marcia_rodriguezrd

Herramientas que te ayudaran a sanar y construir relaciones nutrientes y plenas
Mi libro: Parejas S.O.S
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22/04/2026

No puedes controlar lo que otros piensan… pero sí cómo eso te afecta.

Empieza por:
🔹 Conocerte mejor
🔹 Validarte a ti mismo/a
🔹 Dejar de buscar aprobación constante

Tu valor no lo define nadie más.

21/04/2026

No siempre es amor… a veces es costumbre, apego o miedo a soltar.

Volvemos porque:
🔹 Nos aferramos a lo que fue, no a lo que es
🔹 Tenemos miedo a estar solos
🔹 Confundimos intensidad con amor
🔹 Esperamos que la otra persona cambie

Pero volver a donde te lastiman también te aleja de la paz que mereces.

20/04/2026

No siempre es falta de ganas.
A veces es tu mente pidiendo una pausa después de tanto cargar en silencio.

El cansancio emocional también pesa, también agota y también necesita atención.

Escúchate, descansa y sé más amable contigo. 💜

18/04/2026

😰 Ataque de ansiedad vs. ataque de pánico
Aunque suelen confundirse, no son lo mismo:

🔹 Ansiedad: aparece de forma progresiva, con preocupaciones constantes, tensión, nerviosismo y síntomas que aumentan poco a poco.
🔹 Pánico: llega de manera súbita e intensa, con palpitaciones, dificultad para respirar, mareo o sensación de perder el control.

Ambos son señales de que tu cuerpo y mente necesitan atención. 💚
No estás solo/a, pedir ayuda es un paso de valentía.

📞 (809) 583- 5040
☎️ (809) 223- 8102
📍 Av.Francia, plaza alfredo 3er nivel modulo 10, Santiago

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17/04/2026

Impacta la química cerebral, la corteza prefrontal (decisiones) y el sistema límbico (emociones). No es falta de voluntad, es una condición de salud mental que necesita atención.

👉 Buscar ayuda también es valentía.

16/04/2026

Amar no es dejar de ser tú.

Es compartir desde lo que eres, no desde lo que te falta.

14/04/2026

Las relaciones sanas no pesan… se sienten como paz.

Son espacios donde puedes ser tú sin miedo.

13/04/2026

Hablar desde el corazón puede sanar más de lo que imaginas.

No subestimes el poder de expresarte.

11/04/2026

No todo en la vida es hacer, producir y correr… también necesitas parar 🧠✨
Desconectar no es perder el tiempo, es recargar tu mente para seguir mejor.

💡 A veces avanzar es detenerse.

¿Cuándo fue la última vez que te diste un respiro?

PazMental VidaEquilibrada

10/04/2026

La forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en lo que crees que mereces ✨

Deja de exigirte tanto y empieza a tratarte con más amor.

💡 Tu voz interna también necesita cuidado.

¿Qué te dices cuando cometes un error?

Psicologia

09/04/2026

No todo vínculo es sano.

Aprende a quedarte donde hay tranquilidad, respeto y equilibrio.

08/04/2026

Reír es medicina emocional.

Las personas que te hacen sentir bien también son parte de tu salud mental.

Dirección

Avenida Francia, Plaza Alfredo 3er Nivel Modulo # 10
Santiago De Los Caballeros
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Teléfono

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Página web

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