Virum Psykoterapi

15/02/2026

Tænk at rejse om på den anden side af jorden for at finde hjem. Hjem i sig selv.

Jeg er så taknemmelig over at være blevet inspireret af “Masters word”, storheden og freden og fordybelsen i templerne.
Taknemmelig over både indre og ydre kreative processer, og tænk engang også at få lov til at være med til at male et tempel.

Men også at blive mindet om hvor vigtigt det er at forbinde sig til moderjords storslåede natur.

Og ikke mindst hvor vigtigt det er med “inner peace”, og hvordan man kan finde det i en travl hverdag derhjemme. Og hvor vigtigt det er for dig selv og dine nære relationer, at du er nærværende og forbundet.

Det glæder jeg mig til at komme hjem og dele ud af i min praksis

07/05/2023

Så har jeg udgivet endnu en episode af podcasten; Det spirituelle parforhold. Denne gang med det meget efterspurgte emne KOMMUNIKATION.
Mange par i min praksis henvender sig med ønsket om at forbedre kommunikationen i deres parforhold, og få værktøjer til hvordan de gør det.
De har problemer som:

- Vi kommer til at skændes over små hverdagsting, og begynder at angribe hinanden
- Vi taler kun om overfladiske og praktiske ting
- Min partner lytter ikke længere til det jeg siger, og ignorere det bare
- Min partner siger én ting, men tonerne og energien i det er noget helt andet, og giver mig ondt i maven.

Er det også noget du har oplevet, vil der var meget godt at hente i denne episode om kommunikation.
Hvor du bl.a. kan lære at blive mere bevidst omkring:
Hvilket behov ligger der egentlig bag det du siger, og hvordan du leverer det, så din partner lytter?
Hvad du ubevidst sender ud med din stemme og dit kropssprog, og hvordan du selv kan regulere det?

For at gøre jer så skarpe som muligt på at mestre kommunikation, er denne episode med stemmecoach og ekspert i kommunikation Frederikke Bohr.

Find podcasten hvor du normalt henter dine Podcast, eller på min podcasts hjemmeside: https://www.buzzsprout.com/1778087/12797202-kommunikation-med-stemme-krop-og-sjael-med-gaest-frederikke-bohr

07/02/2023

I dag har jeg været ude at optage en ny podcast til jer.
Jeg var hjemme hos Frederikke Bohr, der er sangerinde og som sidenhen også er blevet stemmecoach og som virkelig ved noget om kommunikation. Ikke mindst alt det sker inden du kommunikerer. Hvordan er der i din krop når du taler, og hvordan når du klart frem til din modtager med dit budskab og dit behov?

Det var en virkelig spændende og inspirerende samtale, som i kan glæde jer til at høre.
jeg skal nok give besked når den udkommer.

04/11/2022

Jeg ELSKER at blive inspireret af dygtige mennesker.
Og hvis der er en der kan sit kram, er det Jan Hellesøe. Hold nu op hvor er han empatisk og dygtig til at aflæse mennesker, synkronisere mennesker med hinanden, og bringe folk i en tilstand, hvor de er i forbindelse med deres underbevisthed.
Det er meget tydeligt, hvor meget han har øvet sig. Det har jeg dyb respekt for. Og det er tre discipliner jeg også i min praksis øver, træner og dygtigører mig indenfor, så jeg bedre kan hjælpe mine par og individuelle klienter.

17/07/2022

I min podcastserie “Det Spirituelle Parforhold” havde jeg fornøjelsen af at tale med Tanja i sidste episode. Savner du mere intimitet i dit parforhold, så find hende her på facebook, og/eller få ny i spiration og viden fra vores samtale om emnet i podcasten👇🏻

25/06/2022

Så er der en ny episode ude i podcasten "Det Spirituelle Parforhold", hvor jeg er taget ud og tale med Tanja Løhndorf om Intimitet - Perfekt til ferielytningen med din partner

