27/03/2025
⚠️ El estrés no solo impacta tu mente, también afecta tu cuerpo de manera significativa.
🔸️Si experimentas tensión muscular, problemas digestivos o dificultades para dormir, tu cuerpo te está enviando señales de que el estrés está tomando control😔
💡 Lo bueno es que puedes hacer algo al respecto.
🔸️ Incorporar actividades que relajen tu cuerpo y mente, como respiración profunda, ejercicio físico y meditación, te ayudará a reducir los efectos del estrés y a mejorar tu bienestar general🌱
🌿 ¿Cómo manejas el estrés en tu vida? Comparte tus estrategias en los comentarios y no olvides tomarte un descanso para cuidar de ti💬👇
🙋♀️Adria Medina.
👩⚕️Médico Psiquiatra.
📍Instituto de Especialidades Médicas, Moca.
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⏰Vespertino.
🤗Te esperamos.
Buena vibra~✌💛🍂
"Este contenido tiene fines educativos y está orientado a la prevención de problemas de salud mental. Si necesitas ayuda, consulta con un profesional."
