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🪴 Acompaño a adultos a lograr su bienestar 🧠 comparto contenido psicoeducativo

06/04/2025

🪴El registro cognitivo conductual se vende por separado 😂✨

Ustedes saben que el Coqui 🐶🐾 está presente en todas las sesiones 🙌

05/01/2025

En procesos evaluativos esto ha sucedido🥺

Tiene que ver con el tiempo⏱️ con lo que se deja de hacer, con las oportunidades perdidas y muchas otras razones que se consideran relevantes para la persona, hay una especie de recuento, de ver hacia sí mismo, pero también de encontrar en el futuro mucha ilusión de lo que podría mejorar 💛

Los diagnósticos posibilitan tratamientos adecuados ✨

01/12/2024

Reconocer, crecer 🪴✨

Estoy viendo los colores de cada mañana y siento la brisa, puedo caminar a los lugares que desee, puedo reírme con mis amigos y llamar por teléfono a mi mamá. También puedo trabajar en algo que me gusta, pasear a mi perro dos veces al día, elegir qué ropa ponerme y también ir al médico cuando lo necesito.
Por tanto, aunque no todo en mi sistema ocurre de la forma en que lo deseo, no dejan de suceder milagros cada día.

✨Eso me ha permitido estar más agradecida con la vida, de ahí va mi acción de gracias.

01/12/2024

Chaito noviembre 🍂🪴

10/11/2024

🪴Revisa tu historia, porque te dará algunas respuestas.

🍃Si influyó tu dinámica familiar, la forma en la que tus padre veían la vida, si Interactuaban o no con otras personas, si había deprivación socioeconómica en tu círculo, si te sentías amado, qué posición tuviste entre tus hermanos, si fuiste parentalizado… tu historia es única y ha influido en tu presente, no lo determinó necesariamente, pero si influyó.

Procura estar a salvo ✨

18/10/2024

✨Presentación del libro📚 de parejas a compañeros de vida 💛

Felicidades Juan! 🪴

12/10/2024

Salud mental 🪴10 de octubre
🍃Desde hace un tiempo, en mi corazón se ha puesto el anhelo de contribuir en materia de salud mental, aún más de lo que ya lo hago.

✨Tengo la ilusión de conseguir fondos que me permitan ayudar a quienes verdaderamente lo necesitan, aquellos que requieren fármacos y no pueden pagarlos, aquellos que necesitan terapia y no pueden permitírsela.

🪴En mi deseo he contactado a varias fundaciones, empresas, grupos, pero solo dos me dieron respuesta y agradecí que tomaron el tiempo de hacerlo.

Mi anhelo es una llama 🔥 que no se apaga, que se cuida de la fatiga por compasión y que tiene la certeza de que encontrará la forma de encender la velita de otras personas que lo necesiten.

01/10/2024

🍂 La mañana después del día que me suicidé, desperté.

Me preparé el desayuno y lo tomé en la cama.
Le puse sal y pimienta a mis huevos, hice un sándwich con pan tostado, queso gratinado y tocino.
Exprimí un par de naranjas cuyo jugo bebí en un vaso. Luego, limpié el sartén, arreglé la cocina, lavé los trastos y doblé las toallas.

🌾La mañana después del día que me suicidé, me enamoré. No del muchacho que vive a unas casas de la mía ni del director de mi preparatoria. No del corredor que pasa todos los días frente a mi casa o del tendero que nunca guarda los aguacates en la bolsa de compras.

Me enamoré de mi madre y del modo en que, sentada en el piso de mi habitación, se aferraba a cada roca de mi colección hasta que éstas se oscurecían por el sudor de sus manos.
Me enamoré de mi padre y del modo en que metió mi nota en una botella y la lanzó al río.
Me enamoré de mi hermano, que una vez creyó en unicornios, pero que ahora, sentado en su silla escolar, trata con desesperación de imaginar que yo todavía existo.

La mañana después del día que me suicidé, salí a pasear con el perro. Observé la forma en que su cola remolinaba con todo vuelo de un pájaro o el modo en que su paso se aceleraba cuando distinguía un gato.

Vi la mirada perdida del animal cuando recogió una rama y volteó para entregársela a su dueña pero no halló más que un espacio vacío en mi lugar. Me quedé mirando cuando unos extraños le quitaron el bozal y mi mascota tembló emocionada cuando la acariciaron, del modo en que lo hacia cuando yo la mimaba.

…

La mañana después del día que me suicidé, miré salir el ☀️. Cada flor de cada árbol de naranja se abrió como una mano saludando, y mi pequeño vecino mostró a su madre la presencia de una solitaria nube de color naranja.

La mañana después del día que me suicidé, regresé al cuerpo que se encontraba en la morgue y traté de que entendiera. Le conté de los aguacates, de las rocas, del paisaje, de sus padres. Le dije de los atardeceres, el perro, la playa.

La mañana después del día que me suicidé, traté de evitar suicidarme, pero no pude terminar lo que empecé.

⚠️ Septiembre, mes de la prevención sobre el suicidio.

03/09/2024

Si es importante, la manera en la que nos contamos la vida ✨
Eso que nos parece importante, lo que no negociamos, a quienes seguimos, nuestros límites, lo que nos conmueve, por lo que vale la pena seguir.

Nuestros valores no tienen que ser iguales a los de otros, pero, es muy significativo también cuando descubres personas con quienes compartirlos 🫶 ahí encontramos magia✨🪴

Te invito a pensar 💭 en tus valores.

10/08/2024

🏅Me encantó lo que expresó en su entrevista con ✨✨

La salud mental no es solo la ausencia de enfermedad, envuelve el bienestar en las áreas donde nos desempeñamos. Estoy feliz por RD 🇩🇴 y su medallista olímpica, que nos ha dado ejemplo de humildad y buen manejo 💜

27/07/2024

Así mismito 😅

La microbiota intestinal es un mundo, nuestro mundo. Por eso en consulta te animo a que revisemos tu alimentación y hagamos los cambios necesarios.

Salud mental = microbiota saludable y viceversa 🤝

23/02/2024

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