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NutriFebe

Nutrición y salud

01/04/2026

En consulta estos días hubo una pregunta que se repitió mucho🤭🤗😁

“Doc, ¿y las habichuelas con dulce dañan mi proceso de pérdida de peso?”

La respuesta es NO… si sabes manejarlas.

Un momento no define tu proceso.
Una comida no borra tu disciplina.

La clave está en la conciencia y la porción.

Si sabes que una taza es suficiente, disfrútala con gratitud y continúa tu proceso con la misma determinación.

Porque la nutrición no se trata de prohibirte tradiciones…
se trata de aprender a vivirlas con equilibrio. ✨🤍

Dra. Linnet Suarez
Nutriologa clinica

27/03/2026

Transformar el cuerpo empieza transformando los hábitos. ✨

Nada me hace más feliz que ver a mis pacientes aprender a comer, mejorar su salud y sentirse bien con su cuerpo.

Este proceso no se trata solo de perder peso, sino de ganar salud, bienestar y confianza.

Antes:174lb
Despues: 156lb

Gracias por confiar en mi trabajo. 💚

Dra. Linnet Suarez
Nutrióloga Clínica

11/03/2026

Muchas personas toman vitaminas o suplementos pensando que siempre son necesarios.

La realidad es que no todos los necesitamos.

Una buena alimentación sigue siendo la base de la salud.

Desliza para ver 4 errores comunes al tomar vitaminas.

Cuéntame en comentarios:
¿Estás tomando algún suplemento actualmente?

Dra.Linnet Suarez
Nutriologa clinica

bienestar nutricionista

04/03/2026

Cada proceso es diferente, pero cuando hay compromiso y guía correcta, los resultados llegan ✨🤍💚

Paciente femenina con antecedentes de SOP 18 libras menos en 2 meses no son solo números
Son disciplina, enfoque y decisión.

La obesidad es una enfermedad, no solo es cuestión de estetica, 4 marzo celebramos el día mundial de la obesidad.

Restando libras, cambiando hábitos y ganando salud ✨🫂🙌🏼

¿Estás lista para tu cambio? 💚🤍✨
Envíame un mensaje y comenzamos.

Dra.Linnet Suarez
Medico nutriologo clinico

25/02/2026

Si tu merienda es café y galletita🤭

y luego dices que “comes poco y no bajas” necesitamos hablar.

No es solo la cantidad.
Es la calidad y la combinación de lo que comes.

Eso no es falta de disciplina.
Es una respuesta fisiológica normal.

Empieza por algo simple esta semana:
añade una fuente de proteína a tu merienda
y observa cómo cambia tu nivel de hambre.

Cuéntame la verdad
¿Qué sueles comer en la tarde?

Dra. Linnet Suarez
Medico Nutriologo Clinico

18/02/2026

Si todos los días quieres algo dulce, no siempre es ansiedad ni falta de fuerza de voluntad.

Puede ser que:
✔️No estés comiendo suficiente proteína
✔️Tengas picos y bajones de azúcar
✔️Estés durmiendo poco
✔️Tengas alto nivel de estrés

Tu cuerpo no te sabotea. Te está enviando señales.

Comenta 🍫 si te pasa y te leo.

Dra.Linnet Suarez
Nutriologo clinico

12/02/2026

Si quieres ganar masa muscular necesitas más que solo ir al gimnasio 😁✅

✔ Debes comer en ligero superávit calórico
✔ Asegurar suficiente proteína diaria
✔ Entrenar progresivamente
✔ Descansar bien
✔ Ser constante

El músculo no crece por motivación… crece por estrategia.

Dra.Linnet Suarez
Nutriologa clinica

03/02/2026

Doc deje de consumir proteina porque eso daña el riñón 🙃

La clave no es eliminar la proteína, sino consumir la cantidad correcta, porque son tan importantes🤌🏼
• 💪 mantiene la masa muscular
• 🛡️ fortalece el sistema inmunológico
• 🍽️ aumenta la saciedad y ayuda a controlar el apetito
💬 ¿Habías escuchado este mito?

Dra.Linnet Suarez
Nutriologa clinica

03/02/2026

La clave no es eliminar la proteína, sino consumir la cantidad correcta.

💬 ¿Habías escuchado este mito?

Dra.Linnet Suarez
Nutriologa clinica

27/01/2026

Cuando un paciente te escribe esto, recuerdas por qué haces lo que haces 🤍

No es solo bajar de peso: es recuperar salud, esperanza y calidad de vida.

185 lb hoy, ya no prediabética y sin grasa hepática grado 2.
Todo logrado con alimentación saludable, incluso con pausas y sin ejercicio, tomando el cuenta que no hizo ejercicios por una condición de salud pero que lo ideal es ponerlo también en tu estilo se vida. ✅✨😁

Los cambios sostenibles SÍ funcionan ✨

Dra. Linnet Suarez
Médico Nutriologo clínico

20/01/2026

🚫 Errores comunes que empeoran el estreñimiento 👇

❌ Tomar poca agua
❌ Abusar de laxantes
❌ Comer poca fibra
❌ Aguantarse las ganas de ir al baño
❌ Vida muy sedentaria

✨ Pequeños cambios diarios hacen una gran diferencia.
Tu intestino también necesita rutina y cuidado.

Dra. Linnet Suarez
Nutriologa Clinica

Dirección

San Pedro De Macorís
21000

Teléfono

+18099751654

Página web

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