PernilleB

08/08/2025

🧘‍♀️ YOGA HOLD MED START 1/9 🧘‍♀️
Kære

Kalder jer, som laver yoga med mig fysisk i Næstved, du kan nu tilmelde dig hold hos AFO med start 1. september
Der er 2 hold, mandag og onsdag - begge dage 1630-1800

Styrkende blid yoga med balance
https://www.afo-naestved.dk/alle-hold/?category=2928&course=54976

Yin Power
https://www.afo-naestved.dk/alle-hold/?category=2928&course=54975

Vi ses - Kærlig hilsen P

Ps. Vil du heller (eller også) lave yoga under sydens sol, er der fortsat 1 værelse ledigt på Livsnyder Retreatet d.15-22 oktober - kan benyttes som enkeltværelse eller dobbeltværelse med en du holder af 🥳 Skriv til mig eller hop ind på PernilleB.com for mere info.

07/08/2025

🤎KAKAO & KREATIVITET

💥 Manner, vi glæder os! Glæder os til at lave en række dejlige workshops med dejlig kakao, noget for hænderne og fokus på trivsel og glæde.

Vi løber ind. mennesker som siger til os, "Eiii, jeg vil så gerne lave noget med hænderne, men jeg er ikke sådan en som... (sæt selv ind) så jeg ved ikke rigtig hvor eg skal starte..."

Det ved vi - eller dvs. vi har nogle sjove, tilgængelige, hyggelige aktiviteter vi gerne vil lave sammen med dig OG fortælle dig om, hvorfor det er så godt for både hoved og sjæl at holde hænderne beskæftiget 🍀

Fælles for alle 6 workshops er at vi lover dig at du går beriget hjem, med både små produktioner i hænderne, ny viden og værktøjer som kan fylde i hverdagen fremadrettet.

Du kan dukke op selv eller tage en god ven med. Vi mødes i @ hyggelige lokaler i Ny Kongensgade 14, 1472 København, torsdage sen eftermiddag. Se det hele i opslaget.

Hvem vil du gerne have med - og hvilken workshop synes du lyder som den hyggeligste? 💬👇🙏

Vi glæder SÅ meget til at se dig 🤎

Ps. booking sker på https://pernilleb.com/KakaoogKreativitet

31/07/2025

💥 6 KAKAO & KREATIVITETS WORKSHOPS I 🫶 af KØBENHAVN 💥

Pods of beans og jeg udbyder 6 Kakao & Kreativitet Craft workshops - de er nu åben for tilmelding.

Det er for alle - alle slags hænder, hjerner og hjerter.

Du får dejlig sund kakao, en kakao snack og alle materialer med i pakken.

Du bliver klogere både på, hvad kakaoen kan og hvordan aktiviteten kan kultiverer din sundhed og trivsel og så bliver du klogere på konkrete metoder til at skabe ro i hoved og krop.

Det er i hjertet af København, lige rundt om hjørnet fra National museet - dér ligger Pods of Beans' dejlige lokaler.

Find de enkelte begivenheder nedenfor her 🫶👇
🤎 11 sep - workshop 1 - Vikleprøver https://fb.me/e/2USePhODe
💙 30 okt - workshop 2 - Papirbroderi https://fb.me/e/7JfCs817c
🧡 20 Nov - workshop 3 - I zen med julestjerner https://fb.me/e/5XipACjAD
♥️ 22 Jan - workshop 4 - Find dine værdier https://fb.me/e/37KBxtQ1Y
💛 19 feb - workshop 5 - Lav din egen taknemmelighedsdagbog https://fb.me/e/bNk4BEIgb
💚 19 marts - workshop 6 - Mal på Sten, Minder og Magi https://fb.me/e/3iClh9PW9

Du kan booke workshops enkeltvis eller alle 6 stks - til prisen af 5 stks. Direkte her: https://pernilleb.com/KakaoogKreativitet

Vi glæder os til at se jer! 🤎

10/07/2025

Fuldmåne 🌕 10 juli 2:39 🙏

01/07/2025

I denne tankevækkende samtale i Gejst med PernilleB, møder jeg Maria – også kendt som kvinden bag Hyldemors have – til en ærlig og inspirerende snak om modet til at lytte til den indre stemme og tage et livsomvæltende spring.
Maria fortæller åbent om sit radikale skift fra museumsinspektør og akademisk karriere til at leve af sit virke med natur, urter og shamanistisk praksis.
Hun deler om den store livskrise, der blev vendepunktet: skilsmisse, jobopsigelse og personlig transformation.

Du finder Gejst med PernilleB på din foretrukne podcast platform.

23/06/2025

Tak, Tanja Eskesen 🍀🙏🫶
Uddrag at Tanjas tekst. Læs hele indlægget neden for her; 👇

Skt Hans er for mig en mulighed for, bevidst at vælge, at min indre heks eller kælling får lov at få næring - hun får plads. Jeg undsiger ikke den del af mig, men giver den plads og næring og tilladelse til at fylde mere, år for år.

Samtidig sender jeg i tankerne en tavs tak og bøn til de tusindvis af kvinder og mænd som gennem tiderne er blevet udskammet, udstødt, straffet eller brændt på bålet, for at udleve det utæmmede visdomsaspekt.

