11/12/2025
✨ Los mejores alimentos antioxidantes para incorporar cada semana ✨
�Los antioxidantes ayudan a proteger tus células del estrés oxidativo, apoyando tu piel, tu energía y tu sistema inmunológico. 💚
Aquí te contamos por qué estos nueve alimentos merecen un espacio en tu plato esta semana:
🌿 Romero – Rico en ácido carnósico, conocido por proteger las células y apoyar la memoria.
�🫐 Arándanos – Llenos de antocianinas que cuidan tu cerebro y combaten la inflamación.
�🍏 Manzanas verdes – Llenas de flavonoides y fibra para equilibrar el azúcar en sangre y mejorar la digestión.
�🌰 Canela – Fuente natural de polifenoles que ayudan a estabilizar los niveles de glucosa.
�💜 Repollo morado – Con antocianinas y vitamina C para fortalecer la inmunidad y la salud del corazón.
�🥔 Batata / Camote – Alta en betacaroteno para una piel sana y un sistema inmune fuerte.
�❤️ Remolachas – Con betalaínas que apoyan la desintoxicación del hígado y reducen la inflamación.
�🍫 Cacao – Rico en flavonoides que mejoran la circulación y elevan el estado de ánimo.
�🫘 Habichuelas rojas – Llenas de polifenoles y fibra para cuidar tu intestino y estabilizar el azúcar en sangre.