Vodskov Psykoterapi v/ Nadia Bjerre

05/04/2026

Søndagsmeditation mens blæsten larmer udenfor✨

Pauserne er bevidste valg vi tager i vores hverdag.

De kommer ikke altid af sig selv, men skal tilvælges ligesom alt andet.

For mig har pauserne en stærk betydning. Det er her jeg lader op, nulstilles og reguleres, så jeg igen kan trække vejret, føle, tænke og handle ud fra et mere frit sind og fodfæste✨

Husk dem - af hjertet ♥️

21/02/2026

Jeg er igang med den indledende proces til mit foredrag “Kan man tilgive en dæmon?”.

Som en milepæl i min personlige udvikling, vil jeg nu stå frem og fortælle min historie om at vokse op i en dysfunktionel familie med en psykisk syg og narcissistisk far.

Jeg ønsker at skildre hvordan det har været som barn at leve i en konstant frygt og smerte med psykisk og fysisk vold og hvordan den ubarmhjertige omsorgssvigt kan forme et menneskes liv, følelser og tankemønstrer.

Samtidig ønsker jeg også at vise, at håb og styrke kan overleve trods de værste opvækstbetingelser. At det kan blomstrer, hvis vi som mennesker er villige til at konfrontere vores smerte, tage ansvar for vores historie og finde ind til vores egen indre kerne og den version af os selv vi ønsker at være✨

07/02/2026

Ordet pause er et ord vi er vant til at bruge i hverdagen, men er vi bevidste om hvilken betydning det har for vores indre balance i perspektiv med omverdenen?

Pause er
Et bevidst valg om at stoppe op i din hverdag. Det er en dedikation til dig selv som ikke handler om andre mennesker.

Når du holder en pause, skaber du en større adgang til dig selv, hvor følelser og sanser bliver forstærket og baner vej til dine indre fornemmelser og intuition.

Evnen til intuition bor hos os alle, men den kræver tid, ro og indre kontakt for at den kan leve, ånde og vise os retning.

Pause er en måde at skabe balance i livet, i hverdagen, i relationen, i arbejdet, i følelserne, i adfærden.
Pause er en måde at nulstille det indre på og skabe en mere stabil balance mellem mennesket og omverdenen, så vi mennesker kan træffe beslutninger som stemmer overens med vores egne drømme og behov.

Pause kan manifesteres alle steder, det kræver ganske lidt. Den meditative tilstand i pausen kan opstå på en gåtur i naturen, på bilturen eller i sengen inden man ligger sig til at sove.

Pause er et tilgængeligt redskab, som altid ligger lige foran os, men det forudsætter et bevidst indre valg.

Husk når du har taget dit første skridt til at vælge dig selv, vælger du den kærlighed og omsorg du fortjener🌱

11/01/2026

I weekenden har vi været sneet inde.
Den eneste udsigt vi havde, var de smukke snebeklædte marker💫

Den første automatiske tanke kunne være, at sneen var ubelejlig og at den var i vejen for os, men i stedet så vi det som en mulighed for at holde fri, tage en pause og bare ånde ud, så det var det vi gjorde🙏🏿

Husk langsommeligheden og taknemmeligheden - den er som regel lige foran os💫

24/12/2025

19/10/2025

Vi kan ikke ændre på det vi kommer til verden med og hvad vi påvirkes af gennem vores livslinie, men vi kan lære at elske og acceptere os selv gennem forståelse og indsigt♥️

27/09/2025

En tidlig stille morgen hvor flere ord bliver nedskrevet.
Hvor ord bliver til virkelighed og forvandler den almindelige dagligdag til minder om et tidligere liv i smerte, undertrykkelse og negativ social kontrol.

Når tasterne bliver sluppet forbliver minderne i mit indre, men trygt kan jeg vende tilbage til dagligdagen hvor minder om glæde og kærlighed kan flytte ind og indtage deres plads.

Trods smerte og ubarmhjertighed, mærker jeg en enorm følelse af taknemmelighed over det liv jeg har i dag.

Jeg glæder mig til den milepæl hvor min historie bliver sammensat og skildret, så den også får plads i verden - og en anden plads indeni mig♥️

22/02/2025

De små brud i relationer opleves, når vi mærker hinanden, når vi er i kontakt✨
Er vi ikke i kontakt, mærker vi ikke de brud som opstår imellem os.

Brud skal derfor ikke altid forståes og tolkes som noget negativt.
Følelsen af at noget går i stykker imellem os eller at vi mister forbindelse og kontakt til hinanden, kan være en markør for vores grundlæggende forbindelse til hinanden og vores længsel efter at være i dybere kontakt med hinanden igen.

At give plads til brud i relationen, kan være en kilde til tryghed, frihed og et udtryk for styrke i relationen.

31/12/2024

Et nyt år går os i møde og åbner døre for nye muligheder, indsigter og perspektiver.

Et årsskifte kan have en magisk kraft og symbolisere et nyt kapitel, en chance mere.
En chance mere for at indfri de ønsker vi har og mærke hvad der banker på indeni.

For mig betyder årsskiftet blandt andet, at jeg vil dedikere mit nærvær og min tid på min egen livshistorie, som indeni mig har sin naturlige fortælling.

Jeg har et ønske om at tilføre min livshistorie mere energi og opmærksomhed og bringe den frem på ydersiden af mit indre, så denne ikke kun lever i mig, men lever imellem os.

At nedskrive min egen livshistorie er for mig følsomt og stærkt.
En dynamisk proces som jeg vil tilgå, men som også i sin natur vil tilgå mig.

Nu er jeg i gang…✨

Med ønsket om et godt nytår til jer♥️

/Nadia.

07/12/2024

I et parforhold - hvad betyder det egentlig at være i kontakt?

Når vi ønsker os inderligt at være i følelsesmæssig kontakt med vores livspartner, er vejen derhen, at vi først og fremmest skaber en forbindelse til os selv.

I et parforhold, kan vores eget indre ikke camoufleres eller tilsidesættes. Det vil blive ved med at kalde indtil der opstår en forløsning.

Når vi selv er bærere af en bagage som er ukendt og som ikke har fået den nødvendige opmærksomhed, kan vi i vores møde med vores livspartner opleve, at vi gang efter gang støder på en stor og kraftfuld væg, som skiller os af og fragmenterer vores forbindelse.

Det er en naturlig del af et parforhold, at begge partnere træder ind i et fælles univers med afsæt i deres individuelle bagager, men det vigtige er, hvordan indholdet af denne bagage påvirker parforholdet.

At komme i følelsesmæssig kontakt med vores livspartner handler derfor om de trin vi tager.
Hvert skridt vi tager indad, bryder en del af væggen ned imellem os og skaber en ny vej hvor parforholdet kan udvikles.