https://www.facebook.com/122027404332633/

Psykolog Tenna Kruse

Hjem
Danmark
Vodskov
Psykolog Tenna Kruse

Online psykologsamtaler lige hvor det passer dig.

20/12/2024

GLÆDELIG JUL! 🎄✨

Julen er en tid til nærvær, glæde og små øjeblikke af ro midt i årets travlhed. Det er en mulighed for at samle energi, være sammen med dem, vi holder af, og nyde alt det, der gør denne tid særlig 💖

Jeg ønsker dig en jul fyldt med varme, smil og hjerterum – og et nyt år, der bringer nye muligheder og glæder med sig 💫✨

18/12/2024

Julen er fyldt med følelser – men hvordan påvirker den egentlig vores mentale sundhed? 💌🎄

For mange bringer julen glæde, nærvær og varme stunder, men for andre kan den også være præget af stress, ensomhed, sorg eller urealistiske forventninger. Vidste du, at psykologisk forskning viser, hvordan julen både kan styrke og udfordre vores mentale velvære 🎁

I denne uges blogindlæg dykker vi ned i julens dobbelte natur, hvor højtiden både kan bringe glæde og forstærke de udfordringer, som vi står overfor 🕊️

Vi ser nærmere på, hvad forskningen fortæller om betydningen af fællesskab og gavmildhed, og hvordan disse elementer kan påvirke vores mentale trivsel. Endelig deler jeg også refleksioner og råd til, hvordan du kan navigere gennem højtiden med mere balance og større omsorg for dig selv 🫶🏻

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 🌺

13/12/2024

Personlighed: Udvikling, træk, forstyrrelse og ændring 💌

Hvem er du, og hvordan er du blevet til den, du er? 🌱

Hvad er personlighed egentlig for en størrelse? Hvordan udvikles den? Og er det muligt for os at ændre på vores personlighed? 🤔

Alt dette og meget mere kan du læse om i denne uges blogindlæg! 📖

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 💫

11/12/2024

Ingen kan forudsige fremtiden, men vi kan tage et skridt ad gangen og se, hvad vores rejse bringer 🫶🏻

07/12/2024

Mentale Mosaikker: Bonusforælder 🏆

Rollen som bonusforælder er ikke altid let. Der er mange udfordringer at navigere i – fra at finde sin plads i en allerede etableret familie til at håndtere komplekse følelser og relationer 🧭

Men selvom vejen kan have huller og bump, så er der også store belønninger og mulighed for livslange kærlige relationer med dine bonusbørn 💞

I denne uges blogindlæg dykker vi ned i de udfordringer, som du måske står overfor som bonusforælder og ser på, hvordan du kan håndtere dem med tålmodighed, empati og forståelse 🔍

Er du bonusforælder? Eller har du oplevet udfordringer i en sammenbragt familie? Læs ugens blog og få indsigt i, hvordan du kan tackle disse udfordringer og skabe stærkere relationer. Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 🌼

04/12/2024

Det kan være sundt, at tænke over og forholde os til, hvad vi egentlig vælger at slæbe rundt på fra dag til dag og hvad det gør ved os og vores humør 😢😡😌

Dette kan nemlig gøre os bedre i stand til at tage bevidste valg om, hvad vi vil have med os og hvad vi vil fokusere på 👀

Så hvad pakker du i din pose i morgen? 🛍️

29/11/2024

Mentale Mosaikker: Traumer 💌

Traumer er mere end bare vanskelige oplevelser. De kan ændre, hvordan vi ser os selv, andre og verden omkring os 🗯️

Uanset om traumer stammer fra en enkelt hændelse eller gentagne belastninger over tid, kan deres konsekvenser være langvarige og dybtgribende 😣

I denne uges blogindlæg dykker vi ned i, hvordan traumer kan påvirke vores krop, sind og adfærd – og hvad vi kan gøre for at hele. Vi ser på forskning, behandlingsmuligheder og på, hvordan vi som samfund og enkeltpersoner kan støtte dem, som lever med traumer ❤️‍🩹

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog ❄️

27/11/2024

✅❌

22/11/2024

Mentale Mosaikker: Nedarvning af tilknytning 💌

Hvordan vi knytter os til vores børn, hænger ofte sammen med, hvad vi selv har oplevet som børn. Men betyder det så, at vi er fanget i fortidens mønstre? Heldigvis ikke! 💫

I denne uges blogindlæg ser vi på, hvordan vores egne tilknytningserfaringer kan påvirke vores forældreskab og vores børns tilknytning. Vi ser på forskning på området og så ser vi selvfølgelig også på, hvordan du vi arbejde med vores tilknytningsmønstre for at skabe tryghed og nærvær i relationen til vores børn 👨‍👩‍👦

