Dra. Crisan Morillo

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Dominican Republic
Moca
Dra. Crisan Morillo

Médico Familiar y Comunitario, Terapeuta Familiar, Manejo de Conductas Adictivas, Duelo, Terapia de

28/08/2025

Amor propio no es egoísmo.

Cuando aprendes a valorarte, a hablarte bonito y a respetar tus límites, todo lo demás en tu vida empieza a florecer.

18/08/2025

Si no puedes sola; recuerda que Buscar ayuda está bien 👍

08/08/2025

Fingir para encajar es un precio demasiado alto.

Cada vez que te callas para no incomodar, cada vez que te moldeas para ser aceptad@, te estás alejando un poco de ti.

Ser auténtic@ no siempre es fácil, pero es profundamente liberador.

Tu autenticidad no necesita aprobación, necesita valentía.

No viniste a ser copia, viniste a ser tú.

¿En qué parte de tu vida sientes que ya es hora de quitarte la máscara?

02/08/2025

Cuando el peso mental es demasiado: pequeños pasos para aligerar la carga

Si sientes que ya no puedes más, que la fatiga mental y el desánimo te abruman, quiero que sepas que no estás solo. A veces, la vida se pone pesada y nuestra mente necesita un respiro.

Dar el primer paso puede parecer imposible, pero no tiene por qué ser uno gigante. Pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia.

Recuerda, no tienes que hacerlo todo de una vez. Si solo puedes hacer una de estas cosas, ¡ya es un logro!

Y si sientes que necesitas más, no dudes en buscar ayuda. Un profesional puede darte las herramientas que necesitas para manejar estos sentimientos.

Tu bienestar mental es tan importante como tu salud física.

28/07/2025

Muchas veces caminamos por la vida con la herida abierta como si fuera una etiqueta que define quiénes somos. Pero tú no eres tu trauma, ni tu error, ni tu historia más oscura.

Eres quien decide qué hacer con eso.
Hoy puede ser el primer día de una nueva versión de ti.

24/07/2025

A veces creemos que la vida nos está castigando, cuando en realidad nos está mostrando lo que aún no hemos sanado.

Relaciones que se repiten, emociones que regresan, decisiones que duelen igual…
Todo eso habla más de nuestras heridas que del destino.

Lo que no se hace consciente, se repite. Pero cuando lo ves, puedes transformarlo.

Si no puedes sol@; buscar ayuda profesional es una buena opción.

¿Qué situación de tu vida sientes que ya es hora de mirar con nuevos ojos?

$A veces confundimos incomodidad con fracaso.Pero crecer duele. No porque estés haciendo algo mal, sino porque estás sali...$

20/07/2025

A veces confundimos incomodidad con fracaso.

Pero crecer duele. No porque estés haciendo algo mal, sino porque estás saliendo de lo que ya no te sostiene.

Sanar, soltar, poner límites, atreverte a elegir diferente…
Todo eso incomoda al principio, pero después se siente como libertad.

No tengas miedo si estás atravesando una etapa confusa. No estás retrocediendo, estás evolucionando.

Recuerda: lo incómodo también es parte del camino.

¿En qué área de tu vida estás sintiendo esa incomodidad que te pide crecer?

18/07/2025

Como terapeuta familiar, coach de vida y de salud mental, entiendo que a veces necesitamos una brújula para navegar los desafíos y crear un futuro lleno de bienestar. Estoy aquí para acompañarte, ofreciéndote un espacio seguro y las herramientas necesarias para tu crecimiento, estés donde estés.

18/07/2025

No puedes sostener a nadie si tú estás en el suelo. El autocuidado físico, emocional y mental es necesario para sostener relaciones sanas.

Cuidarte es honrarte.
Nadie más va a darte lo que tú no te das primero.

¿Hoy hiciste algo por ti antes que por los demás?

14/07/2025

Todos soñamos con una vida diferente.
Pero la transformación no llega por un deseo, sino por lo que haces cada día aunque no tengas ganas.
El hábito es el lenguaje del compromiso contigo mism@.
No necesitas hacer cambios drásticos.
Lo pequeño y constante tiene más poder que lo perfecto pero esporádico.
Un nuevo hábito sostenido por 10 minutos al día puede cambiar tu enfoque, tu energía y tu identidad.
Aquí van 3 hábitos simples que pueden iniciar tu transformación:

- 5 minutos de respiración consciente antes de mirar el celular.
- Escribir 3 cosas que agradeces cada noche.
- Tomar agua apenas despiertes.

Pequeños, sí. Pero transformadores.
El crecimiento no ocurre en el “algún día”, ocurre en el hoy.

Cuéntame: ¿qué hábito te gustaría sembrar esta semana?

11/07/2025

Día 18 de la serie de 18 Caruseles terapéuticos inspirados en las canciones del álbum de la artista
pueden verlos uno diario en mis redes

10/07/2025

Día 17 de la serie de 18 Caruseles terapéuticos inspirados en las canciones del álbum de la artista
pueden verlos uno diario en mis redes

Dirección

Prov. Espaillat
Moca
56000

Página web

http://morillodrac.com/

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