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14/02/2023

Salud mental y salud cardíaca

Usted puede pensar que las enfermedades del corazón están relacionadas solamente con la actividad física- la falta de ejercicio🏃🏻‍♀️, una dieta inadecuada🍕, fumar 🚬y beber en exceso. 🍺

Aunque estos hábitos aumentan el riesgo de tener presión alta, ataques al corazón y otros problemas cardiovasculares, sus pensamientos, actitudes, y emociones son igual de importantes ya que no sólo pueden acelerar el comienzo de la enfermedad del corazón, sino que también pueden interferir en la adopción de pasos positivos para mejorar su salud o la de un ser querido.

¿Qué medidas puede tomar?

❤️ Hable con su médico. No hay dos personas iguales y algunos tratamientos o estrategias para reducir los riesgos pueden ser inadecuados y hasta dañinos si usted hace mucho muy rápido.

♥️ Evite, si es posible, tratar de arreglar todos los problemas a la misma vez.

❤️ No ignore los síntomas de la depresión o ansiedad.

♥️Un estilo de vida saludable puede ayudarle a reducir el riesgo de padecer una enfermedad del corazón.

❤️ Identifique las fuentes de estrés en su vida y busque formas de reducir y manejar las mismas.

♥️ Busque el apoyo de amistades, familia y compañeros del trabajo.

❤️ Si usted se siente abrumado ante el reto de manejar conductas asociadas a la enfermedad del corazón, consulte un psicólogo cualificado.

20/07/2022

“Es el hogar doméstico donde se forman los sentimientos y los hábitos que constituyen la felicidad pública” Felicidades a mi hijo Diego Miguel por obtener el índice más alto de su curso en el finalizado año escolar. Definitivamente eres una máquina

10/07/2022

“Enseñar es aprender dos veces”. Un privilegio ser parte de los excelente profesionales que desfilaron con sus exposiciones en la Jornada de medicina alta complejidad organizada por el El una institución que se esfuerza por brindar educación médica, dar servicios modernos y de calidad y que da oportunidad a las nuevas generaciones para que se desarrollen basados en la Ética

11/06/2022

En el mar la vida es más sabrosa….

18/05/2022

“Adquirir conocimientos es la mejor inversión que se puede hacer” Abraham Lincoln

21/04/2022

El dolor de pecho por lo general conlleva a mucha preocupación a quien lo padece, debido a que la causa mas frecuente de muerte a nivel mundial se manifiesta con este síntoma. El dolor torácico producido por un infarto de caracteriza por ser opresivo, como una sensación de peso en el pecho, que se desplaza hacia el brazo izquierdo o hacia la mandíbula o espalda y suele acompañarse de sudoración, palidez y dificultad respiratoria. Puede ser difícil diferenciar el dolor de pecho relacionado con un problema cardíaco de otros tipos de dolor de pecho. Sin embargo, el dolor de pecho que es menos probable que esté relacionado con un problema cardíaco se suele asociar con lo siguiente:

Un sabor agrio o la sensación de que los alimentos vuelven a la boca
Dificultad para tragar
Dolor que mejora o empeora cuando cambias la posición del cuerpo
Dolor que empeora cuando respiras profundo o cuando toses
Sensibilidad cuando te oprimes el pecho
Dolor que persiste por muchas horas
Si tienes dolor con características de ser cardiaco es importante que acudas al centro de salud más cercano donde te encuentras. La precocidad con que recibas la atención médica es sumamente importante en influye de forma directa en la reducción de complicaciones de los infartos.

17/04/2022

La prudencia se ha definido como la capacidad del ser humano de medir las posibles consecuencias de los actos y actuar responsablemente. La prudencia implica actuar de manera justa y con cautela, respetando la vida y la libertad de los demás. Josué 9:4
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