MULD yoga & terapi v/ Line Nordentoft

Hjem
Danmark
Vordingborg
MULD yoga & terapi v/ Line Nordentoft

Reg. Naturbaseret Psykoterapeut FaDP
Certificeret EMDR & Traumeterapeut
RAB reg. Zoneterapeut
NADA-øreakupunktur
Yoga og psykoterapi i naturen💚

Hold den gode og kærlige tone. Du skal holde en god tone og respektere, at andre kan have en anden mening end dig. Jeg tillader mig uden varsel at slette kommentarer, hvis de:
- Er stødende, diskriminerende eller i strid med dansk lovgivning.
- Er nedladende eller truende.
- Omhandler konkrete personer uden deres samtykke.
- Ikke er relevant for det konkrete opslag.
- Har et kommercielt indhold.
-

Er gentagelser af samme indlæg fra samme person, eller indeholder et spørgsmål, der tidligere er besvaret.
- Er oprettet af anonyme profiler. Gentagende overtrædelser af disse regler vil føre til udelukkelse fra min side. Jeg bestræber mig på at svare dine henvendelser indenfor 24 timer. Hvis du har yderligere spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig på mail: line@muldyogaterapi.dk.

18/08/2025

SENSOMMER & JORD-ELEMENTET 🌾
Mørket falder en smule hurtigere på det fugtige græs ved aftentid, mens vi nyder den sidste varme i sensommeren og så småt kigger ind i Efteråret☀️

Vi har bevæget os fra Sommer og Ild-elementet til Sensommer og Jord-elementet i løbet af august, og vi skifter derfor fokus til Mave-Milt-meridianen.
Det er vores jordforbindelse, selvværd og relationer til andre mennesker, der i denne periode fordøjer sommerens aktivitet og udadvendte energi, mens vi tygger os igennem den næring, vi får fra de andre elementer og menneskene omkring os❤️ Det er kort sagt vores fordøjelse af føde, aktivitet, følelser og tanker - LIVET☀️
Når der er ubalance i Mave-Milt-meridianen, kan vi have tendens til bekymring, rumination, lavt selvværd og følelsen af at være udenfor og forladt.
Her er det vigtigt at komme ned og mærke kontakten til jorden under os, trække vejret dybt og give os selv tid og overbærenhed. Måske er der lidt for meget på tallerkenen lige nu efter sommerferien og behov for at hvile mere, end vi giver os selv lov til? Måske er der brug for at kigge på prioriteringer på job og i privaten?
Når der er balance i Jord-elementet, flyder omsorgen for os selv og andre lidt lettere i følelser af sympati, empati og stabilt selvværd, og vi kan bedre rumme alt det, vi møder på vores vej, når vi er solidt groundet i vores egen muld🙏
Nyd årstidens overflod i naturen og på din tallerken med langsomhed, tag et hvil og sæt en positiv intention om jordforbindelse- eller endnu bedre: kom med til Restorativ Hvile NADA & Yoga Nidra Efterårsjævndøgn søndag 21/9🌾
🌾 🧠

12/08/2025

SÅ fik jeg endelig tid til kalendergymnastikken for resten af året, og alle hold og begivenheder ligger nu klar på Facebook og www.muldyogaterapi.dk 🙏 Vi starter op igen søndag 7/9❤️

🔥 🧠

11/08/2025

Dét gik hurtigt - jeg nåede at have åbent for tilgang i sommerferien, og nu er der fyldt op i min kalender igen. Atter TAK for jeres henvendelser og tillid - det bliver et arbejdsomt efterår😁🍂
Det betyder, at jeg igen opstarter venteliste, og du er velkommen til at kontakte mig på telefon 31715225 eller line@muldyogaterapi.dk for en plads.

❤️

09/08/2025

ÅRETS GANG I SHELTERET😴🌛
I nat vågnede jeg ved fuldmånens hvide lys, der et par timer gjorde nat til dag, og denne morgen vågner jeg til blødt augustlys efter en lun nat - meget lig dén, der endte med at blive den første ud af 12 måneder med udesovning for 1 år siden✨️

Vi byggede vores sheltere for snart 10 år siden, og de blev brugt flittigt i min søns barndom af os og venner på besøg, men så tog udlængsel og ture til fjernere steder over, og de blev brugt mere sporadisk.

