Touchofhealth

�| Lic. en Nutrición y Dietética-PUCMM
�|Certificada en Nutrición y Dietética-UAPA
�|Promover la educación en nutrición

17/04/2026

Hello hello!! 🌿

Paseando por el conuco y quería mostrarles este súper alimento

El rábano 🫜

• Excelente “detox” natural
Ayuda a la función del hígado y la eliminación de toxinas.

• Mejora la digestión
Rico en fibra y compuestos que estimulan el sistema digestivo.

• Hidratante
Contiene más de 90% de agua.

• Refuerza tu sistema inmune
Gracias a su contenido de vitamina C.

• Aliado en pérdida de peso
Bajo en calorías y altamente saciante.

👩🏻‍🌾: agrégalo crudo en ensaladas o bowls para mantener sus propiedades intactas.

03/04/2026

2 years, countless memories, and still going 🌿💚🦋

29/03/2026

La albahaca no es solo para dar sabor.

En su etapa de floración mantiene compuestos antioxidantes y propiedades digestivas que pueden apoyar la reducción de inflamación y mejorar la tolerancia gastrointestinal 🌿 💜

Incluir aromáticas frescas en el día a día suma: más micronutrientes, mejor digestión y más intención en lo que comes.

Simple, pero estratégico 🦋

19/03/2026

This is what wellness looks like for me…
a balance between what I eat, what I feel and where I am 🦋

09/03/2026

The rhythm of a workday. No music, just real moments. 🌺🦋

02/03/2026

Chinola 💜 🌿
Rica en vitamina C y antioxidantes, fortalece tu sistema inmune, mejora la digestión y ayuda a desinflamar.

Y lo mejor… las hojas de la passiflora(same family) se conoce por sus efectos relajantes 💆🏽‍♀️

Apoya el sistema nervioso, ayuda a reducir el estrés y favorece un descanso más profundo. 🍃

28/02/2026

RD 🇩🇴☀️

26/02/2026

La Clitoria no es solo una flor bonita para infusiones… es funcional ✨

Contiene antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo y apoyar la salud celular. Es antiinflamatoria y puede apoyar el balance de glucosa.

A nivel mental ayuda con la concentración, memoria y calma. Perfecta para esos días donde necesitas clarity but peace al mismo tiempo 🧠🌿

Y el color azul… automáticamente te baja revoluciones.

19/02/2026

TBT de días que construyen propósito, paisajes que sanan y amigos que suman 🦋🌊

18/02/2026

El casabe nunca falla 🤎

Simple, artesanal y parte de lo nuestro 🇩🇴
Hecho de yuca, nos aporta energía sostenida gracias a sus carbohidratos complejos, es naturalmente libre de gluten y bajo en grasa.

Es de esos alimentos que no necesitan etiqueta fancy para ser saludables.

A veces lo más funcional siempre estuvo en nuestra tierra 🌿

11/02/2026

Bienestar integral también es elegir comida real y local 🌴

Hidratación natural 💦
El agua de coco es rica en electrolitos como potasio y magnesio, ideales para reponer líquidos después del sol o ejercicio.

Fuente de grasas saludables 🔋
La pulpa y el aceite de coco contienen triglicéridos de cadena media (MCT), que pueden aportar energía rápida.

Apoya la digestión 🤰🏻
La pulpa de coco aporta fibra, lo que favorece la salud intestinal.

10/02/2026

Nothing fancy. Just beach, 🥥 y buena compañía 🫶🏻

• Integrative wellness is about nourishing the body, mind and lifestyle •

Dirección

Edif. Guillermo Jimenez Messon, Calle Separación
Puerto Plata
57000

Teléfono

+18295686824

Página web

https://instagram.com/touchofhealth__?igshid=8onnqw3ob0wz

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Touchofhealth publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.