13/06/2023
😅😎🥰
I dag har Sundhedsstyrelsen offentliggjort de nye reviderede anbefalinger om fysisk aktivitet fra 0-65+ 🌞🌞
Danske Osteopaters faglige selskab, Dansk Selskab for Osteopati (DSO) var selvfølgelig med til at revidere de nye anbefalinger, på lige fod med andre faglige selskaber m.fl.
"Hvert skridt tæller, men husk at blive forpustet
Der er mange gode grunde til at komme op af sofaen og få brugt din krop noget mere. Dit humør bliver bedre, du får mere energi og du forebygger en lang række sygdomme. Og al bevægelse tæller med - hvis bare du bliver forpustet af det.
Du gør noget godt for dig selv og din sundhed, når du mærker dit hjerte slå hurtigere. Når din puls stiger, og du bliver let forpustet. Og det er rigtig godt, hvis du også bliver så forpustet, at du har svært ved at tale imens. Det er individuelt, hvornår man bliver forpustet, men det er din krops tegn på, at den bliver udfordret på en god måde.
Det kræver hverken træningstøj eller medlemskab i fitnesscenteret. Det allervigtigste er, at du bare kommer i gang med at bruge din krop. Jo mere, du rør dig, jo bedre er det. Hvert skridt tæller, og det er aldrig for sent at komme i gang."
Læs mere her: https://www.sst.dk/da/viden/Forebyggelse/Fysisk-aktivitet/Anbefalinger-om-fysisk-aktivitet
