Tu vida en balance hoy

20/06/2023

No te pierdas este taller para aprender a crear jardines con sentido!

09/03/2023

Qué belleza y cuánta verdad!

Que texto maravilloso!

*NIETOS*

“Los nietos son como herencias: tú los recibes sin merecer. Sin haber hecho nada para eso, de repente caen del cielo... Sin tener que pasar por las p***s de amor, sin los compromisos del matrimonio, sin los dolores de la maternidad. Un nieto es realmente, sangre de tu sangre.
Con la edad llega la nostalgia de alguna cosa que tenías y que se fue sutilmente junto con la juventud. Mi Dios, ¿para dónde se fueron los chicos? Se transformaron en aquellos adultos llenos de problemas que hoy son los hijos, que tienen suegro y suegra, cónyuge, empleo, apartamento y obligaciones, tú no reconoces de modo alguno a tus niños perdidos. Son hombres y mujeres - No son más aquellos que tú recuerdas.
Y entonces , un lindo día, sin que te impongan ninguna de las agonías de la gestación o del parto, el doctor te coloca en los brazos un bebé. Completamente gratis.
Sin dolores, sin llantos, aquel niñito por el cual morías de nostalgia, símbolo de tu juventud, lejos de ser un extraño, es uno de tus hijos que te devuelven. Y lo raro es que todos te reconocen el derecho de amarlo con extravagancia.
Tengo la seguridad de que la vida nos da nietos para compensarnos de todas las pérdidas que acompañan a la vejez. Son amores nuevos, profundos y felices, que vienen a ocupar aquel lugar vacío, nostálgico, dejado por los arrebatos juveniles.
Y cuando tú abrazas al niño y él, aún dormido abre un ojo y te dice: "Abu!” tu corazón estalla de felicidad, como pan en el horno!

Para mis amigas abuelitas

11/02/2023

08/01/2023

Excelente información para
Mejorar nuestra calidad de vida!

06/02/2022

MINDFULNESS EN EL JARDIN

La práctica del mindfulness es no solo una gran solución al problema del estrés, la ansiedad e incluso el dolor, sino una fuente maravillosa de paz y armonía interior como estilo de vida.

La atención plena como también le llaman, consiste en prestar atención al momento presente, con intención y sin juzgar, “como si tu vida dependiera de ello”. Tal forma de atención nos mantiene en el aquí y ahora evitando viajar al futuro incierto y colmado de infinitas posibilidades, ni al pasado que ya no podemos remediar.

Nos permite observar “el fenómeno”, es decir, lo que ocurre realmente, sin atribuciones ni especulación. Esto nos ayuda a despojarnos de la tortuosa costumbre hacer suposiciones, sacar conjeturas, sin tener toda la información. Es un verdadero alivio cuando podemos simplemente observar incluso nuestros propios procesos y pensamientos.

Una forma de practicar mindfulness, muy dinámica y agradable es prestando atención a los sentidos. El jardín es un lugar excelente para esta actividad, que además te proporcionará una experiencia muy grata si vas con ojos de principiante, si dejas que tu niño interior te acompañe.

(Lee el artículo completo en www.tuvidaenbalancehoy.com)

30/01/2022

No te pierdas el webinar para que conozcas más sobre "Tu Jardín Secreto"!

27/01/2022

¡¡¡Hola!!!
El contacto con la naturaleza nos hace bien, de hecho, es una necesidad que muchas veces olvidamos. Tener un jardín secreto es tener un lugar en donde puedes relajarte, sonreír, alimentar tu propósito, y recargar tu energía en compañía de la naturaleza.
Por eso te invitamos a este webinar libre de costo:
COMO CREAR UN JARDÍN SECRETO
¡En el espacio que tengas! ¡Siempre puedes ajardinar algún rincón de tu casa!
¡Acompáñanos y te compartiremos principios de diseño combinados con recursos emocionales para hacer del lugar que escojas, TU JARDIN SECRETO!
¡Te esperamos!
Jueves 3 de febrero a las 7:30pm
https://forms.gle/U3zDVBNiW8VLE9bQ7