Skt Hans
I aften flammer Skt. Hans bålene over en stor del af landet. Det siges at være Johannes Døberens fødselsdag, der fejres.
Vi fejrer og helligholder nu to mænds fødselsdage: Jesus og Johannes Døberens, i stedet for årshjulets to vendepunkter mellem lys og mørke. Vinter- og sommersolhverv er erstattet af Jul og Skt. Hans.

Til Skt Hans brænder vi endda en symbolsk heks af på bålet - billedet på det kvindelige utæmmede, der tilintetgøres - vi ser heksen, kællingen og det utæmmede som ondt.

Måske siger vi, at det intet betyder - at det bare er tomme ritualer, højdepunkter på året som vi bevidst eller ubevidst markerer, men i dybet af de fleste kvinder, vil det have en betydning at det utæmmede, kvindelige brændes på bålet.
Skt Hans er for mig en mulighed for, bevidst at vælge, at min indre heks eller kælling får lov at få næring - hun får plads. Jeg undsiger ikke den del af mig, men giver den plads og næring og tilladelse til at fylde mere, år for år.
Samtidig sender jeg i tankerne en tavs tak og bøn til de tusindvis af kvinder og mænd som gennem tiderne er blevet udskammet, udstødt, straffet eller brændt på bålet, for at udleve det utæmmede visdomsaspekt.

Jeg kan ustraffet lave det jeg laver i dag - jeg bliver ikke brændt af pøblen eller kirken - men det sker stadig rundt i verden at kvinder og mænd forfølges, fordi de stikker ud fra mængden og lader deres indre heks, magiker eller kælling få frit løb.

Hil heksen, kællingen, magikeren, vølven og det urkvindelige utæmmede visdomsaspekt. Må bålene få den utæmmede kraft til at blusse i os alle ❤️‍🔥.

02/06/2025

LYT MED HER 🎧 Denne gang var det mig som skulle i studiet. Jeg havde den fornøjelse at tale med Per, fra TASTE THE WORLD, om rejser i slowmotion og meget mere. Du bliver en del klogere på, hvad jeg står på skuldrene af og, hvad jeg lægger vægt på, når jeg organiserer retreats ☀️ Du kan lytte med der hvor du høre dine podcasts - eller direkte via linket her 🍀 https://podcasts.apple.com/dk/podcast/taste-the-world-rejsepodcast/id1333240141?l=da&i=1000710810895

28/05/2025

🌱MEDARBEJDER PLEJE - frugtordning, kantine eller yoga? 🤷‍♀️

I går var jeg så heldig at have æren af at undervise et et par timers yoga, for en personalegruppe i dette smukke rum 🤩

Mange forskellige kroppe, aldre og udfordringer, men der er plads til det hele så længe rammen er kærlig.

Måske er det også noget for din arbejdsplads? Så ræk endelig ud, så tager vi en snak🫶

🙏

18/05/2025

Oh, what a ride 🤩🍀🙏

I fredags blev jeg certificeret i Craft psykologi 😍

Det kræver en lille historie. Da jeg var helt ung tog jeg en læreruddannelse, det blev af nogen kaldt “en halv læreruddannelse”, fordi jeg valgte med ❤️ og gik med linjefagene billedkunst og idræt.

Forleden afsluttede jeg så min certificering i Craft psykologi og det har på mange måder føltes som at komme hjem.

En slags full cirkel ⭕️ som er landet så fint og kærligt.

Craft er det du frembringer med hænderne, altså håndarbejde eller håndværk i en eller anden form. Og Craft psykologi underbygger de psykologiske effekter ved udøvelsen af Craft.

Craft er medvirkende til bedre psykologisk trivsel. Og hvem vil ikke gerne have det?

Så Yoga og Craft = 1 helt læreruddannelse, faktiske den helt rigtige version, hvis du spørg mig🥳

Der er mange fællestræk mellem Craft, yoga og meditation. Og nogen steder flyder elementerne også ind i hinanden, så håndarbejde bliver krydret med vejrtrækning, stilhed og fokus. Og ikke mindst bliver det et sted med mulighed for fuldstændig selvforglemmelse. 🫶🥰

Det er er ret dejligt sted.

Vi skulle alle medbringe er stykke Craft i fredags - og for mig blev det min første notesbog, (af nu 17 notesbøger), som satte gang i orlov, retreats, udvikling og kærlig hep til, at sætte den ene fod foran den anden - det som i Anne lærte os, hedder, det næste bedste skridt 🍀

Kæmpe tak til Anne og holdet for at gøre mødegangene til noget helt særligt.

Jeg glæder mig til at dele det med dig❤️

Hvad er dit næste bedste skridt, i forhold til din drøm?

07/05/2025

Måske har du overvejet det før...
Et retreat.
En uge væk.
Bare dig.
Og måske har du spurgt dig selv:
“Fortjener jeg det?”
“Er det noget for mig?”
De kvinder, der var med sidste gang, sagde det så fint:
“Det føles som en omsorgsrejse.”
Og det er præcis, hvad Livsnyder Retreat er.
Et sted, hvor du ikke skal yde, men være.
Hvor kroppen får ro. Åndedrættet bliver dybt. Og du kommer hjem – til dig.
🌿 Andalusien 15-22 oktober 2025
🧘‍♀️ Bevægelse, natur, pauser og fordybelse
💛 For kvinder, der tager kraften hjem og vælger omsorgen for sig selv, for en stund🫶

Vil du vide mere? Så skriv ja tak 👇💬

Kærligst, P