til ro, samvær med familien og tid til at lade op – både kroppen, hjertet og hovedet – så jeg kan vende frisk, energifyldt og fuld af nye idéer tilbage i august til alle mine skønne kunder. 🌸

MEN!……Sommeren står ikke kun på sol, hængekøje og Sangria 🍹- jeg har nemlig også en spændende nyhed at dele:

Jeg bruger en del af min sommer på at tage en uddannelse i ansigtsyoga✨

Og ikke bare hos hvem som helst – men hos Dorte Andersen, kvinden bag . Jeg er så glad og stolt over, at jeg har fået muligheden for at komme i en slags mesterlære hos Dorte – og jeg er faktisk den allerførste, hun uddanner🙏🏼

Det er noget, jeg glæder mig vildt meget til at bringe videre til jer – og I kan godt glæde jer. Der kommer selvfølgelig meget mere info, når jeg er tilbage fra ferie. 💆🏼‍♀️💫

Tak for et fantastisk forår – jeg ønsker jer alle en skøn sommer, og jeg glæder mig til at ses igen i august. 🌺🌞

Kærlige sommerhilsner
Birgitte
Yogafacelift

03/07/2025

Har du lyst til at fordybe dig i yoga, og lege med?

Til august er vi igen klar med et “Flow Yoga” forløb over 10 tirsdage.

Rikke glæder sig til at tage imod både nye og kendte ansigter 🧘‍♀️🧘🏻‍♂️

Holdet er både for kvinder og mænd, og du kan læse meget mere om det under vores begivenhed på Facebook.

Kun få ledige pladser tilbage.

God sommer ☀️🌸

05/05/2025

Søndag den 11. maj er det Mors Dag 💕 – og hvilken bedre anledning til at give lidt kærlig selvforkælelse?…

Lige nu kan du købe min populære Lifting Gua Sha ®️behandling til kun 650 kr. (normalpris 795 kr.)

Behandlingen er en holistisk oplevelse for både ansigt og krop.

Lifting Gua Sha hjælper bl.a. med at:

✨ Løfte og opstramme huden
✨ Øge blodcirkulationen
✨ Reducere spændinger og affaldsstoffer
✨ Give glød, ro og velvære
✨ Skabe balance i både krop og sind

Det er den perfekte gave til en mor, en veninde – eller til dig selv, hvis du også trænger til at blive lidt ekstra forkælet.

Send en mail til mig på birgitte@bodyandmindstudio.dk, og skriv “Mors Dag” – så er du sikret prisen på 650 kr.

04/05/2025

Yoga i haven sammen med skønne – med sol, fuglesang og forårsmagi 🌱🌸☀️

Hos Body & Mind er vi så heldige at have den smukkeste have omkring vores lokaler – og nu hvor foråret er her, solen skinner, og varmen begynder at omfavne os, så rykker vi ud.

Vi laver yoga under åben himmel, så vi kan mærke græsset under fødderne, høre fuglene synge og lade solens varme smelte spændinger og hjælpe os dybere ind i stræk og ro 🙏🏻.

Der er noget ganske særligt ved at praktisere i naturen – det grounder os, forbinder os, åbner kroppen og sindet på en ny måde.

Jeg er så taknemmelig for at kunne tilbyde denne mulighed her i vores lille oase. Så når vejret tillader det, så ses vi udenfor – midt i det grønne, med himlen som loft 🌱☀️