13/07/2023
✅ Bebe suficiente agua: Es importante mantenerse hidratado después de la cirugía laparoscópica.
✅ Bebe suficiente agua y evita las bebidas con azúcar añadido y las bebidas carbonatadas.
✅ Come pequeñas porciones: Después de la cirugía, tu estómago es más pequeño, por lo que es importante comer pequeñas porciones de alimentos saludables durante todo el día. Evita las comidas pesadas y grasosas.
✅ Prioriza alimentos ricos en proteínas: La proteína es importante para la recuperación post-operatoria y para mantener la masa muscular.
✅ Asegúrate de incluir alimentos ricos en proteínas como carne magra, pollo y pescado.
✅ Evita alimentos procesados y refinados: Los alimentos procesados y refinados pueden ser difíciles de digerir y no proporcionan muchos nutrientes. En su lugar, opta por alimentos integrales y frescos como frutas, verduras y proteínas magras.
✅ Toma en cuenta las necesidades nutricionales específicas: Después de la cirugía, es posible que necesites suplementos de vitaminas y minerales para asegurarte de que estás obteniendo todos los nutrientes que necesitas. Habla con tu médico o nutricionista para obtener recomendaciones específicas.
