DET HVIDE DÅDYR

23/12/2025

Er du stresset, jager rundt og føler, du ikke kan nå det hele? Og er juleglæden allerede ved at blive lidt presset, fordi hovedet har tusind tanker og hjertet banker lidt for hurtigt?

Her er en dejlig og nem øvelse, som hurtigt vil få dig i ro og tilbage i din krop🌲

Sæt dig med ret ryg på en stol.
Læg begge hænder på hjertet.
Træk vejret lidt langsommere end før.
Luk nu øjnene, sid en stund.
Rok nu langsom og med nærvær fra side til side, så lang ud til siden, du kan, med et tungt hoved. Det skal føles behageligt.
Fortsæt indtil du har fået roen tilbage🙏🏻

Glædelig jul🌲❤️

23/12/2025

Er du ved at blive stresset over julen, og mærker du anspændthed og hjertebanken?
Jeg har en dejlig og nem øvelse, som hurtigt vil bringe dig tilbage til roen.
Sæt dig med ret ryg på en stol.
Læg begge hænder på dit hjerte.
Luk øjnene og træk vejret lidt langsomt.
Rok langsomt fra side til side, roligt og nærværende og afslappet.
Fortsæt i nogle minutter, eller til du mærker roen er tilbage.

Glædelig jul🌲❤️

17/12/2025

13/12/2025

13/12/2025

Solen skinner, og i eftermiddag kommer en helt særlig kvinde og får en behandling. Der vil blive talt om grænser og rummet svære følelser, og der vil blive givet healing, der giver en dyb ro på krop og tanker. Jeg glæder mig!🙏🏻❤️

30/11/2025

Mangler du en helt særlig og anderledes julegave til én, der har uro i kroppen, tankemylder eller svært ved at sove?

Giv et gavekort til en healing hos "Det Hvide Dådyr" i Vodskov.

Her får du en times healing i behagelige og trygge rammer. Healing er blidt, kærligt og roligt for alle.

Særlig julepris: (normal pris 700kr.)

1 gavekort 500kr.
2 gavekort 900kr.
3 gavekort 1200kr.

Send en sms til 23637445 for at aftale afhentning af gavekort.

Se mere på www.dethvidedaadyr.dk

Kærlig hilsen Heidi

18/03/2025

Få hjælp til at håndtere din eksamensangst!

Får du det virkelig skidt, når du skal til eksamen? Får du hjertebanken, ondt i maven, svært ved at styre dine tanker eller svært ved at sove? Får du kvalme, kaster op eller svært ved at trække vejret? Eller går klappen helt ned før eller under en eksamen? Uanset er det virkelig ubehageligt, men der er hjælp at få:

Hver torsdag fra kl.18.30-20.30 er der mulighed for at booke en workshop med fokus på effektive og enkle øvelser og teknikker, der hjælper dig med at regulere dit nervesystem, når du fx skal eksamen.

Der er plads til 4 personer pr. gang, så kom gerne som en samlet flok, så I sammen kan lære øvelserne og støtte hinanden efterfølgende.

Øvelserne kan bruges med det samme, når du kommer hjem. Workshoppen er for alle, uanset erfaring med åndedrætsøvelser, nærværsøvelser eller meditation.

Medbring et liggeunderlag, en pude og evt. et tæppe til de liggende øvelser.

Prisen for workshoppen er 150kr. pr. person, og workshoppen gennemføres, hvis der er 3 tilmeldte. Beløbet betales ved tilmelding på MobilePay til 23637445. Adressen er Valnøddevej 14, 1. 9310 Vodskov.

Send mig en sms/ring på 23637445 eller en mail til heidi@dethvidedaadyr.dk for at booke en aften eller hvis du har spørgsmål.

Program:
Velkommen
Introduktion til dit nervesystem
2 åndedrætsøvelser
4 Nærværsøvelser
Kaffe/te og snacks
Rutine før du skal sove
Body Scan Meditation
Tips til at få ro på dig selv fremover
Tak for i aften

Healing og selvudvikling

01/03/2025

Kære alle sammen

Jeg har lavet nogle videoer, som hjælper dig med at få ro på dit nervesystem. De er tilgængelige på min hjemmeside www.dethvidedaadyr.dk, og er nemme at gå til og få gavn af.

Jeg håber, de bringer dig ro :)

Del gerne mit opslag, så flere kan blive inspireret til at få balance i livet

Læs og bestil tid inde på www.dethvidedaadyr.dk

21/11/2024

Kære alle

Jeg er blevet certificeret BMS-smerteakupunktør og tilbyder i den kommende tid smertelindrende akupunktur til 100 kr. for en behandling.

Akupunkturen virker mod alle former for fysiske smerter fra hovedpine til ondt i skulderen.

Nålene stikkes primært i underarme og underben, og i visse tilfælde i hovedbunden og hånden. Du er derfor fuldt påklædt under behandlingen, som tager 30 minutter.

Mit behandlerrum er i privaten på Valnøddevej 14, 1. i Vodskov.

Lad gerne ordet sive til familie, venner og bekendte.

Kh Heidi

Se mere om, hvad jeg tilbyder på

Healing og selvudvikling

13/04/2024

Det er så skønt, når jeg kan hjælpe med min healing. Læs her, hvordan mor og datter har fundet ro i en svær situation:

Kære Heidi,
Tusind tak for to dejlige formiddage. Karen (7år) synes at det var så dejligt at være hos dig og siger at hun vildt gerne vil hjem hos dig igen.
Hun sagde efterfølgende at grunden til hun pludselig ikke ville afsted om morgenen var, at hun var lidt bange og nervøs fordi hun ikke vidste hvordan du så ud, duftede og talte til hende.
Efter hun har mødt dig fortæller hun at du er på hendes top tre dufteliste og hun følte sig så tryg og varm.
Hun synes også at det er rigtig sejt at hun er det første barn du har healet, lige så sejt som den første mand på månen som hun siger 🤪
Tak for at have givet både hende og jeg ro og vi ses helt sikkert igen❤️
Kh Marie

Læs mere om healing og om hvordan jeg kan hjælpe dig på www.dethvidedaadyr.dk

Kh Heidi

10/03/2024

RO

Har du TID tid til at føle ro?
KAN du føle ro?
MÅ du føle ro?
TØR du føle ro?

Måske har du nærmest glemt, hvordan ro føles?

Ro giver den mest fantastiske fornemmelse i kroppen. Du vil opleve, at dine bekymringer er væk og at dit hovede er stille. Du er ikke længere nervøs eller anspændt. Du bliver nærværende og føler dig tilstede i nuet. Du får oplevelsen af at være hjemme eller have et helle, hvor alt er ok. Du får en dyb vejrtrækning og rolig hjerterytme. Du bliver tung i kroppen. Og så kommer den livgivende strømmende fornemmelse af varme og summen i alle celler.

Det er et rigtig godt sted at være!

Vil du have den?

Kom og få ro

22/02/2024

Du kan også følge på Instagram for at se mere.