Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 17:00 Tirsdag 09:30 - 17:00 Onsdag 09:30 - 17:00 Torsdag 09:30 - 17:00 Fredag 10:00 - 15:00

Håndstøbt vejledning

Hjem
Danmark
Vordingborg
Håndstøbt vejledning

Angstvejledning, Angst og Autisme, Selvforståelseskurser, Tapping som værktøj. Tapping-behandlinger for Fobier og andre angstproblematikker. Japansk Lifting

29/09/2025

Tegn på at du er en over-tænker (og lidt for god til det):

- Du har allerede planlagt, hvordan du vil undskylde, hvis du skulle hoste under et møde næste uge.
- Du siger “det går fint” men har lavet 3 nødscenarier i dit hoved.
- Du siger ja til ting – og panikker bagefter.
- Du sover ikke, fordi du tænker på, at du sover dårligt.
- Du gennemspiller samtaler i dit hoved – også dem, der aldrig er sket.

Jeg møder ofte klienter, der genkender sig selv i netop det her.
De er ikke svage eller mærkelige – de er bare fanget i en hjerne og en krop, der ikke kan finde ro.

Med tapping og Bachs blomsterdråber arbejder vi nænsomt med at regulere nervesystemet og give dig værktøjer til at dæmpe tankemylderet. Mange oplever, at et forløb på fem behandlinger giver den ro og balance, de har savnet – og bliver en håndsrækning til at komme videre.

Det er ikke hokus pokus, men en rolig proces i dit tempo.

24/09/2025

Hjælp - mit barn vil ikke i skole.

Når et barn eller ung ikke kan komme i skole, kalder vi det skolevægring eller ufrivilligt skolefravær. Mange opfatter det som uvilje, men i virkeligheden er det ofte et nervesystem, der er bragt helt i knæ.

Efter inklusionen er folkeskolen blevet en ramme, hvor alt skal rummes. For mange børn betyder det, at de dagligt skal navigere i et læringsmiljø, der minder om et åbent kontorlandskab: støj, afbrydelser, mange hensyn og en konstant kamp om opmærksomhed. Voksne klager over sådanne arbejdsvilkår – men børn har ingen valg.

Når kravene overstiger ressourcerne, kommer signalerne: uro i kroppen, søvnbesvær, mavepine, angst og til sidst fravær. Det er ikke et tegn på svaghed, men på overbelastning.

Jeg kan ikke ændre skolesystemet alene. Men jeg kan hjælpe de børn og unge, jeg møder, med at finde ro og nye strategier:

For unge: 10-sessioners evidensbaseret angstvejledningsforløb, hvor tapping er lagt ind i stedet for mindfulness-øvelser.
For børn: kortere forløb på 5 gange, med fokus på tapping og Bach’s blomsterdråber.

Skolefravær er et tegn på, at rammerne ikke passer til barnet – ikke på, at barnet fejler. Det er et råb om, at vi må skabe rammer, hvor børn og unge faktisk kan trives.

15/09/2025

Det smukkeste ved Japansk Lifting er, at det både løfter dit ansigt og dit velbefindende.

Her er resultatet efter 10 behandlinger: huden har fået glød, udtrykket er blødere, og klienten føler sig lettere og mere afslappet.

En skøn påmindelse om, at selvomsorg virkelig kan forandre.

14/09/2025

Ugens blomsterdråbe: Eg/Oak
– når du kæmper videre, selv når du ikke har mere at give

Eg-typer er stærke, ansvarsfulde og vedholdende.
De knokler. Holder ud.
Også når det gør ondt.

De holder facaden – og holder sig selv kørende.
Men indeni er batteriet fladt.

Kan du kende dette?

Du siger sjældent nej.
Du giver alt, for at andre skal have det godt – men hvad med dig?

Du ved godt, du burde holde pauser.
Men det føles som svaghed.
Du håber bare, du snart får lidt mere overskud.
(Men det gør du ikke. For du stopper ikke.)

Eg hjælper dig med at lytte til kroppen.
Med at forstå, at styrke ikke er det samme som at holde ud.
Styrke er også at sige: Nu har jeg brug for en pause.

Blomsterdråben støtter dig i at sænke skuldrene – uden dårlig samvittighed.

Børn og unge med Eg-ubalance presser sig selv for hårdt: De kan nægte at sygemelde sig, skjule smerter, eller føle, at de aldrig gør nok – selvom de er helt brugte. Her hjælper Eg dem med at give slip og tage hensyn til sig selv.

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig efter at prøve dråberne.

08/09/2025

Du er træt – men kan ikke sove
Roen kommer ikke – selv når du har fri.
Et scenarie flere af mine klienter beskriver.

