Cecaf

22/11/2024

06/04/2023

Muchas felicidades a nuestros colaboradores en su día y gracias por su maravillosa labor. Dios los bendiga. 👏🏽👏🏽👏🏽

08/03/2023

"En todo el mundo no existe nadie exactamente igual a mi.
Hay personas que tienen aspectos míos, pero en ninguna forma el mismo conjunto mio.
Por consiguiente, todo lo que sale de mi es autenticamente mío porque yo sola lo elegí.

Todo lo mio me pertenece: mi cuerpo, todo lo que hace;
mi mente,con todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo todas las imágenes que perciben;
mis sentimientos, cualesquiera que sean: ira,alegría,
frustración,amor,decepción, emoción;
mi boca, y todas las palabras que de ella salen, refinadas, dulces, o cortantes, correctas o incorrectas;
mi voz,fuerte o suave, y todas mis acciones, sean para otros o para mí.

Soy dueña de mis fantasías,
mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Son míos mis triunfos y mis éxitos,
todos mis fracasos y errores.

Puesto que todo lo mio me pertenece, puedo llegar a conocerme intimamente.
Al hacerlo, puedo llegar a quererme y sentir amistad hacia todas mis partes."
Extracto del poema "Yo soy yo" de Virginia Satir.

23/02/2023

¿Has sentido en algunas situaciones estresantes que se incrementa la sudoración en tus manos, los latidos de tu corazón se aceleran, te sientes tensa e inquieta? Estos son síntomas de ansiedad. La ansiedad es una reacción normal de nuestro organismo ante una amenaza, ya sea esta real o imaginada. ¿Pero qué pasa cuando todos esos síntomas se mantienen contigo de forma permanente? ¿Aun cuando no exista una amenaza real? Entonces nos encontramos frente a un caso de ansiedad crónica.

En la ansiedad crónica no son los eventos en sí que generan la reactividad emocional sino las reacciones de las personas a los disturbios que se dan en el equilibrio en las relaciones humanas. La ansiedad crónica puede ser abrumadora e ir empeorando con el tiempo, sino se recibe el tratamiento adecuado. En algunos casos puede afectar nuestras actividades diarias y nuestro desempeño laboral, escolar y familiar.

Cuando sospechamos que podemos tener ansiedad crónica es importante acudir a un profesional de la salud mental que pueda evaluar nuestro caso y determinar si necesitamos un acompañamiento terapéutico psicológico y/o farmacológico.
¿Conoces a alguien que pudiera tener ansiedad crónica? Te invitamos a que le compartas esta información. Y si te interesa que sigamos hablando de este tema envíanos un 💚 en los comentarios.

16/02/2023

"Si quieres concederme lo mismo, entonces realmente podremos reunirnos y ayudarnos a crecer mutuamente." Virginia Satir

¿A alguien aquí le gustaría amar y ser amada de esta manera? ✋🏼 Muchas de nosotras anhelamos un amor así, pero no estamos listas para darlo ni para recibirlo. Hacerlo requiere trabajar áreas de nuestra vida y de nuestra pareja que nos impiden amar de esta manera. Es un proceso de crecimiento que exige de nosotras estar dispuestas a abandonar rencores, dolores, miedos, creencias e historias que nos limitan. Pero el resultado es maravilloso.

Hacer esto no siempre es fácil, muchas veces iniciar ese cambio requiere la ayuda externa de un profesional que nos acompañe a enfocar esas áreas que necesitan ser trabajadas y que nos brinde herramientas para transitar de una mejor manera ese camino.

Volvemos a preguntar. ¿A alguien aquí le gustaría amar y ser amada de esta manera? Tu respuesta dependerá de qué tan dispuesta estés a trabajar tu salud emocional, para llegar a ser esa persona que puede amar de esa manera. Si te animas coloca un 💚 en los comentarios.

14/02/2023

¿Sabías que cada uno de nosotros tiene un lenguaje emocional amoroso? Puede que tu pareja y tú tengan lenguajes de amor diferentes, y por eso, pareciera que no se están entendiendo.

Gary Chapman, en su libro Los cinco lenguajes del amor, establece que “hay básicamente cinco lenguajes amorosos; cinco maneras en que las personas hablan y entienden el amor.” Aquí les compartimos algunas frases de su libro para entender estos cinco lenguajes.