Lyt til podcasten der hvor du normalt finder dine podcast, eller her:
www.buzzsprout.com/1778087/10853094-intimitet-med-gaest-tanja-lohndorf

Måske kender du til at intimiteten mangler i dit parforhold, og at stunderne hvor I gør jeg sårbare overfor hinanden, og åbner op både psykisk og fysisk udebliver. Så i, i stedet mere lever et liv parallelt ved siden af hinanden, og at du måske går med en følelse af at der mangler noget dybde i jeres parforhold – Så er du ikke den første der går rundt og har det sådan. Men der er håb 🙂 hør Tanja Løhndorf fortælle om årsagerne til manglende intimitet, og ikke mindst hvordan man kan ændre på det.

08/05/2022

Fylder traumer, angst eller alarmberedskab også i dit liv, og kunne du godt tænke dig at leve et frit liv uden dem? Så er der nu fantastiske muligheder, med denne nye banebrydende metode, jeg netop er blevet uddannet i.
Resten af maj måned har jeg derfor åbnet for et ekstraordinært tilbud…

For nogle dage fik jeg igen et nyt diplom for gennemført efteruddannelse hos Psyke og Helbred v. Dorte Trønninge. Denne gang indenfor chok,traume og angst. Og det var bogstavelig talt mindblowing, og nok det mest effektive jeg har oplevet i mine 12 år som terapeut. Det er en nyere teknik, der kombinerer forskellig forskning inden for traumeforløsning, og sætter det sammen til et sublimt og virkningsfuldt redskab.
Jeg er så begejstret for at se, hver gang et traume forløses dybt og effketivt med denne metode, og et menneske kan være i verden på en helt ny og mere fri måde. Derfor giver jeg i resten af maj måned et tilbud på netop dette.
75 min for 600 kr.
Går du ikke fra min session med en naturlig afslappethed i forhold til det problem du havde med, giver jeg pengene tilbage.
Problemstillingerne kan fx være eksamensangst, præstationsangst, flyskræk, social angst, seperationsangst, angst for ikke at være god nok, angst for at blive forladt og m.m.

Kontakt mig igennem de sociale medier, på info@virumpykoterapi.dk eller på 51940227 for at bestille en tid.

29/03/2022

Jeg var i weekenden på efteruddannelse med den efterhånden livskloge forfatter og parterapeut Hanne Hostrup, for at blive klogere på at bringe Geataltarbejdet ind i parterapien.

Det var bl.a. inspirerende at høre hende fortælle om, hvordan hun har oplevet at parforholdet er blevet en mere udefineret konstruktion/forhold igennem de sidste 50 år, og hvordan hun gang på gang oplever det giver uoverensstemmelser parret imellem, fordi de ikke har fået afstemt deres konstruktion. Så;
Hvad vil vi egentlig som par?
Hvordan vil vi bære os ad med det?
Og hvad er rammerne og grænserne for vores parforhold?

Har du dette afstemt helt med din partner?

16/01/2022

Så er Podcasten med Joan Ørting omkring de 5 erotiske sprog at finde, der hvor du normalt finder dine podcast, eller i linket herunder.

Vi taler bl.a. om, hvilken betydning er**ik egentlig har for et parforhold?

Og hvordan det kan være, at menneskets naturlige forplantning for mange er så svært at tale om?

Inspireret af Gary Chapmans 5 kærlighedssprog har Joan Ørting i sin nyeste bog beskrevet; De 5 erotiske sprog. Bogen er en hjælpende hånd til at komme i gang med at tale om er**ik på en ikke-dømmende, men nysgerrig og kærlig måde, og ikke mindst til at finde ud af hvilke erotiske sprog du relaterer dig til.

Så læn dig tilbage, slå lyttebøfferne ud, og nyd Joans gode energi.

Hvilken betydning har er**ik egentlig for et parforhold? Og hvordan kan det være, at menneskets naturlige forplantning for mange er så svært at tale om? Inspireret af Gary Chapmans 5 kærlighedssprog har Joan Ørting i sin nyeste bog beskrevet; De 5...