Psicóloga Inés Santos

23/08/2022

Holii !!👋🏼
En un post pasado les hablé de que El Mindfulness había cambiado mi vida, pero me di cuenta que nunca he hablado de lo que es realmente esta técnica. 🧐
Si eres una persona que vive con altos niveles de estrés o simplemente quiere disfrutar de los beneficios que brinda, continua leyendo este post 😋
Si te quieres iniciar en Mindfulness te recomiendo en Netflix la guía Headspace 😉 de esta si hablé en un post anterior.
Espero les puedan sacar provecho a esa técnica 🙌🏻
📌 Inés Santos, Psicóloga Clínica y de Salud.

17/08/2022

Hoy, por motivos de esta semana de relajación, quiero hablarles un poquito de la psicología del humor 😜
Así que digámoslo breve; El Humor, La Sonrisa y La Risa, producen en nosotros una sensación de bienestar y ayudan a reestablecer la salud. 🕺🏽
No por poco Victor Frankl decía, que el humor era “Otra de las armas con las que el alma lucha por su supervivencia”. 💭
Este autor lo consideraba como parte necesaria en el proceso terapéutico, por eso a lo mejor ustedes me ven en terapia tirando mis chistecitos, así como en 🎙 (Sii mi gente, tengo un podcast recuérdenlo).
Existe una técnica psicoterapéutica que ha sido muy llamativa y es la que, así como suena se trata de poner en práctica la risa, al principio puede que practicada pero después se contagia y se vuelve genuina. Es muy divertida esta técnica, en España se lleva mucho y he hecho sesiones y son maravillosas. 👐🏻
Una de las cosas que más disfruto así de actividad agradable compleja es ir a espectáculos de humor y ver monólogos, siempre que puedo ir, voy! 🎭

Y ustedes cuéntenme, ¿les gusta el humor y la comedia como estrategia de afrontamiento?
📌 Inés Santos, Psicóloga Clínica y de Salud.

16/08/2022

Hola holaa 👋🏼
Sé que nos leímos ayer pero hooooyyy… 🥁
Es el día de hacer un chiste!! (Si, al parecer hay un día para eso) y como estamos en ese way de relajarnos y bajar nuestros niveles de cortisol me pareció la ocasión perfecta para compartir este chiste 🤪 que a mi me encanta y regalarles una sonrisa. 😄😄
📌 Inés Santos, Psicóloga Clínica y de Salud.

03/08/2022

Continuamos hablándoles sobre la alegría y si quieres conocer sus beneficios lee mi post anterior, por motivo al día Mundial de la Alegría.
Qué crees sobre esta frase que les comparto?
📌 Inés Santos, Psicóloga Clínica y de Salud.

01/08/2022

Hola holaa!! 👋🏼
Mucho tiempo sin estar por aquí compartiendo con ustedes, pero no se preocupen que ya volvimos con todo!
Hoy es el día mundial de la alegría y quería hablarles un poco sobre esta emoción y que cosas buenas nos trae a los seres humanos.
Espero les guste la información que les comparto en este post.
📌 Inés Santos, Psicóloga Clínica y de Salud.

06/04/2022

Felicidades a todos mis colegas que se dedican a esta hermosa profesión.

Les deseo mucho autocuidado, que sepan desconectar, para que así siempre estemos en optimas condiciones para ayudar a los demás.

Menciones especiales 🇩🇴: .psicoclinica .rd 🤍

26/03/2022

Sábado 🤍
Un pequeño recordatorio de cosas que no siempre tenemos presente y esta bien ✨

26/03/2022

Tenemos podcast
Junto a dos colegas compartiremos temas sobre psicología y la vida diaria acompañanos😌

Listen to Tirando Té: psicólogas hablando de psicología on Spotify. Tirando té, es un podcast donde tres amigas psicólogas (Inés Santos, Andrea Arrieta y Nicole Neumann) tratan temas de psicología y de la vida diaria, puedes ponerte cómodo, prepararte tu bebida favorita (nosotras escogemos u...

25/03/2022

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