Dra.Genesis Cruz Viñas

Dra.Genesis Cruz Viñas MD
Educador Independiente
Creadora de Contenido
Study. Motivation
Amante de la Cirugia y de los

Mnemotécnia💡⠀⠀Significa memorizar,  las reglas mnemotécnicas son un sistema sencillo que se usa para recordar datos, nom...
04/05/2021

Mnemotécnia💡⠀

Significa memorizar, las reglas mnemotécnicas son un sistema sencillo que se usa para recordar datos, nombres, números. En medicina se utilizan muchísimo, hay diferentes reglas que nos ayudan a mejorar la memoria a largo plazo , deslicen para que vean las más comunes 👉🏻⠀
Utilizan mnemoténias para estudiar?? ⠀
YO SIII ✌🏻⠀

Un recordatorio para mi misma y todo el que lo necesite ✨⠀⠀Me ha pasado que estoy tan ocupada buscando alcanzar esa meta...
30/04/2021

Un recordatorio para mi misma y todo el que lo necesite ✨⠀

Me ha pasado que estoy tan ocupada buscando alcanzar esa meta/ objetivo que me olvido de apreciar la carretera que me lleva a ese destino, es común que pensemos siempre en personas o cosas que podrían ser mejores de lo que uno se enfrenta en el momento, esta semana me pasaron muchas cosas, una de ellas ver de cerca el sufrimiento de una familia que aprecio mucho, me hizo reflexionar que cada fase por la que pasamos LLEVA SU PROPIO SIGNIFICADO, enseñarnos una lección, crecer, introducirnos a algo nuevo o enriquecer nuestro viaje con Dios❣️⠀

Un agradecimiento especial a me facilitó una lectura que me cayó como anillo al dedo😘 ⠀

Casi todos los días en el último año he visto quemaduras, me apasiona mucho ese tema desde una simple quemadura por expo...
28/04/2021

Casi todos los días en el último año he visto quemaduras, me apasiona mucho ese tema desde una simple quemadura por exposición solar hasta un injerto de piel, vengo con unos cuantos Post aquí el primero y más básico❣️ ⠀
Deslicen para que ⠀

Querido estudiante de medicina ✨ ⠀Continua leyendo, continua estudiando, continua cuidando de ti mismo, que CREANME pron...
23/04/2021

Querido estudiante de medicina ✨ ⠀
Continua leyendo, continua estudiando, continua cuidando de ti mismo, que CREANME pronto el esfuerzo será recompensado ⠀

Los prefijos no son más que términos cortos, generalmente preposiciones que cuando se ponen delante de una palabra cambi...
21/04/2021

Los prefijos no son más que términos cortos, generalmente preposiciones que cuando se ponen delante de una palabra cambia su significado⠀

En medicina hay MUCHOS, aquí algunos ejemplos de los más comunes, vayan al final donde les dejé una sopa de letras con 5 palabras, VAMOS A JUGAR UN CHIN ☺️😜 ⠀

Esenciales para estudiar 📚⠀⠀1. Medical Planner o To do list : utilizo un planner para organizar todas mis tareas, incluy...
19/04/2021

Esenciales para estudiar 📚⠀

1. Medical Planner o To do list : utilizo un planner para organizar todas mis tareas, incluyendo la lista de temas que debo estudiar ⠀

2. Corrector, odio como se ven los rayones ⠀

3. Bolígrafos, preferiblemente punta fina 0.5 o 0.4 son mis favoritos, para mi es cuando mi letra mejor se ve⠀

4. Hightliter, los destacadores de stabilo son mis favoritos, no traspasan, buenos, bonitos y baratos ⠀

5. Post it, anoto lo que debo repasar o las cosas importantes⠀

6. Carpeta donde guardar tus apuntes ordenados ⠀

Todo pasa.... TODO ✨⠀“El arrepentimiento no sirve de nada, el mejor arrepentimiento es sencillamente cambiar”  desde que...
16/04/2021

Todo pasa.... TODO ✨

“El arrepentimiento no sirve de nada, el mejor arrepentimiento es sencillamente cambiar” desde que leí esa frase no dejo de repetirmela, la comparto porque seguro no soy la única que piensa las cosas 700 veces y se auto castiga

5 TRUCOS PARA ORGANIZARTE ⠀1. Planifica tu día la noche antes o tu semana el domingo, escríbelo todo, visualizar mi sema...
12/04/2021