Du har endelig fri.
Men det føles ikke som frihed.
Du er udmattet – og samtidig rastløs.
Som om du burde bruge tiden fornuftigt, men ikke kan finde ud af hvordan.

Du forsøger at slappe af, men kan ikke.
Kroppen føles speedet på en ubehagelig måde.
Du vandrer rundt. Spiser noget sødt. Får hovedpine.
Du vil gerne tage dig sammen – men ender i overspringshandlinger.
Og så kommer den dårlige samvittighed.

At lave ingenting burde være rart.
Men det er det ikke.
Fordi dit system er på overarbejde – og har været det længe.

Tapping er en nænsom metode, der hjælper kroppen med at finde ro.
Mange af mine klienter mærker allerede efter første behandling, at der falder ro over tankerne, at vejrtrækningen bliver dybere og kroppen er afslappet.

For hver gang holder roen længere.
Og når du begynder at bruge de små øvelser derhjemme, vil du opleve, at det bliver dig, der får kontrollen tilbage.

Ring helt uforpligtende og hør nærmere.
Du behøver ikke forklare det hele.
Du skal bare have lyst til, at noget må være anderledes.

01/09/2025

Ugens blomsterdråbe: Mimulus/Abeblomst
– når du bekymrer dig for noget helt konkret

Er du bange for at tale foran andre?
Bekymrer du dig for sygdomme?
Edderkopper?
Storcentre?
- eller bare det der venter i morgen?

Så kender du Mimulus-følelsen.

Det er den kendte frygt. Den, du kan sætte ord på.
Den, der spænder kroppen og sætter gang i tankemylderet.
Og som alt for ofte får dig til at undgå det, der føles for stort.

Mimulus hjælper med at finde dit stille mod
– så du kan møde det svære uden at være styret af frygten.
Det er ikke magi – det er en blid støtte til nervesystemet.
Så du kan få øje på styrken i dig selv.

Mange af mine klienter med angst har haft stor gavn af Mimulus.
Både børn og voksne.

Hos børn ser jeg ofte, at Mimulus hjælper,
når de bekymrer sig for skolen, nye mennesker, at fejle eller blive væk fra mor og far.
Det dæmper ængstelsen – og styrker trygheden indefra.

Dråberne tages i vand, smager ikke af noget – og kan ikke overdoseres.
De kan kombineres med medicin og bruges i alle aldre.

Som led i min uddannelse til Bach-terapeut tilbyder jeg lige nu en gratis prøveflaske
til dig, der er nysgerrig og gerne vil prøve – skriv blot en besked.

29/08/2025

“Hvorfor kan jeg ikke bare være glad som alle andre?”

Jeg møder flere og flere unge, der kæmper en stille kamp indeni.
Udadtil ser det ud, som om de har styr på det hele – skole, venner, familie, sociale medier. De smiler, de præsterer, de viser verden, at de kan.

Men bag facaden er der en hård indre stemme, der aldrig er tilfreds:
"Jeg er ikke god nok. Jeg er ikke pæn nok. Jeg burde bare kunne klare det."

Tankerne kører i ring. Så meget, at det går ud over søvnen, overskuddet og energien til bare at være ung og til stede.

Når jeg arbejder med unge, hjælper jeg dem til at stoppe op og mærke efter:
Hvad siger kroppen egentlig?
Gør jeg dette for mig – eller for andres skyld?
Hvad har jeg lyst til?
Hvor går mine grænser i en verden, hvor alle har en mening om, hvordan man skal være ung?

I mine samtaler giver jeg de unge viden om, hvorfor de har det, som de har det – og hvordan krop og hjerne spiller sammen.
Vi arbejder med tapping og enkle vejrtrækningsøvelser, der hjælper dem til at finde ro, mærke kroppen og lytte til deres egen indre stemme. Den stemme, som ofte allerede kender svaret – hvis bare man lærer at høre den.

Det er ikke let at ændre den indre kritiker og finde ro i et hoved fyldt med bekymringer – men det er muligt.

25/08/2025

Ugens blomsterdråbe: Walnut/Valnød
– når livet forandrer sig, og du har brug for at stå stærkt i det nye

Føler du dig let påvirket af andres stemninger?
Eller bliver du kastet lidt ud af kurs, når noget forandrer sig?

Walnut/Valnød er til dig, der mærker mere end de fleste – og har svært ved at slippe det igen.
Når nogen omkring dig har det svært, mærker du det i kroppen.
Når noget i dit liv forandrer sig – selv små ting – bliver du rystet i din indre ro.