19/01/2022

El ser humano necesita el contacto con la naturaleza. Para quienes aman las plantas, la experiencia de trabajar en un jardín o simplemente cuidar una plantita en tu balcón, se convierte en una manera de aprender también a cuidar nuestro interior. Así como procuras que tu jardín sea hermoso, agradable, lleno de significado y acogedor, así podrías hacer que tu terreno interior también lo sea.
o ¿Estas cuidando el terreno de tu vida?
o ¿O has permitido que algunas malezas lo invadan?
o ¿Qué tan acogedor es tu espacio interior?
o ¿Es un lugar en el que los demás quisieran estar?
o ¿Te sientes a gusto en él?
Si estas preguntas te resuenan, y además te interesa aprender sobre Diseño de Jardines, te invito a que hagamos juntos un recorrido por tu jardín secreto.
Mi hermana Amalia Bobea es arquitecta paisajista y su pasión son los jardines. Yo soy psicóloga y coach, y mi pasión es ayudar a las personas a encontrar su pasión y su balance emocional. Juntas hemos creado el taller “Diseña tu Jardín Secreto”, que ya va por su tercera entrega, y que te puede enseñar principalmente dos cosas:
1. Como diseñar jardines, ya sea para ti o para otros, ya sea en un enorme patio o un pequeño balcón.
2. Cómo explorar y cuidar tu espacio interior, es decir el terreno de tu vida, para que sea tan acogedor y hermoso como tu deseas.
Aprovecha la preventa y decídete a iniciar tu año aprendiendo como diseñar espacios verdes y además, descubras y cultives tu propio jardín interior.

24/12/2021

Hemos atravesado tiempos de muchas pruebas y aquí estamos una vez más celebrando esta fecha tan especial.
Que esta noche, en donde quiera que estés, brille en tu corazón la estrella de Belén, señalando que ahí está renaciendo Jesús, ya sea en medio de las celebraciones y los brindis, o en la soledad y el silencio. Lo importante es que, en el íntimo espacio de tu corazón, acojas ese amor incondicional y dejes que sea tu guía, que inunde tu vida de fe, esperanza y la voluntad para seguir con gozo Sus Pasos.
¡Feliz Navidad!

25/11/2021

GRATITUD

Hoy se celebra una de las fiestas más importanteS en Estados Unidos, el día de Acción de Gracias. Una tradición que reúne a las familias para dar gracias a Dios por todas las bendiciones recibidas en el año.
La fecha coincide con el otoño, estación de la cosecha, en la que finalmente se recibe y disfruta el resultado de nuestro esfuerzo. Independientemente de el origen de la celebración, me parece algo hermoso reservar un día de manera especial solo para dar gracias, para hacer conciencia de lo mucho que recibimos.

La gratitud, o la “Acción de Gracias” también puede ser un hábito que poner en práctica todos los días, personalmente recomiendo siempre antes de dormir, repasar mentalmente nuestro día y agradecer por lo menos por cinco momentos o eventos buenos que vivimos en esas últimas 24 horas.
La gratitud nos empodera, nos fortalece, nos vuelve optimistas porque nos ayuda a recordar que, si bien la vida viene con un gran trajín y nos cansamos, nos preocupamos o enojamos, también trae muchos motivos para sonreír, y al estar mas ocupados en lo negativo que nos sucede, con frecuencia pasamos por alto o minimizamos el resaltar y disfrutar esos regalos.
La cereza del pastel de la Gratitud es agradecer incluso por lo que no salió bien, por lo que nos causó dolor o nos puso a prueba. Ese nivel de gratitud es una prueba de fe y de confianza en que, pase lo que pase, estamos siempre descansando en las manos amorosas de nuestro Padre Celestial. Es un gran alivio contar con ese sostén en los momentos en que ya no nos quedan fuerzas y la angustia o la impotencia parecen apoderarse de nuestras mentes.
Y si quieres realizar más “acciones de gracias”, da gracias por anticipado. Agradece aquello que anhelas y pides, como si ya lo hubieses recibido. Agradece con todo tu corazón, tu mente, tus sentidos, las bendiciones por venir, confiando en recibir eso, o algo mejor.
Te invito a que, en este día, saques un momento para contar las bendiciones recibidas en este año en todos los aspectos de tu vida, agradece también por aquellos regalos envueltos en dolor que te llevaron a superarte, y presentes tus deseos a Dios agradeciéndole de antemano, sabiendo que recibirás lo que sea mejor para ti. Eso o algo mejor.

¡Feliz Día de Acción de Gracias!

Jacquelin Bobea Torres

(Puedes leer otros articulos escritos para ti en www.tuvidaenbalancehoy.com en la sección Vida en Balance.