5 TRUCOS PARA ORGANIZARTE

1. Planifica tu día la noche antes o tu semana el domingo, escríbelo todo, visualizar mi semana me ayuda muchísimo a cumplir con todo o casi todo ⠀
2. Levántate temprano, con tiempo suficiente para hacer las tareas sin prisa, prepara tu zona de trabajo o estudio antes de sentarte ⠀
3. Pon alarmas para las tareas más importantes ⠀
4. Elimina las distracciones o minimízalas, guarda el teléfono o ponlo en silencio, usa la técnica pomodoro o la App de para enfocarte⠀
5. Toma breaks pero no abuses, pon música, lee o pon una alarma con 10 minutos para las redes, ayuda a despejar la mente y volver renovado ⠀

BONUS✨
Evalúa las cosas que siempre te faltan por hacer, suelen ser las mismas, es una forma de entender qué estamos posponiendo y poder crear un plan para vencer ese obstáculo☺️

Feliz día de la mujer y la niña de la ciencia 👩🏼‍⚕️ ⠀⠀Siendo honesta no me acordaba que hoy celebrábamos a la Mujer Médi...
11/02/2021

Feliz día de la mujer y la niña de la ciencia 👩🏼‍⚕️ ⠀

Siendo honesta no me acordaba que hoy celebrábamos a la Mujer Médico hasta que mi suegra me puso un hermoso mensaje anoche ✨ ( que por cierto gracias por junto con mami darle significado a “querer es poder” ustedes son verdaderamente 💪🏻 ) ⠀

Pero lo que quería comentar es que luego de leer el mensaje me puse a pensar en que definitivamente uno alcanza la estabilidad emocional cuando ERES LA PERSONA QUE QUIERES SER, un es que si otras pudieron NOSOTRAS TAMBIÉN 🙏🏻🤍⠀

Importancia de la Lectura 📖 ⠀De las cosas que más apreció y valoró sobre mi, es mi amor por los libros desde muy jovenci...
10/02/2021

Importancia de la Lectura 📖 ⠀
De las cosas que más apreció y valoró sobre mi, es mi amor por los libros desde muy jovencita, pero no fue hace tanto que verdaderamente empecé a prestarle atención a los tantos beneficios que me aporta leer. La mayoría sabemos que la lectura es el medio más eficaz para adquirir conocimientos, pero les comparto los beneficios que me llaman más la atención: ⠀

• Es el verdadero camino hacia el conocimiento y libertad⠀
• Divierte y a la vez desarrolla el vocabulario ⠀
• Incentiva la imaginación, aumenta el conocimiento académico y de la vida diaria inclusive ( estoy poniendo en practica algunos consejos de 😅⠀
• A muchos nos facilita la integración con la sociedad ⠀
• Intensifica nuestro pensamiento lógico y creativo⠀
• Libera nuestras emociones⠀
• Ayuda a la concentración ⠀
• Reduce el estrés ⠀
• Y en resumidas cuentas leer nos hace razonar, crear, soñar ⠀

“Nunca renuncies a un sueño solo por el tiempo que tomará lograrlo. El tiempo pasará de todos modos” 🤍✨ ⠀⠀La cara que po...
27/01/2021

“Nunca renuncies a un sueño solo por el tiempo que tomará lograrlo. El tiempo pasará de todos modos” 🤍✨ ⠀

La cara que pongo cada vez que pienso en lo que mi corazón desea ☺️✌🏻 ⠀

Métodos de estudio part I⠀⠀1. Resúmenes: para muchos es una forma de estudio efectivo, pero hay que saber sacarle provec...
25/01/2021

Métodos de estudio part I⠀

1. Resúmenes: para muchos es una forma de estudio efectivo, pero hay que saber sacarle provecho y no perder tiempo ⠀

2. Flashcard: Un método de estudio activo, las recomiendo solo cuando una materia se basa en gran memorización⠀

3. Mapas mentales: es recomendado para quienes aprenden visualmente, ya que es un diagrama y puede estar formado por dibujos, recomiendo la app “mind meister” para hacer mapas digitales ⠀

4. Enseñar: a ti mismo (o otros)👌🏻

5. técnica Pomodoro: 25 minutos de trabajo y 5 minutos de break, repetir 4 veces y luego el descanso es de 30 minutos ⠀

Yo creo fielmente en que el sol siempre sale de nuevo ✨🤍⠀⠀Se enteraron que ya casi tenemos la vacuna para   en el país🙌🏻...
17/01/2021

Yo creo fielmente en que el sol siempre sale de nuevo ✨🤍⠀

Se enteraron que ya casi tenemos la vacuna para en el país🙌🏻 tengo una duda, se la podrían? Y si la respuesta es NO, por qué? ⠀

Pinzas quirúrgicas básicas ✨⠀El instrumento quirúrgico es todo aquel elemento que posibilita el acto operatorio😷⠀Esté es...
10/01/2021