Walnut/Valnød hjælper dig med:
At være mindre påvirket af andres energi
At beskytte din indre balance
At tilpasse dig nye forhold med større ro og fleksibilitet

Du bliver ikke hård – du bliver mere stabil.
Mere dig selv, selv når livet skifter retning.

Walnut/Valnød virker også nænsomt på børn

Det støtter dem i:
Overgangen til skole, ny institution eller nye samværsordninger
At rumme forandringer uden at gå i baglås
At lukke lidt af for alt det, de ellers tager ind

Jeg tilbyder lige nu gratis Bach-blomsterflasker,
fordi jeg er i gang med at uddanne mig som Bach-terapeut.
Det er helt uforpligtende – du skal bare have lyst til at prøve.

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig
Jeg hjælper dig gerne med at finde den rette blomst

24/08/2025

Nysgerrig på Bachs blomsterremedier?
Blomsterremedier er små, naturlige dråber – skabt til at støtte dine følelser på en nænsom måde.

Jeg er lige nu i gang med at uddanne mig til certificeret Bach-terapeut.
Som en del af min læring, tilbyder jeg gratis en lille flaske til dig, der gerne vil prøve – enten som supplement til dine samtaler eller anden behandling - bare for at du kan mærke, hvordan det virker i hverdagen.

Dråberne dryppes i et glas vand og smager ikke af noget.
Der er ingen bivirkninger – og de kan bruges sammen med både medicin og andre behandlingsformer.
Du kan ikke tage for mange. Det, du ikke har brug for, udskiller kroppen selv.

Hver uge vil jeg præsentere et nyt blomsterremedie her på siden.
Ikke for at overbevise, men for at vække nysgerrighed – og måske give dig eller dit barn en blid støtte i det, I står i.

Skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller har lyst til at prøve.

Bachs blomsterremedier er ikke en erstatning – de er en ekstra støtte, når livet gør ondt.

14/08/2025

Når dit barn har det svært, mærker du det i hele kroppen.

Du vågner før vækkeuret – og håber, at i dag bliver en bedre dag.
Du måler hvert ord, du siger.
Du forsøger at være rolig, når dit barn ikke kan finde ro.

Og du gør det godt.
Men du skal ikke klare det hele alene.

🌿 Jeg arbejder med børn, der kæmper med uro, angst og skolevægring.
Med tapping og Bach-blomsterdråber skaber vi ro – ikke ved at tale i timevis,
men ved at arbejde med kroppen og det, der er svært at sætte ord på.

Mange børn reagerer hurtigt.
Ofte skal der ikke mere end 3–5 behandlinger til, før noget letter.

Du er velkommen til at booke en gratis samtale – telefonisk eller i min klinik i Vordingborg.

Du behøver ikke have alle svarene.
Du skal bare tage det næste lille skridt.
Jeg hjælper gerne.

14/08/2025

Ferien er slt – og jeg er tilbage fuld tid i klinikken

Tak for jeres tålmodighed hen over sommeren 💛
Nu er jeg klar til at tage imod – med fornyet energi og ro i kroppen.
Du kan booke som altid via hjemmesiden – eller sende en SMS på 22576819, hvis du har spørgsmål.

Vi ses ✨

04/07/2025

Spændingshovedpine? Stramme kæber?
Japansk Lifting hjælper – og det føles som at trykke på ro-knappen.

Er du én af dem, der altid sørger for, at alle andre har det godt – og glemmer dig selv lidt i farten?

Japansk Lifting er ikke bare en ansigtsbehandling.
Det er en pause, du kan mærke i hele kroppen.
✨ Økologiske olier
✨ Blid ansigtsmassage
✨ Naturlig opstramning og glød
✨ Dybt beroligende for dit nervesystem

Begrænsede tider – da jeg holder lidt lavere tempo over sommeren.
Først til mølle 💛

I juli og første uge af august 2025 tilbyder jeg Japansk Lifting til sommerpris:
👉 400 kr. pr. behandling (normalpris 700 kr.)

Behandling i klinikken - tæt på Vordingborg station.
Skriv SMS med teksten: RO på 22576819 eller gå til booking via min hjemmeside :-)

Adresse

Aarsleffgade 10
Vordingborg
4760

Åbningstider

Mandag	10:00 - 17:00
Tirsdag	09:30 - 17:00
Onsdag	09:30 - 17:00
Torsdag	09:30 - 17:00
Fredag	10:00 - 15:00

Telefon

+4522576819

Internet side

https://www.xn--hndstbt-exa9o.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Håndstøbt vejledning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Håndstøbt vejledning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Vordingborg?

Del

Type

Behandler