Lenguaje de amor #1 Palabras de afirmación. “Una manera de expresar amor es utilizar palabras que edifiquen. … Los cumplidos verbales o las palabras de aprecio son poderosos comunicadores de amor.”

Lenguaje de amor #2 Tiempo de calidad. “Un aspecto central del tiempo de calidad es la unión…tiene que ver con una atención completa entre los dos. El lenguaje del tiempo de calidad también tiene muchos dialectos. Uno de los dialectos más comunes es la conversación de calidad.”

Lenguaje de amor #3 Recibir regalos. “Si el lenguaje principal de un cónyuge es recibir regalos, usted puede ser un excelente dador…la presencia física en el momento crítico es el regalo más poderoso que usted puede dar.”

Lenguaje de amor #4 Actos de servicio. “Aprender el lenguaje amoroso de los actos de servicio requerirá que algunos de nosotros examinemos nuestros estereotipos de los papeles de los esposos y las esposas.”

Lenguaje de amor #5 Toque físico. “El contacto físico puede producir o romper una relación. Puede comunicar odio o amor… Si el lenguaje principal de su cónyuge es el contacto físico, nada es más importante que tenerla entre los brazos cuando llora.”

¿Pudiste identificar tu lenguaje de amor o el de tu pareja? Gary Chapman nos dice que “Descubrir el lenguaje principal de amor de su cónyuge es importante si quiere mantener su tanque de amor lleno. Pero primero asegúrese que usted conoce su propio lenguaje de amor.”

Feliz día del amor y la amistad para todos.

10/02/2023

"A terapia no va quien tiene problemas... problemas tiene todo el mundo. A terapia va quien quiere resolverlos." (Leído por ahí)

Si ese es tu caso, estamos aquí para ayudarte. Puedes contactarnos en nuestro WhatsApp 1-829-745-5387.

16/08/2022

Conmemoramos el 159 aniversario de la Restauración.

UN POCO DE HISTORIA
Luego de algunas revueltas fallidas, el 16 de agosto de 1863, un grupo de 14 hombres bajo el liderazgo de Santiago Rodríguez hizo una incursión en el cerro de Capotillo (Dajabón) e izaron el pabellón dominicano. Esta acción, conocida como el "Grito de Capotillo", fue el comienzo de la guerra.

Los principales héroes de la contienda restauradora fueron Gregorio Luperón, Ulises Francisco Espaillat, Gaspar Polanco, Santiago Rodríguez, Benigno Filomeno de Rojas, Benito Monción, Federico de Jesús García, José Antonio Salcedo, José María Cabral, Lucas Evangelista de Peña, Máximo Grullón, Pedro Antonio Pimentel, Pedro Francisco Bonó y Ricardo Curiel.

FUENTE: DIARIO LIBRE.

02/04/2022

La Asamblea General de las Naciones Unidas declaró por unanimidad el 2 de abril como Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo para poner de relieve la necesidad de contribuir a la mejora de la calidad de vida de las personas con autismo, para que puedan llevar una vida plena y gratificante como parte integrante de la sociedad.

25/02/2022

Hoy se cumplen 206 años del nacimiento Matías Ramón Mella Castillo, militar, político y activista dominicano,Padre de Patria junto a Juan Pablo Duarte y Francisco del Rosario Sánchez.
Mella, quien nació el 25 de febrero de 1816, encarnó la expresión militante y decidida siendo conocido por haber disparado su trabuco la noche del 27 de febrero del 1844 en la Puerta de la Misericordia, dando inicio de esa forma a la rebelión contra la ocupación haitiana hasta lograr la independencia nacional.

Fuente: Periódico El Nacional

11/02/2022

Cada uno de nosotros tiene su propio lenguaje para expresar el amor. El expresar el amor a nuestra pareja solo en nuestro lenguaje, es como cuando tratamos de comunicarnos con una persona que habla otro idioma diferente al nuestro. Cuando nos tomamos el tiempo de reconocer el lenguaje de amor de nuestra pareja y le expresamos nuestro amor de esa manera, la comunicación afectiva se enriquece y el otro logra entender que le amamos.

03/02/2022

Nuestra psiquiatra la doctora .psiq nos habla de algunos mitos y realidades sobre el suicidio.