Pinzas quirúrgicas básicas ✨⠀
El instrumento quirúrgico es todo aquel elemento que posibilita el acto operatorio😷⠀
Esté es el instrumental quirúrgico que tienes que conocer si eres estudiante de medicina, la forma en que lo dividí en las imágenes es la más común, lleva el orden según el uso en el acto quirúrgico ⠀

28/01/2020

Tenía pensado hacer un post sobre el famoso y desagradable “CORONAVIRUS” 🦠🧬pero mi amigo .humber hizo un video que me encantó, resumió la información básica, dejando claro lo más importante en sentido general sobre este virus.... aquí lo comparto, junto con algunas de las recomendaciones oficiales de 👩🏻‍⚕️

👨🏼🧒🏻 PARA LA POBLACIÓN EN GENERAL 👨🏻‍🦱👵🏼

✅ Estar atentos a las informaciones sobre la evolución de la enfermedad a nivel mundial 🌍

✅ Mientras viaja hacia, dentro o desde las zonas donde por el momento, están teniendo lugar los casos, se recomienda:

✅ Evitar el contacto cercano con personas que padezcan infecciones respiratorias agudas 😰🤒

✅ Lavarse las manos frecuentemente, en especial después de contacto directo con personas enfermas o su entorno 🤲🏻🧽

✅ Las personas con síntomas de infección respiratoria aguda deben mantener una distancia de un metro aprox, cubrirse la boca y la nariz cuando tosan o estornuden con el codo o con pañuelos desechables y lavarse las manos 🧽🤲🏻

✅ A los viajeros se aconseja, que en caso de presentar síntomas antes, durante o después del viaje, buscar atención médica y compartir los antecedentes de viaje con su proveedor de atención médica 👩🏻‍⚕️

👩🏼‍🔬👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️ A LOS PRESTADORES DE SERVICIOS DE SALUD PÚBLICOS, PRIVADOS Y SANIDAD MILITAR👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

✅ Aplicar las medidas estándares de prevención y control de infecciones en el manejo de todos
los pacientes 😷

✅ Notificar inmediatamente al Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica (SINAVE) de toda
persona que presente sintomatología compatible 🤳🏻

✅ Informar al personal de salud acerca de estar atentos a las informaciones sobre la evolución
de la enfermedad a nivel mundial y a las recomendaciones emitidas por el Ministerio de Salud y la OPS/OMS 👩🏼‍💻

✅ Capacitar al personal de los servicios de salud sobre el manejo apropiado de los casos, medidas de prevención y control de infecciones👩🏼‍💻

✅ Coordinar con el Laboratorio Nacional de Salud Pública Dr. Defilló (Centro Nacional de Influenza-NIC) para la toma y envió de muestra para su confirmación ✅

Con estos 3 momentos comienzo a celebrar el cumpleaños de una de las mejores personas que haya tenido el honor de conoce...
26/02/2019

Con estos 3 momentos comienzo a celebrar el cumpleaños de una de las mejores personas que haya tenido el honor de conocer en mi vida. Y para celebrarlo quiero contarles quien es ✨ ante todo es una niña extraordinaria, optimista, entusiasta y feliz la mayoría de sus días, amable, poco cariñosa.... en extremo considerada, consciente, sencilla, GRAN GRAN amiga de sus amigos, un excelente miembro de familia, un ser considerado y respetuoso con su entorno. Tiene la capacidad de analizar y entender cuando si o no tiene la razón. Sus amigos en general la adoramos porque es una gran consejera☺️🙌🏻saca tiempo de donde sea para atendernos con gusto y amor. Es en resumidas cuentas una individua MARAVILLOSA💕 Este año que cierra y así mismo da comienzos a otra vuelta al sol, me gustaría decirle esto: disfruta cada día de tu energía alegre y feliz, recibe la buena fortuna que llega a tus manos fruto de tu trabajo y capacidad de relacionarte con el mundo de manera transparente, sincera y real. Sigue sonriendo y mirando hacia adelante porque es uno de tus tesoros más grandes y cuando veas hacia atrás... también sonríe porque has construido bases sólidas y un camino lindísimo que te ha dado estructura para hoy en día disfrutar tranquila y con paz cada reto que llega🙅🏼‍♀️. No es fácil, lo sabes... Ser todo lo contrario es más sencillo. Tener en cambio un espíritu contento conlleva a una receta muy poderosa, esa que tú has logrado cocinar, sigue aprovechando tus virtudes y balancea la vida para que el disfrute sea más que cualquier otra cosa. Aplaudo con todo el amor y la alegría este día: Feliz cumple hermana mía 🎊🎉

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