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 🐞

18/11/2024

🫶🏻🥰

13/11/2024

Tilknytning og romantiske relationer 💌

Hvordan påvirker din tilknytning dine romantiske relationer? 💑

Vores tidlige relationer påvirker ikke kun vores evne til at skabe nære bånd, men også måden hvorpå vi håndterer konflikt, kommunikerer, og åbner op for intimitet 💞

Er du nysgerrig på, hvordan din tilknytningsstil kan påvirke dine romantiske relationer? 🔍

I det tredje blogindlæg om tilknytningsteori ser vi nærmere på de forskellige tilknytningsstile og deres indflydelse på vores parforhold – samt hvordan vi kan arbejde mod at skabe mere tryghed og dybde i vores romantiske relationer 💘

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 🍁

12/11/2024

Det vi vælger at fokusere på, har stor betydning for vores trivsel 💭

Når vi konstant tænker på alt, der kan gå galt, kan det holde os fast i bekymringer og frygt. Men hvis vi vander de realistiske og konstruktive tanker, vokser vi og bliver stærkere 💪🏼

Hvad vælger du at fokusere på i dag? 🌱💧🌸

06/11/2024

Tilknytning II: Selvværd og selvtillid 🦸🏻‍♀️🦸🏽‍♂️

Vores tidlige relationer har stor betydning for, hvordan vi ser os selv og møder verden – men det betyder ikke, at vi ikke kan gøre noget for at ændre dette 💫

I denne uges blogindlæg dykker vi ned i andet emne i serien om tilknytningsteori. Ugens indlæg omhandler tilknytningens indflydelse på selvværd og selvtillid i både barndommen, ungdommen og voksenlivet 🪞

Vi ser på, hvordan utryg tilknytning, ifølge tilknytningsteorien, kan føre til et lavt selvværd og en ringe selvtillid og så kommer vi omkring en række refleksionsspørgsmål, som du kan stille dig selv for at blive klogere på dit eget tilknytningsmønstre og på, hvordan dette muligvis har været med til at forme din selvopfattelse 🤔

Endelig får du også en øvelse, som du selv kan gå i gang med, for at blive klogere på dit eget tilknytningsmønster - en indsigt som du kan bruge til at skubbe til din selvopfattelse 🫶🏻

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 🌼

31/10/2024

Mentale Mosaikker: Tilknytningsteori 🪢🖇️

I denne uge starter en spændende serie om tilknytningsteori, et emne som jeg selv har skrevet speciale i og som jeg derfor selvfølgelig finder meget interessant 📝

Over de kommende uger dykker vi derfor ned i, hvordan vores tidlige relationer former vores liv, vores relationer og vores mentale velvære 🧠💞

I denne uges indlæg introducerer jeg dig for de grundlæggende begreber inden for tilknytningsteori. Vi kommer omkring de forskellige tilknytningsstile og så ser vi på, hvordan netop tilknytning er med til at udvikle vores evne til at mentalisere og emotionsregulere - begge er vigtige egenskaber i relationsdannelse 👩🏾‍🤝‍👨🏼

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 🌼

29/10/2024

Vi har alle dårlige dage og det er helt okay 🫶🏻🌧️

24/10/2024

Mentale Mosaikker: Empatiens skyggeside 🌗

Empati er en smuk egenskab, som er med til at forme stærke relationer imellem os, men hvis vi konstant tager andres smerter på os, kan det komme til at påvirke vores eget mentale helbred og føre til det der kan kaldes medfølelsesudmattelse 😮‍💨

Medfølelsesudmattelse rammer ofte mennesker med en høj grad af emotionel empati, men der findes måder hvorpå du kan forebygge, at dit ønske om at hjælpe og støtte andre, ikke føre til at du overser eller svigter dig selv og dine egne behov 🫶🏻

I denne uges blogindlæg ser vi på, hvad empati er, hvordan den påvirker os og hvornår den kan blive en hæmsko for vores trivsel. Vi kommer også omkring, hvordan du genkender tegnene på medfølelsesudmattelse og giver dig værktøjer til at skabe sunde grænser, så du kan benytte din empati, uden at miste dig selv 🌸

Læs med via. link i bio eller direkte på www.psykolog-tennakruse.dk/blog 📖

21/10/2024

Du behøver ikke at få dårlig samvittighed over at gøre hvad der er bedst for dig selv 🫶🏻

11/10/2024

Hvad har du givet slip på denne uge? 🦋

Adresse

Vodskov
9310

Telefon

+4550694539

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog Tenna Kruse sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykolog Tenna Kruse:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vodskov?

Del

Type

Psykolog