Din krop i balance

13/09/2025

👐 Trænger du til at slappe af?
Så er det tid til massage! 🌿

Massage er meget mere end bare selvforkælelse. Det kan hjælpe med at:
✨ Lindre spændinger i nakke og skuldre
✨ Mindske stress og øge dit velvære
✨ Forbedre blodcirkulation og søvn
✨ Give dig en følelse af ro og balance

Uanset om du har brug for en dybdegående behandling eller bare vil koble helt fra, så står jeg klar til at tage imod dig i rolige og trygge omgivelser.

📅 Book din tid i dag – din krop vil takke dig!

✉️ Send en besked
📞 61331908

Uddannet fysiurgisk massør.
Bruger teknikker fra bl.a deep tissue, akupunktur og Gua Sha

12/09/2025

🩷 Lidt ledige tider til dem der trænger akut 🩷
I dag fredag d. 12/9
Kl 16.45
Kl 18.00

Lørdag d. 13/9
Kl 9.00
Kl 10.15

20/06/2025

Nu begynder sommerferien så småt at starte for de fleste. Har du brug for at blive afspændt efter en stresset arbejdsdag, så du med ro og mag kan nyde din ferie?
Tøv ikke med at kontakte mig, så finder jeg en tid til dig ☺️

20/05/2025

Ledige massagetider – Torsdag d. 22/5
Jeg har følgende tider ledige i klinikken:

Kl. 15.00 Reserveret

Kl. 16.15

Kl. 17.30

Send en besked for at booke din tid – først til mølle!

13/04/2025

Har du brug for massage her i påsken?
Der er stadig få ledige tider til den hurtige
Fredag d. 18/4 kl 9.45 Reserveret
Lørdag d. 19/4 kl 9.45 Reserveret
Lørdag d. 19/4 kl 11.00 Reserveret

25/03/2025

Latissimus dorsi (eller "den brede rygmuskel") er en stor muskel, der dækker den nederste del af ryggen og strækker sig ud til siderne. På dansk betyder "latissimus dorsi" direkte "den bredeste muskel på ryggen."

Denne muskel har flere vigtige funktioner:

Bevægelse af armene: Den hjælper med at trække armene nedad og bagud, hvilket er vigtigt for bevægelser som at trække noget ned mod kroppen, som ved pull-ups eller roning.

Stabilisering af ryggen: Den spiller en vigtig rolle i at stabilisere og støtte rygsøjlen, især under aktiviteter, der kræver styrke i overkroppen.

Rotation af torso: Latissimus dorsi hjælper også med at rotere og bøje torsoen til den ene side, hvilket er nyttigt i mange fysiske aktiviteter.

Træning af denne muskel er ofte en del af styrketræning, især når man arbejder med øvelser som pull-ups, lat pulldowns, og roøvelser.

23/03/2025

**Pectoralis major** er en stor brystmuskel, der strækker sig over det meste af brystet. Den er en af de vigtigste muskler i kroppen, da den er ansvarlig for at bevæge armen på flere måder. Pectoralis major hjælper med at trække armen fremad, indad og rotere den indad. Den er også involveret i at hæve armen og spille en rolle i vejrtrækning, især under anstrengelse.

Musklen er opdelt i to dele:
1. **Clavicular del** (den øverste del)
2. **Sternal del** (den nederste del)

Pectoralis major er central for bevægelser som at presse, trække og løfte, hvilket gør den vigtig for aktiviteter som løft, armbevægelser og øvelser som bænkpres.

21/03/2025

Deltoideusmusklen er en af de muskler jeg som massør har fokus på ved skulder problemer. Deltoideusmusklen, ofte kaldet deltoid på dansk, er en stor muskel på skulderen, der har en trekantet form. Denne muskel spiller en vigtig rolle i bevægelsen af armen og stabiliseringen af skulderleddet. Deltoideusmusklen er opdelt i tre hoveddele: den forreste del, den midterste del og den bagerste del, og hver af disse har specifikke funktioner.
Betydning af deltoideusmusklen:
Forreste del (anterior del):
Denne del af deltoideusmusklen hjælper med at løfte armen fremad (fleksion), hvilket betyder, at den spiller en vigtig rolle, når du hæver armen foran dig. Den er også involveret i at dreje armen indad (intern rotation).
Midterste del (lateral del):
Den midterste del af deltoideusmusklen er ansvarlig for at løfte armen ud til siden (abduktion), hvilket betyder, at den hjælper med at bevæge armen væk fra kroppen, som når du løfter armene ud til siden i en vinkel på 90 grader. Denne del er især aktiv under bevægelser som f.eks. lateral hævning i styrketræning.
Bagerste del (posterior del):
Den bagerste del af deltoideusmusklen er vigtig for at løfte armen bagud (ekstension) og for at dreje armen udad (extern rotation). Den spiller en vigtig rolle i bevægelser som at trække noget bagud eller rotere armene i en udadgående bevægelse.
Betydning for kroppen:
Armbevægelser: Deltoideusmusklen er afgørende for at udføre en række armbevægelser, herunder at løfte, dreje og stabilisere armen i forskellige retninger. Den giver både styrke og stabilitet til skulderleddet, som er et af kroppens mest mobile led.

