Erika Garcia Psicologa Clinica

03/12/2022

Entre Profes y Psicologos🥰♥️

29/11/2022

Equipo de Salud Mental de Salutte Clinic , junto a nuestra querida .acostathen. En La Primera Cena Cientifica💙

19/11/2022

Ya puedes agendar tu consulta con un simple click en link de mi biografía ✨

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10/11/2022

¿Tienes problemas para conciliar el sueño?😴

Te invito a poner en práctica estos tips para lograr dormir mejor 🤍

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12/10/2022

En honor al pasado 10 de octubre día de la salud mental te dejo estos tips para siempre cuidarla🤍✨

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10/10/2022

Happy birthday to me🤍🥳🙌🏻

22/09/2022

Nombre: “Toc Toc”, es una película española de comedia, la cual pueden encontrarla en Netflix 🍿

Esta película, la cual está basada en la obra de teatro del mismo nombre escrita por el dramaturgo francés Laurent Baffie, es una completa bomba de risas de principio a fin, pues cuenta con un elenco de seis peculiares personajes que debido a sus fobias y manías te harán reír completamente y podrás aprender de cada una de ellas🙌🏼

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11/08/2022

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11/06/2022

Hoy quiero presentarte este check list de amor propio, que todos deberíamos tener🤍✨

Comenta debajo si ya cumpliste con todos🙌🏻

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06/06/2022

Un breve recordatorio🙌🏻

Este es un refrán que aparece escrito en la famosa novela Don Quijote de la Mancha, de Miguel de Cervantes

se utiliza frecuentemente para hacer referencia la capacidad de elección y de desarrollo personal que siempre tenemos, incluso en las situaciones más adversas✨

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04/06/2022

Te ayudo a disminuir la ansiedad con estos 3 Tips✨:

-Practica técnicas de relajación, muchas veces cuando tenemos ansiedad uno de los síntomas es la dificulta para respirar, por lo tanto te recomiendo practicar la técnica de respirar con el diafragma, te ayudará a relajarte y reducir la ansiedad.

-Expresa tus emociones: compartir tus emociones, te permite desahogarte y liberar gran parte de tus pensamientos haciendo que las otras personas te entiendan mejor, así podrás reducir la ansiedad.

-Haz ejercicio físico: esta comprobado que la actividad física tiene efectos positivos tanto físicos con mental, ayuda con la autoestima y reduce la ansiedad, además es un espacio para distraerte.

Comenta si te gustaron estos tips👍

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01/06/2022

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Estoy lista para darte asistencia, puedes contactarme🤍:

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03/03/2022

03/03/2022

.rd with
・・・
Como paciente te autosaboteas constantemente por el miedo de que esta vez tampoco lo lograras 😩

La confianza es clave, por eso siempre exhortamos ser honestos con la psicóloga en el seguimiento, de esta ella te podrá ayudar de una forma asertiva.

Lic. .erikagarcia

🥇 Primeros en ser certificada por American Bariatic Endoscopy Board Certified
🥇 Pioneros en Gastroplastía Endoscópica en la región Norte

02/03/2022

💔☹️Terminar tu relación suele ser un acto heroico y doloroso a su vez.

✨En este post te muestro alguna de las cosas que hemos trabajado mis pacientes y yo para lidiar con una ruptura:
📌Trabaja tu autoestima.
📌Acepta la situación, bienvenido el cambio.
📌No te cortes, si te apetece llorar, llora.
📌Adiós al victimismo.
📌Mantén y aumenta tu círculo social, oblígate a salir.
📌No pares, sigue, sigue (Como la canción).
📌Mira hacia adelante y aprende.
📌Busca el lado positivo.

Si necesitas asistencia puedes contactarme:

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02/03/2022

👨‍👩‍👦‍👦 Como padre es importantísimo que contribuyas a que tus hijos desarrollen una personalidad y que desde pequeños puedan ser resilientes en todo momento.
Observa cada acción de tu hijo, escucha con atención lo que te dice, dialoga siempre que puedas con él, mantén la calma, refuerza su autoestima y sobre todo recuerda que ser padre es una de las tareas más importante que tienes en tu vida.


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11/12/2021

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