For 1 år siden fik jeg influenza midt i hedebølgen, og jeg flyttede ud for at få lidt søvn i de varme nætter🤒 Og blev hængende⭐️
September var gylden og sval🌾 Oktober blev våd med farverige nætter🌌 November var grå og tyst🥱 December blev smykket med lys og timer ved bålet ✨️ Januar var tåget og blæsende🌫 Februar var kold om næsen og frost på græsset ❄️ Marts vågnede jeg med solen igen🌄 April bød på fuglesang og velkommen til de små nye spirer🌱 Maj duftede af jasminer og æbleblomster, mens gøgen kukkede derude🌸 Juni var lyse morgener og summende liv omkring mig🐝 Juli blev korte og beroligende stop mellem rejser☀️ og August er fuld af lunefuldt vejr og sensommer vibes allerede🌻

Det blev også 1 år uden flere infektionssygdomme, med bedre søvn, mere ro på tankerne, mindre skærm, et større mentalt overskud, færre gener i overgangen til sommertid, bedre temperaturregulering i min krop, mindre behov for vinterbad, mere holden i hånd med min mand, lidt tidligere sengetider og mere rolige opvågninger om morgenen - og vigtigst af alt: en helt intuitiv fornemmelse af årstider, vind og vejr gennem hele døgnet hele året🌠 Det har været sært at sove i hytter, på hoteller og i ferielejligheder undervejs og altid med længsel efter at komme UD, når jeg var hjemme igen🙏

Nu starter en ny årscyklus, og jeg fortsætter ude så længe, det giver mening💚

✨️ 🌛 💚 🧠

07/08/2025

Så kom vi i hus med de små supervisionsfilm, som I har lagt krop til, og jeg siger TUSIND TAK for jeres tid, feedback og mod🙏
Jeg har lært rigtig meget af at facilitere og efterfølgende se os på film, så jeg tør slet ikke tænke på, hvad mine 20 medstuderende og min underviser vil få øje på🫣 Men dygtigere, skarpere og mere kompetent bliver jeg - forhåbentlig 😁
Således blev første arbejdsuge efter sommerferien også krydret med lidt udviklingsarbejde, og jeg glæder mig til at tage hul på sæsonen 7/9🧘🏼‍♀️

Datoerne for Bål & NADA er klar på FB og www.muldyogaterapi.dk resten af 2025🔥

Undervisningsplanerne for yoga, TRE og arrangementer er i støbeskeen og klar senest i næste uge, og jeg kan allerede nu afsløre, at vi skal have gang i 'TRE til hverdag', hvor jeg vil undervise nogle kortere sessioner👌
Men NU er det fyraften❤️

🧠 🙏

05/08/2025

NÅR HVERDAGEN RAMMER🏃🏼‍♀️
Jeg møder trætte øjne og forpustede klienter i klinikken efter opstart efter sommerferien, og de er langt fra alene. Det er en særlig fase, denne første uge eller to efter ferie, der enten var lige, som den skulle være - eller måske ikke. Tanker om arbejdslivet, parforhold og meningen med det hele kan fylde, mens vi prøver at finde os tilrette i hverdagen igen.
Jeg kender det særdeles godt fra mit eget liv i perioder, og det er stadig ét af de parametre, jeg måler på idag. Jeg øver mig stadig på den bløde opstart og respekten for min krop og energi, så jeg kan følge med. At bevare nærheden og intimiteten i mit parforhold og kontakten til min teenager, der har travlt med at være netop dét. Og det går ikke så ringe endda🤞

Igår var min første dag tilbage i klinikken med både nye og kendte klienter, og det var med ro og glæde i maven❤️
Idag var min første dag tilbage i Psykiatrien, og den dag gik med dejligt gensyn med kolleger samt Mindfulness og planlægning af efterårets friluftsliv med vores patienter - dét gør mig usigeligt glad og fortrøstningsfuld i forhold til at skabe mest mulig mening og værdi i og med mit arbejdsliv 🙏

Så selvom min sommerferie i år også var fyldt med nogle af livets udfordringer, kan jeg mærke, at hverdagen passer og er klar til at blive levet💯

Jeg deler her en artikel, der berører nogle af de temaer, post-ferie blues handler om:

Forbered dig på sommerens melankolske ferie-blues • POV International https://share.google/ZNHk3s0AU0pMvG9kG

