Lorenamedinayoga

Profesora de Yoga desde 2018, practicante de Yoga desde 2013

04/03/2026

Hoy la energía sigue moviéndose… 🌕

Después de la luna llena, los procesos se aceleran.
Lo que ya no vibra contigo se hace evidente.
Lo que sí es para ti… también comienza a mostrarse.

Aprovecha estos días para hacer una limpieza energética consciente:

✨ Abre las ventanas y deja que el aire renueve tu espacio.
✨ Pasa incienso (palo santo, copal o salvia) con intención clara.
✨ Repite en voz alta lo que estás lista/o para soltar.
✨ Reclama la abundancia que ya te pertenece.
✨ Regálate 10 minutos de meditación e introspección.

No es solo limpiar tu casa…
Es limpiar tu campo energético.
Tu mente.
Tu intención.

Cuando tú cambias la energía, todo comienza a ordenarse.

Si necesitas herramientas para tu limpieza energética (incienso, palo santo y otros aliados hermosos), escríbeme por DM 💛

Que lo que es para ti… te encuentre lista.

Namaste ♥️

02/03/2026

✨ INTRODUCCIÓN AL AEROFIT – PARA PRINCIPIANTES ✨

¿Te llama la atención el aerofit pero no sabes por dónde empezar?

Esta clase es para ti 💫

🧘‍♀️ Clase especial de 2 horas
📅 Domingo 8 de marzo
⏰ 9:00 a.m. a 11 a.m.
📍 Shanti - Bayardo, Puerto Plata

Una experiencia pensada para:

✔ personas sin experiencia
✔ quienes quieren ganar fuerza y flexibilidad de forma segura
✔ quienes buscan algo diferente, divertido y consciente
✔ quienes quieren conectar con su cuerpo desde el disfrute

En esta clase aprenderás:

• fundamentos básicos del aerofit
• cómo usar la tela con seguridad
• posturas accesibles y adaptadas
• confianza, conexión, disfrute y soltar miedos

✨ No necesitas haber practicado yoga antes.
✨ Cupos limitados para acompañarte en esta intro

📩 Reserva tu espacio y solicita más información, escribiéndome por DM

Namaste ♥️

21/02/2026

Nueva semana.
Nueva energía.
Nuevo comienzo. ✨

Cada vez que eliges venir a tu mat, no solo mueves tu cuerpo…
te eliges a ti.
Respiras más profundo.
Suelta el estrés.
Recuerdas quién eres cuando estás en calma.

Estas clases son tu espacio para reconectar, equilibrarte y recargar tu energía.

Aquí está el horario de grupo de la próxima semana 🤍

Reserva tu espacio y regálate este momento.
También puedes elegir hacer tu clase privada.

Tu bienestar no es un lujo. Es una prioridad.

DM para reservar o agenda tu clase.

Namaste ✨️

12/02/2026

Tu cuerpo siempre te está guiando.
Cuando aprendes a escucharlo, todo se vuelve más claro: sabes cuándo parar, cuándo avanzar y cuándo elegirte. El yoga es ese espacio donde vuelves a ti, donde conectas con tu energía y recuperas tu centro.
✨ Ven a practicar.
Clases todos los días.
Escríbeme para conocer los horarios y reservar tu espacio.

Namaste ♥️

11/02/2026

🍂 Consejos de Autocuidado Ayurvédico

Rituales ideales para los días más frescos,
cuando baja la temperatura aumenta Vata: más sequedad, más sensibilidad y más movimiento interno.

Estos rituales ayudan a mantener el calor, nutrir el sistema nervioso y sostener tu equilibrio físico y emocional.

🪔 Masaje con Aceite Caliente (Abhyanga)

Masajea tu cuerpo con aceite tibio de sésamo, coco o almendra durante 5–10 minutos antes del baño.
• Nutre la piel en esta temporada seca
• Calma la ansiedad y el sistema nervioso
• Mejora la circulación
• Te ayuda a sentirte enraizada

☕ Té de Hierbas Especiado

Prefiere bebidas tibias en lugar de frías.
Jengibre, canela y cardamomo ayudan a:
• Activar el fuego digestivo (Agni)
• Mantener el calor interno
• Reducir inflamación
• Apoyar el equilibrio hormonal

🤍 Meditación del Corazón

El clima fresco invita a ir hacia adentro.
Siéntate en silencio con tu mano sobre el corazón.
Respira profundo y repite:
“Estoy sostenida. Estoy en calma.”

🌬 Respiración Profunda (Pranayama)

Inhala 4 – mantén 4 – exhala 6.
Repite 5 veces.
Esta respiración regula el sistema nervioso, reduce el estrés y equilibra Vata.

Disfrutemos el momento presente tal y cómo es✨️

Para agendar tu consulta Ayurvédica y trabajar en restablecer el balance en tu vida diaria puedes escribirme.

Namaste ♥️

08/02/2026

Siento que, en medio de tanto hacer,
todas necesitamos una pausa.

Un espacio para volver a nosotras,
a nuestro centro, a esa energía femenina
única, suave y poderosa que habita dentro.

Desde ese sentir nace Self-Love Valentine’s.
Una experiencia creada con alma y con amor,
para que vengas a consentirte,
a respirar profundo
y a regalarte el amor que tantas veces das afuera.

