Dra. Sabianty Teijeiro

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14/02/2026

del pasado viernes en la Jornada educativa “Corazón Atleta: importancia de la valoración Cardiovascular Pre-participación deportiva “ dirigida a los atletas de

Por más jornadas de prevención como esta, tan necesarias ante una comunidad cada vez más comprometida con la salud. Para mi un honor como siempre, feliz de formar parte de tan distinguido grupo de profesionales de la salud!
Gracias por la invitación! mejia

14/01/2026

No es una indirecta nooo, es un gentil recordatorio 😇

Nos vemos en consulta 💪🏽

Los quiero 😘

Y para completar, feliz les comparto el progreso de  💕 Gracias por confiar en el proceso y mantener el enfoque desde el ...
01/01/2026

Y para completar, feliz les comparto el progreso de 💕

Gracias por confiar en el proceso y mantener el enfoque desde el principio hasta el final, súper orgullosa de ti guerrera 🩵🩵

-25 lbs 🔥🔥🔥

Y tú qué esperas para convertirte en tu mejor versión. 2026 vamos por ti 💪🏽💪🏽🥰

Por aquí les dejo una de las razones por las que amo lo que hago. Esta guerrera demostró que cuando se quiere algo solo ...
01/01/2026

Por aquí les dejo una de las razones por las que amo lo que hago. Esta guerrera demostró que cuando se quiere algo solo es cuestión de tener fe y trabajar por ello.
Feliz por ti Carolina 🩵🥹

-59 lbs 🔥🔥🔥

Tomé esta foto el 3 de diciembre, el día en que despedí a mi abuela paterna. Tan sólo una semana antes perdí también una...
23/12/2025

Tomé esta foto el 3 de diciembre, el día en que despedí a mi abuela paterna. Tan sólo una semana antes perdí también una tía muy querida y así se fueron sumando situaciones que no estaban bajo mi control y sólo tuve que fluir, dejar cada cosa para cada día, respirar con suspiros un día a la vez…y con todo volví a remontarme a lo vivido con mi papá y su ausencia volvió a doler como si lo perdiera de nuevo.
Pausar ya no era un lujo, era una necesidad. Y aunque todo siguió, no dejan de asomarse los recuerdos, los detalles, lo vivido.
A muchos se nos delega la responsabilidad indirecta de “ser fuerte”, de sugerir, de decidir, porque “tú eres la que sabe”, porque “tú eres la doctora”, porque “tú puedes”….aveces quisiera “no saber”, no tener que decidir, no tener que ser la “fuerte”. Pero hay cosas que no se delegan, que son como son.
Al mirar atrás puedo ver cómo la mano de Jehová me ha sostenido, me ha hecho fuerte y me ha dado la paz que he necesitado para decidir, para sugerir, para ser fuerte, para continuar…
Seguimos en pie de lucha, confiando en Aquel que ha prometido eliminar el sufrimiento, la muerte y el dolor, pronto….muy pronto 🤍

“Acaso no te he ordenado yo que seas fuerte y valiente? No tengas miedo ni terror, porque Jehová tu Dios está contigo vayas donde vayas” (Josué 1:9) 🤍

Day 1 🩵Sin dejar nada para “enero ni para el lunes que viene” porque HOY es el mañana que esperabas AYER ✨✨
02/11/2025

Day 1 🩵

Sin dejar nada para “enero ni para el lunes que viene” porque HOY es el mañana que esperabas AYER ✨✨

Honrada de haber formado parte de tan excepcional Jornada académica. Gracias  por la excelente logística y por resaltar ...
27/10/2025

Honrada de haber formado parte de tan excepcional Jornada académica. Gracias por la excelente logística y por resaltar la importancia de la nutrición en la integralidad del manejo multidisciplinario del paciente atleta.

Jornadas como esta merecen ser replicadas, sigamos alzando la voz para promover el ejercicio regular, los buenos hábitos alimentarios, la evaluación cardiovascular-endocrinológica y nutricional de nuestros pacientes para minimizar riesgos y encaminarlos a un estilo de vida saludable, con hábitos sostenibles que mejoren su calidad de vida.

Feliz de acompañarte princesa!  En cada seguimiento ha sido una verdadera alegría ver cómo has ido creciendo y adquirien...
25/10/2025

Feliz de acompañarte princesa! En cada seguimiento ha sido una verdadera alegría ver cómo has ido creciendo y adquiriendo nuevos hábitos que te ayudan ahora y en tu vida futura.

A tu corta edad inspiras a muchos que han visto lo valiente y determinada que eres! Estoy muy orgullosa de ti!

Gracias a tu mami por confiar 🩵

📸 autorizada por su mami

✨Sé feliz con las cosas simples, aquellas que aveces das por sentado ✨Haz más de eso que te hace sentir plen@, el tiempo...
12/10/2025

✨Sé feliz con las cosas simples, aquellas que aveces das por sentado

✨Haz más de eso que te hace sentir plen@, el tiempo no siempre estará de tu lado para disfrutarlas

✨Asegúrate de elegir bien a quien camina contigo, necesitarás su mano cuando te falten las fuerzas

✨Disfruta sin prisa de la hermosura de la creación, encontrarás verdadera paz allí

✨Desconecta para conectar, tu mente necesita reinventarse en silencio.



Noches así ✨🌙Disfrutando de entrenar con este hermoso escenario (Salmo 19:1) 🩵📸
09/10/2025

Noches así ✨🌙

Disfrutando de entrenar con este hermoso escenario
(Salmo 19:1) 🩵

📸



Importa realmente el tamaño de la fruta? Sí! 😌Cuando estás en déficit calórico, procuramos que el tamaño de la fruta sea...
26/09/2025

Importa realmente el tamaño de la fruta?

Sí! 😌
Cuando estás en déficit calórico, procuramos que el tamaño de la fruta sea como el de una pelota de tenis 🎾, como los menús son calculados tomando en cuenta el grupo alimentario (y no los gramos que pesa la fruta) preferimos usar esta medida universal para establecer el tamaño de las frutas que son redondas cuando el Paciente está en déficit.

Una manzana pequeña (de aproximadamente 80-100 gr) puede aportar entre 50-60 kcal mientras que una grande (200-230 gr) entre 100-120 k , los valores nunca son estándares, pues va a depender del tamaño de la fruta.

Para fines prácticos: no es que una manzana grande va a engordarte ( pues obviamente va a depender del total de calorías de consumo diario), sin embargo, preferimos la fruta pequeña para controlar un poco más el aporte calórico.

Si la fruta debe ser pelada y picada para consumo (sandía, Piña, etc) siempre procura porcionar en tazas medidoras para tener mayor control de la cantidad de ingesta. 🙂

Comer bien es un arte y PORCIONAR bien también 🩵

  celebro con alegría tu dedicación y disciplina 😎✌🏽, no sólo basta con “querer” lograr algo, hay que tomar acción y tra...
20/08/2025

celebro con alegría tu dedicación y disciplina 😎✌🏽, no sólo basta con “querer” lograr algo, hay que tomar acción y trabajar duro hasta alcanzarlo. Has logrado acercarte a tu meta y demostrar que cuando se pone empeño se puede llegar tan lejos como te lo propones.
Lograr un aumento de volúmen va más allá de “comer mucho y entrenar el doble”, requiere estrategias, ajuste calórico y proteico, entrenamiento de fuerza regular y sostenido, no es comer “todo lo que quieras” es comer inteligentemente, de manera “limpia” y saludable.

Para mi ha sido un orgullo formar parte de este trayecto.
Sin bajar la guardia guerrero! 😎💪🏽
Súper feliz por ti

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