Stabilisering af skulderen: Deltoideusmusklen er med til at stabilisere skulderleddet, hvilket er vigtigt for at undgå skader, især når armen er i ekstreme positioner som over hovedet.

Holdning og funktion: En stærk deltoideusmuskulatur er vigtig for at opretholde en god kropsholdning og funktionel bevægelse af overkroppen. Den er især vigtig for aktiviteter, der involverer løft og armbevægelser som f.eks. i sport og vægttræning.

Samlet set er deltoideusmusklen en af de vigtigste muskler i skulderen og spiller en central rolle i både bevægelse og stabilitet af overkroppen.

18/03/2025

Som massør er der specifikke muskelgrupper man primært arbejder med for at opnå bedre mobilitet og lindre spændinger.
Hvilke muskelgrupper det er vil jeg komme nærmere ind på den næste uges tid ☺️
Vi starter i dag med trapezius musklen ☺️

Trapeziusmusklen er en stor muskel, der strækker sig fra nakken ned til midten af ryggen og dækker øvre del af ryggen og skuldrene. Musklen er vigtig for både bevægelse og stabilisering af skuldrene og nakken. Den kan opdeles i tre hoveddele, hver med sin egen funktion:
Øverste del: Denne del af trapeziusmusklen hæver skuldrene, som når du trækker skuldrene op mod ørerne (f.eks. når du laver skuldertræk). Den hjælper også med at dreje hovedet og stabilisere nakken, så du kan dreje eller bøje hovedet til siden eller op.

Midterste del: Den midterste del trækker skulderbladene mod hinanden. Dette er vigtigt for bevægelser, der involverer at trække armene tilbage, som f.eks. når du trækker en vægt mod kroppen.

Nederste del: Denne del af trapezius hjælper med at sænke skuldrene og trække skulderbladene nedad. Den bidrager også til at stabilisere skulderbladene under forskellige bevægelser.

Betydning for kroppen:
Stabilisering og bevægelse: Trapeziusmusklen spiller en væsentlig rolle i stabilisering af skulderbladene og rygsøjlen, hvilket gør det muligt at bevæge armene effektivt.
Holdning: Den hjælper med at opretholde en god kropsholdning. Spænding i trapezius kan føre til stivhed eller smerter i nakken og skuldrene.
Rotationsbevægelse: Trapezius er vigtig for rotationen af hovedet og skuldrene. Det gør det muligt for os at dreje hovedet eller løfte armene.
Samlet set er trapeziusmusklen afgørende for både funktionel bevægelse og kroppens generelle stabilitet.

29/01/2025

Kære kunder
Bliv ikke forskrækket over vi roder lidt her hjemme. Vi er blot ved og få lagt nyt tag på.
Så der vil være lidt larm og rod de næste ugers tid, indtil håndværkerne er færdige. Det håber jeg i kan bære over med 😊
Det skal nok blive godt når det står færdigt.
I løbet af året vil der også blive bygget nyt klinik rum.
Det skal jeg nok fortælle mere om når vi går i gang med det 🩷

19/12/2024

🎄Skal vi ikke skyde en lille julekonkurrence i gang nu det snart er jul?🎄

🎄🎄🎄
Vinderen er fundet 🩷 tillykke til Marianne Michelsen
🎄🎄🎄

Du kan vinde en ansigtsmassage med en varighed på 30 min 🩷

Alt hvad du skal gøre for at være med i konkurrencen er blot:

🎄Syns godt om Din krop i balance
🎄Syns godt om opslaget
🎄Tag en eller flere du også synes fortjener at vinde (ikke et krav)
🎄Jeg bliver glad hvis du vil dele opslaget 🩷

Ønsker du en ekstra chance for at vinde? Hop ind på min Instagram side og deltag i konkurrencen der

Vinderen findes d. 24/12-24

Præmien skal indløses senest d. 1/3-25 og kan kun benyttes i klinikken i Vig.

Konkurrencen er på ingen måde sponseret, støttet eller administreret af Facebook/Instragram

13/10/2024

🍂 LEDIGE TIDER I UGE 42🍂
For mange er efterårsferien startet nu.
Vil du gerne gøre noget godt for dig selv mens du har ferie? Skynd dig at booke en tid til massage, mens der stadig er ledige tider tilbage her i uge 42.

❇️ Send mig en besked for booking af tid