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Mejorar la circulación de forma natural puede lograrse con algunos remedios caseros y hábitos saludables. Aquí tienes algunas opciones:

1. Infusión de jengibre y cúrcuma

• Ingredientes:
• 1 rodaja de jengibre fresco
• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o cúrcuma fresca)
• 1 taza de agua caliente
• Miel y limón al gusto (opcional)
• Preparación: Hierve el agua, añade el jengibre y la cúrcuma, y deja reposar 5 minutos. Cuela antes de beber.
• Beneficio: Mejora la circulación al reducir la inflamación y aumentar el flujo sanguíneo.

2. Masaje con aceite de romero

• Ingredientes:
• Aceite de oliva o de almendras
• Unas gotas de aceite esencial de romero
• Aplicación: Mezcla los aceites y masajea las piernas o áreas con mala circulación en movimientos circulares durante 10 minutos.
• Beneficio: Estimula la circulación y alivia la pesadez.

3. Baños de agua tibia con sal marina y romero

• Llena un recipiente con agua tibia, añade un puñado de sal marina y un poco de romero fresco o seco. Remoja los pies por 15-20 minutos.
• Beneficio: Ayuda a relajar los músculos y mejora el flujo sanguíneo en las extremidades inferiores.

4. Ajo crudo

Consumir 1-2 dientes de ajo crudo al día mejora la circulación gracias a sus propiedades anticoagulantes naturales. Puedes agregarlo a ensaladas o tomarlo con un vaso de agua.

5. Hábitos clave

• Elevar las piernas durante 15 minutos al día.
• Beber suficiente agua para mantener la sangre fluida.
• Caminar diariamente para activar la circulación.

¿Quieres detalles sobre alguno de estos?