04/07/2025

SOMMERDVALE❤️
Så blev det sidste arbejdsdag i for dette første halvår af 2025. Sikke en glæde at have ønsket god sommer, krammet og takket for godt samarbejde med jer de sidste par uger🙏
Dette halvår har været arbejdsomt, udviklende, berigende og på mange måder skarpt skåret i forhold til, hvor klinikken og jeg står idag efter 4 år som selvstændig og som projektsygeplejerske i Psykiatrien 🙏 Det koster nogle fravalg og prioriteringer, men det giver til gengæld retning og kvalitet i det daglige arbejde 🔥
Yogaen er droslet ned og bedre integreret i det terapeutiske arbejde. Traumebehandling og somatisk psykoterapi fylder langt størstedelen af mit daglige virke sammen med den naturbaseret tilgang til det relationelle arbejde, og det fortsætter jeg med at forfine og udvikle på💚
Yogahold og begivenheder starter op igen til september hver anden uge, for også efteråret bliver travlt med mere uddannelse og flere kurser, kan jeg se allerede nu🙏
Alt dette eksisterer og trives kun, fordi I er så mange, der bakker op, anbefaler, henviser og deltager i det, jeg bringer med mig ind i fællesskabet - så TAK, fordi I er med på rejsen❤️
Jeg går i dvale med familien en måneds tid i Italien og på vores stolte skiw Rødhaj⛵️, og jeg vil glæde mig til at tage imod jer igen i klinikken 4/8🤗

Må sommeren behandle dig og dine nære godt med dét, du holder af - og måske også noget, du har behov for indimellem ❤️

🌞 ❤️ 😎

29/06/2025

YOGAEN GÅR PÅ SOMMERFERIE 🌞
Vi holdt sommerafslutning på Weekend-Yin idag, og den sidste workshop blev Ryst & Ro, hvor vi dykkede ned i TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises.
Efteråret kommer til at byde på meget mere TRE, når vi starter op igen i september 🧘🏼‍♀️
Indtil da vil jeg sige tusind tak for deltagelse og gode timer i godt selskab dette første halvår af 2025🙏 Jeg glæder mig til at møde jer på yogamåtten igen efter sommerferien 🌞
Ha' en rigtig dejlig sommer med dét, der er godt for dig❤️
😍

26/06/2025

Jeg er ikke så vant til at bede om hjælp, så jeg bliver oprigtig rørt over, at så mange af jer har tilmeldt jer til mine små supervisionsfilm🙏 Og når det er sagt - så var det bare en god start idag med masser af læring, deling og nye indsigter💡 TRE er kommet for at blive, og jeg glæder mig allerede til næste hold i næste uge❤️
🙏

24/06/2025

Internal Family Systems (IFS) & Parts Work🧑‍🧑‍🧒‍🧒
De fleste klienter i forløb hos mig vil på et tidspunkt støde på begrebet 'dele', når vi forsøger at identificere og integrere nogle af de følelser, vi kan have svært ved at rumme. Og det kan være ganske provokerende at skulle forholde sig til følelser, som måske opleves som tabuiserede, destruktive eller direkte 'onde' med et kærligt blik - at tro på, at de kommer fra et omsorgsfuldt sted for at beskytte os.
IFS er udviklet af psykologen Dr. Richard Schwartz og er en model, der forsøger at anskueliggøre Selvet og de mange 'delpersonligheder' og deres roller i vores psyke på en non-patologiserende og empowering måde. Der findes ingen 'dårlige' dele - blot sårbare og beskyttende dele, der forsøger at holde os trygge - koste hvad det vil. Derfor kan de også opleves som meget ubehagelige, uacceptable og ødelæggende i vores liv og vores relationer.
At lære at forstå, hvad de forsøger at hjælpe os med og hvad, de beskytter for os, kan være enormt forløsende og en stor lettelse i det terapeutiske arbejde.
De fleste bøger om IFS er på engelsk, men den danske psykolog Frej Prahl har udgivet en bog, der på en meget jordnær og letlæst måde dykker lidt ned i arbejdet med IFS. https://www.saxo.com/dk/alt-er-godt_bog_9788776320706?srsltid=AfmBOoqJKNDwIcbgXzTP_Xq2SV9sjBuHJxSgAGyFwIZeT2vTL1dK2-rQ

Det er en fin introduktion til tankegangen - teorien og metoden skal man have andetsteds fra, hvis man er nysgerrig 🤗 F.eks. denne
https://www.saxo.com/dk/the-internal-family-systems-workbook_bog_9781649633118?_gl=1*dqbg0q*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=CjwKCAjwmenCBhA4EiwAtVjzmjC6Vdb9DNlnKV-Tv62GCnG0mhF4F1qK3NUiZY1d88gN0vnjuAf6exoCJewQAvD_BwE

Adresse

Vordingborg

Internet side

http://www.muldyogaterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MULD yoga & terapi v/ Line Nordentoft sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til MULD yoga & terapi v/ Line Nordentoft:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vordingborg?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite