14/12/2024
🌨️ Decálogo para hacer frente al frío ❄️
Con la llegada de las bajas temperaturas, cuidar nuestra salud y la de los demás es fundamental. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para protegerte y mantenerte seguro:
1️⃣ Usa ropa de abrigo que proteja del viento y la humedad, prestando atención especial a cabeza, cuello, manos y pies.
2️⃣ Evita caídas con calzado antideslizante en caso de heladas o nevadas.
3️⃣ Limita las actividades al aire libre y evita cambios bruscos de temperatura.
4️⃣ Consume comidas calientes, sopas y bebidas templadas para mantener la energía.
5️⃣ Asegura un buen aislamiento térmico en casa y mantente activo para entrar en calor.
6️⃣ Si usas estufas de gas o leña, ten precaución para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
7️⃣ Extrema los cuidados con bebés, personas mayores o con enfermedades crónicas.
8️⃣ Antes de viajar, revisa tu coche y prepárate para el clima frío.
9️⃣ Consulta con tu médico sobre vacunaciones antigripales o antineumocócicas.
💡 Pequeñas acciones pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud durante el invierno. Cuida de ti y de los tuyos.
