Soy Bienestar Integral

Soy Bienestar Integral Te ayudo a Mejorar Tus hábitos BELLA y SALUDABLE ES LA META!
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El principal objetivo de esta pagina, es brindarte información valiosa para que puedas de manera sencilla Verte y Sentir Bien!! aqui encontraras recomendaciones de Programas Nutricionales, Recetas, Pensamientos Positivos y la oportunidad de ayudar a tus familiares y amigos compartiendo esta información.

27/12/2025

Si sientes que ya no puedes seguir igual,
este espacio es para ti.

Por que un día estuve allí !!
Hoy Acompaño a mujeres , especialmente 35+ a darle un giro + a su vida comenzando
a transformar su cuerpo 🤍, activando la mentalidad para abrir una nueva etapa de vida,
con hábitos simples, comunidad real
y un sistema que se adapta a tu momento.

Aquí no se trata solo de bajar de peso.
Se trata de recuperar energía, confianza
y crear opciones reales para tu vida.

Algunas empiezan solo por su bienestar.
Otras descubren , así como yo que también pueden crear ingresos con propósito.
Tú eliges el camino.
Yo te acompaño.

👇
Si quieres empezar,Envíame la palabra LISTA
y conversemos. Nunca sabes todo lo que puede mejorar tu vida conversemos una pequeña decision !!

24/12/2025

Es Navidad y todos dicen hay que “celebrar “
Tal vez no lo dices, pero lo sientes.
Cansada de empezar de nuevo.
De postergarte.
De ser fuerte todo el tiempo.

Yo también. Esta soy yo Mujer 50+, inmigrante, reconstruyendo mi vida paso a paso.
No todo está resuelto, pero tomé una decisión: no rendirme no abandonarme y seguir avanzando con lo que tengo disponible.

Si estás viviendo algo parecido, recuerda esto:
no estás tarde, estás a tiempo.

✨ A veces la soledad no es castigo… es preparación. Y am mi me tocó desde el paraíso Punta Cana , una gran bendición!!.

Si estás reconstruyendo tu vida quédate por aquí y Si este mensaje te dio paz, déjame un 🤍

Feliz Navidad 🤍

21/12/2025

El mayor miedo de muchas mujeres no es empezar de cero… es quedarse donde no son felices, cuando la vida que sueñan está justo al otro lado de ese miedo.

19/12/2025

Quizás no te guste lo que te voy a decir pero , lo necesitas esto es un llamado a cuidarte.
A reconstruirte. A crear una nueva versión de ti.

Después de los 40 , un divorcio un cambio de trabajo, no se termina la vida.
Se despierta la mujer consciente.

✨ Si sientes que estás lista para tu nueva etapa, o no sabes como hacerlo , hablemos escríbeme “ LISTA” y te mostraré un sistema sencillo que te puede ayudar !!

19/12/2025

😟Dejarte para después también es una decisión!!

Quizás no te guste lo que voy a decir, pero…
si siempre te dejas para después, no es falta de tiempo, es falta de decisión.💥💥💥
Decisión de ponerte en primer lugar.
Porque el cuerpo que no cuidas hoy, y la vida que no construyes hoy,te van a pasar la factura mañana 😖
Y quiero que sepas que, nadie va a venir a rescatarte.
La buena noticia 🥳🥳
es que todavía estás a tiempo.



👉Si esto te movió, escríbeme •RECOMENZAR•

14/12/2025

✨Un antes. Un después. Una decisión!!

Al igual que tú durante mucho tiempo viví cansada, inflamada y sin energía 🫠
Pensé que era falta de fuerza de voluntad… y no.
✨Lo que me faltaba era un sistema simple.
Hoy inicio mis días con tres pasos claros que me ayudan a hidratar, activar y nutrir mi cuerpo sin complicaciones.🤩
Eso cambió mi energía, mi cuerpo y mi estilo de vida Si tú también quieres hacer ese cambio y dejarte guiar, ✍️📝escríbeme SISTEMA, pues necesitas una conversación conmigo y te explico cómo hacerlo paso a paso.

08/12/2025

🤯 La verdad sobre por qué estás cansada aunque duermas…

Actualmente mayoría de las mujeres 35+ NO están cansadas por falta de sueño… sino por falta de nutrientes🥺

Hoy quiero recordarte algo: cuando tu cuerpo está inflamado, bajo en proteína o en déficit de hierro, TODO se te hace más pesado:
• Trabajar
• Entrenar
• Ser mamá
• Emprender

Tu bienestar es productividad.
Cuida tu energía, tu energía cuida tus resultados

Envíame tu Correo Electrónico y te hago un Estudio Corporal Gratis 😉

03/12/2025

Soy muy friolenta desde niña , pero nuevamente decidí enfrentar mis miedos y ese día decidí no dejar que el miedo hablara por mí.

Cuando entré al hielo sentí el cuerpo temblar,
pero algo fue más fuerte , mi voz interior me dijo TU lo puedes dominar 💥el acompañamiento correcto siempre es clave cuando la mente quiere rendirse.

Dominar la técnica de respiración hizo la deferencia Respiré, Confié, Me quedé.

La mente es poderosa y querido recordarte algo ,
eres mucho más fuerte de lo que crees. Nunca lo dudes !!
Gracias por esta experiencia.

29/11/2025

Por aquí viendo mi jardín florecer…
entendí que nada cambia solo.
Todo florece cuando tiene guía, intención y cuidado. Y así como mis plantitas 🌱🌼tú también puedes renacer en 2026.

Si quieres crecer conmigo con un Sistema Sencillo de seguir . Envíame: FLORECER para decirte cómo podemos comenzar 🤩🤩

Dirección

Avenida Barceló Plaza Canatown NAvenida 5 Gimnasio Bootcamp
Bávaro
23000

Horario de Apertura

Lunes 07:30 - 21:30
Martes 07:30 - 21:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:30 - 21:00
Viernes 07:30 - 21:00
Sábado 07:30 - 09:00

Teléfono

+18298165616

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