24/11/2025
El ejercicio físico regular no solo fortalece el cuerpo, también protege y mejora la función del cerebro. Actividades como caminar, nadar o hacer bicicleta aumentan el flujo de sangre y oxígeno al cerebro, favoreciendo la formación de nuevas conexiones entre las neuronas y mejorando la memoria, la concentración y el estado de ánimo. Además, el ejercicio ayuda a reducir el estrés y la inflamación, factores que pueden afectar la salud cerebral a largo plazo. Por eso, incorporar movimiento diario en tu rutina no solo beneficia tu cuerpo, sino que también mantiene tu mente más activa y saludable.