Hos Flensted

26/09/2025

18/08/2025

Når hormoner påvirker mere end bare dig selv …

Overgangsalderen behøver ikke være styret af syntetiske hormoner. Artiklen her viser, hvor kraftige bivirkninger hormonbehandling kan have.
Hos mig kan du få støtte til en mere naturlig hormonbalance – skånsomt og effektivt 🌿
Læs artiklen her og mærk efter, hvad din krop har brug for ❤️

Er du @ i at vide mere om min behandlingsmetode, er du velkommen til at tage kontakt mig og få en gratis og uforpligtende samtale.

Hormonbehandling på huden kan smitte af på andre og påvirke hormonsystemet hos børn, voksne og kæledyr.

11/08/2025

🌿 Tilbage på arbejde efter ferien? Husk dine små pauser 🌿

Ferien har måske givet dig ro, bedre søvn og tid til at trække vejret helt ned i maven.

Men når hverdagen ruller igen, er det let at glemme de små vaner, der holder stressen væk og energien oppe.

Små ting kan gøre en stor forskel:

✨ Træk vejret dybt 3 gange, inden du åbner din mail.
✨ Tag en kort gåtur i frokostpausen – gerne uden telefon.
✨ Drik et glas vand, hver gang du rejser dig fra din plads.

Som ansigtszoneterapeut hjælper jeg kvinder med at finde ro i krop og sind – især når stress eller hormonelle ubalancer presser hverdagen.

Hvis du mærker, at feriefølelsen allerede er ved at forsvinde, kan en behandling hjælpe dig med at genfinde balancen.

💌 Send mig en besked, hvis du er nysgerrig på, hvordan vi kan støtte din krop og dit nervesystem.

24/07/2025

Har du brug for at få ro på tankerne så gør som Anni.

★★★★★ "Jeg har gennem en længere periode kommet hos Mette til ansigtszoneterapi. Det har været en meget lærerig periode. Jeg har virkelig nydt det selvom Mette var så god til at trykke der hvor det gjorde ondt. Det vigtigste jeg går videre med er at jeg føler jeg er blevet bedre til ...

15/07/2025

Endnu en tilfreds klient har afsluttet sit forløb. 😄

Kvinden kom til sin første behandling for 10 uger siden.

Hun havde en meget dårlig nattesøvn🥱 og en del smerter 😕i en skulder.

Status er nu:

👉En markant bedre søvn

👉En skulder der gør langt mindre ondt.

Kan man mon forlange mere?

Jo, så oplever hun også, at hun er blevet langt bedre til at sige pyt og står stærkere i sig selv.

Skal du være den næste jeg hjælper?

11/07/2025

🌙 Et lille råd til dig , der har svært ved at falde i søvn…

Du ligger der. Øjnene lukkes, men tankerne larmer.

Kroppen er træt, men dit sind kører i højeste gear.

Og måske begynder din indre stemme at sige:

"Åh nej, ikke igen…"
"Jeg kommer aldrig til at falde i søvn…"
"Hvordan skal jeg klare dagen i morgen…?"

🧠 Det, du siger til dig selv, har stor betydning for, hvordan din krop reagerer.

Når først de negative tanker omkring nattesøvnen kommer, kan det let blive en ond spiral.

✨ Mit råd til dig:

Prøv i stedet at tale kærligt og beroligende til dig selv.

Hvis du vågner midt om natten – eller har svært ved at falde i søvn – så sig stille indeni:

👉 "Jeg må godt slappe af nu."
👉 "Jeg er tryg. Min krop ved godt, hvordan den sover."
👉 "Søvnen er på vej – og jeg hjælper den ved at være mild ved mig selv."
👉 "Jeg kan godt sove"

Det virker måske enkelt – men den indre stemme påvirker både nervesystemet og hormonbalancen.

💜 Du fortjener søvn. Og du fortjener at blive mødt med blidhed – også fra dig selv.

Har du prøvet at tale kærligt til dig selv, når du ikke kan sove?
Skriv gerne en kommentar – jeg læser med 🌿

04/07/2025

Tænker du over, hvordan din vejrtrækning🫁 er?

Prøv lige en gang at mærke efter, om du trækker vejret helt ned i maven, eller om din indånding kun kommer halvejs ned.

Hvis du lægger en ✋ på maven, kan du bedre fornemme, hvor dybt du trækker vejret

Hvis du tager dybe indåndinger helt ned i maven, ja så vil du opleve at din krop kommer til at slappe mere af.

Du kan med fordel trække vejret ind i 4 sekunder. Hold vejret i 4 sekunder. Pust ud i 4 sekunder.

Fortsæt så længe du kan holde dit fokus på din vejrtrækning.

27/06/2025

Sikke en uge.

En uge med mange gode snakke om

⛔behovet for kontrol

⛔lavt selvværd

⛔Eller bare et liv, der har budt på alt meget modgang.

Selvom om jeg behandler i stilhed, så skal der være plads til snak både før og efter.

Det sker nemlig ofte, at behandlingen åbner op, for det der i virkeligheden er kernen til problemet.

Mange får en aha oplevelse

Eller en erkendelse af, at deres problematik stikker dybere, end bare dårlig nattesøvn eller hovedpine.

En erkendelse af, at være mere i hovedet end i kroppen og dermed overhøre kroppens signaler.

En erkendelse af at de negative følelser har taget over.

Har du brug for at komme fra hovedet og ned i kroppen og måske få løftet dit sind, så står jeg klar til at hjælpe dig med ansigtszone og refleksterapi.

25/06/2025

https://www.facebook.com/reel/1219695299625606

Vil du gerne vil have mere overskud og samtidig passe bedre på din hjerne?🧠

Ja, så kan du med stor fordel se på, hvor meget tid du bruger på din telefon/IPad eller PC.

Studier viser nemlig, at det mange måske forbinder med ren afslapning faktisk overloader hjernen og gør at man føler sig mere træt.🥱

28/05/2025

En fantastisk arbejdsuge har nået sin ende og jeg går på en velfortjent Kristi Himmelfartsferie

Det har været en uge med tilbagemeldinger som:

🌟Jeg sover langt bedre og kan let falde i søvn efter et toiletbesøg.

🌟Der er kommet mere ro på min nattesøvn, jeg sover ikke så uroligt.

🌟Jeg føler virkelig der sker noget med min krop. Det føles som om, den er blevet vasket inden i.

Jeg ser frem til mandag, hvor jeg igen står klar til at hjælpe kvinder med at sove bedre og få mere overskud til at klare hverdagens udfordringer.

19/05/2025

Hvordan er din nattesøvn ?

Måske har du en opfattelse af, at din nattesøvn er god, fordi du få 8 timers søvn.⏰

Men en god nattesøvn, hænger nødvendigvis ikke sammen med antallet af timer.

Ved en optimal nattesøvn skal du føle dig frisk og udhvilet, når du vågner.🙂

Hvis du føler dig træt og energiforladt, når du vågner,🥴
bør du overveje at få optimeret din nattesøvn.

Lad mig hjælpe dig til at hjælpe dig til en dybere og bredere søvn med ansigtszone og refleksterapi.