Un recordatorio de que tú también eres prioridad 🤍

✨ Yoga suave
✨ Respiración consciente
✨ Baño de sonido
✨ Ritual de autocuidado
🥑 Brunch saludable + brindis

📅 14 de febrero | 9:00 – 11:30 a. m.
📍 Puerto Plata
🤍 Cupos muy limitados

Si al leer esto sentiste una pequeña pausa… confía en ese instinto y escríbeme para reservar tu espacio, o para saber más información.

Namaste ♥️

07/02/2026

Lo que pasó hace unos días en Puerto Plata fue mucho más que una clase!

Fue un espacio para soltarse, descomprimir, confiar, respirar y jugar.

Personas que nunca habían practicado Aerofit se regalaron el permiso de probar, de sentirse sostenidas, de liberarse y disfrutar.

Hubo risas, concentración, cuerpo, presencia… y mucha magia ✨

Gracias a cada persona que dijo sí a esta experiencia❤️

La próxima introducción al aerofit viene muy pronto el 8 de marzo a las 9 am, apúntalo en tu agenda y ven a experimentar los efectos de la anti-gravedad!

Mantente atento/a 🫶

Namaste

04/02/2026

¿Tu cuerpo se siente duro, cargado, lento…
y tu mente no para ni un segundo?

¿Estrés acumulado, poca energía y ganas de soltarlo TODO?

✨ Esto es para ti. Y lo sabes. ✨

AeroFit no es solo una clase.
Es una experiencia donde tu cuerpo despierta, se libera y vuelve a sentirse ligero, fuerte y vivo.

Una práctica completa que combina:
🫁 Respiración consciente
🌀 Movilidad y conexión profunda con tu cuerpo
💪 Fortalecer + estirar sin impacto
🙃 Relajación en inversión y anti-gravedad
😌 Diversión, ligereza y descanso real

Sales distinta.
Más suelta. Más presente. Con energía real.

📅 Fechas y horarios

Sábado 8 de febrero
🕘 9:00 am
🕥 10:45 am

Domingo 8 de febrero
🕘 9:00 am

⏱ Duración: 1 hora y 10 minutos
📍 Lugar
Yoga Vidya
Dr. Piñeyro 153, Santo Domingo

👩‍🏫 Instructora
Lorena Medina
Maestra certificada de Yoga, AeroYoga, Pilates, Ayurveda, Reiki y Terapias corporales y energéticas.
Creadora del método AeroFit, con más de 12 años de experiencia en bienestar, transformación y equilibrio.

⚠️ Cupos limitados
✨ Inscripciones abiertas

📩 Escríbeme para más información, reservas y conocer el precio.

Si al leer esto pensaste:
“Necesito esto ahora”…
escúchate y reserva tu espacio 💛

Namaste

03/02/2026

Self-Love Valentine’s 🤍

Una mañana para bajar el ritmo, respirar profundo
y volver a ti.

Este 14 de febrero te invito a regalarte
una experiencia de autocuidado, presencia y conexión.

No necesitas venir con nadie.
Solo contigo.

✨ Yoga suave
✨ Respiración consciente
✨ Baño de sonido
✨ Ritual de autocuidado
✨ Merienda, brindis y compartir
📅 14 de febrero de 9:00 a 11:30 am
📍 Puerto Plata
👥 Cupos muy limitados

Para más información, escríbeme por mensaje privado 💛

Namaste

30/01/2026

✨ SELF-LOVE VALENTINE ✨

Una mañana para ti!!

Este sábado 14 de febrero de 2026, te invito a regalarte o regalar una experiencia de autocuidado consciente, creada para nutrir tu cuerpo, tu mente y tu corazón.

Una mañana para bajar el ritmo, volver a ti y celebrar el amor más importante: el amor propio.

Durante esta experiencia íntima y cuidada vivirás:

💚 Práctica de yoga suave y restaurativo, activando el chakra corazón
🎶 Sound healing para relajar y armonizar
🪷 Ritual guiado de autocuidado ayurvédico con aceites esenciales
✨ Experiencia sensorial y aromática
🌳 Brindis nutritivo y delicioso
🎁 Wellness bag con detalles especiales
📸 Espacio fotográfico y recuerdo del evento

No necesitas experiencia previa.
No necesitas venir con nadie.
Solo las ganas de cuidarte y regalarte este espacio.

🗓 Fecha: Sábado 14 de febrero de 2026
🕘 Horario: 9:00 a.m. – 11:30 a.m.
👥 Cupos limitados: 12 personas
📍 Puerto Plata, RD

Solicita más información por DM.

🤩 Precio especial hasta el 7 de febrero 🤩

Si sientes el llamado, reserva tu espacio con tiempo.
Esta es una mañana para ti.
Para escucharte, sentirte y elegirte.

Con amor y presencia,

Lorena Medina
Armonía & Bienestar

27/01/2026

✨️Solo necesitas llegar✨️

Si tu cuerpo te ha estado pidiendo movimiento, respiración o espacio… Escucharlo puede cambiarlo todo.

🫶 Ven tal como eres y úneteal grupo:

📅 Yoga/ Yogalates - Lunes y miércoles : 5 pm

📅 AeroFit- Lunes y miércoles: 6:30 pm

📅 Yoga/ Meditación/ Restaurativo-
Martes y jueves : 6:30 pm

Presencial en Puerto Plata y virtual dónde te encuentres.

Más información: +1 849-356-2070

Namaste ♥️

Dirección

Puerto Plata

Teléfono

+18493562070

Página web

http://www.lorenamedinashanti.com/

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