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salud y nutrición familiar.

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Santiago
salud y nutrición familiar.

nos preocupamos por tu salud, tu cuerpo merece estar sano.

10/05/2025

Comidas con pollo 🍗🥗🍅

✅pechuga de pollo asado 🍗 con ensalada de pepino 🥒 y lechuga 🥬
✅Pechuga de pollo asada con ensalada de tomate 🥗 con lechuga 🥬
✅Pechuga a la parrilla 🍗 con brócoli 🥦 y papa cambray 🥔
✅Pechuga de pollo asada 🍗 con ensalada 🥗 de brócoli 🥦 , zanahoria 🥕 y ejote 🎋
✅Pechuga de pollo asada 🍗 con vegetales, calabacitas, zanahoria 🥕, pimientos 🫑, pepino 🥒 y jitomate 🍅
✅Pechuga asada espinaca 🍃, tomate 🍅 y pimiento 🫑

06/05/2025

Almuerzos balanceados 🥑🍅🥗🍚 Pollo asado con aguacate 🥑 y jitomate 🍅 Brócoli 🥦, arroz 🍚, pollo asado, frijoles 🫘 y jitomate 🍅 Pepinos, pimientos 🫑, frijoles 🫘 y aguacate 🥑 Arroz 🍚 con salsa de nopales, aguacate 🥑 y queso fresco Chayotes, pollo asado, arroz 🍚, frijoles 🫘 y zanahoria rallada 🥕 Bistec encebollado, arroz 🍚, lechuga 🥬 y zanahorias 🥕 📌Estos almuerzos ofrecen una combinación perfecta de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, lo que ayuda a mantener niveles de energía estables, mejorar la digestión y apoyar la salud muscular y ósea. Además, son ricos en vitaminas y minerales esenciales para el bienestar general.

04/05/2025

Estos jugos te ayudaran a mejorar tu salud de manera natural.

04/05/2025

Ensalada Marroquí de Remolacha
Disfruta de esta deliciosa ensalada.

4 remolachas medianas
2 naranjas
1 cebolla roja pequeña
1/4 taza de perejil fresco picado
1/4 taza de cilantro fresco picado
1/4 taza de pasas
1/4 taza de almendras fileteadas tostadas
1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharadita de comino molido
1/2 cucharadita de canela molida
Sal y pimienta al gusto

Pasos:

Lavar y hervir las remolachas en agua con sal durante unos 30-40 minutos o hasta que estén tiernas. Escurrir y dejar enfriar. Pelar y cortar en cubos.
Pelar y segmentar las naranjas, eliminando cualquier membrana y semillas. Cortar en trozos pequeños.
En un tazón grande, combinar las remolachas, las naranjas, la cebolla roja, el perejil, el cilantro y las pasas.
En un tazón pequeño, batir juntos el aceite de oliva, el jugo de limón, el comino, la canela, la sal y la pimienta.
Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar bien para combinar todos los ingredientes.
Espolvorear las almendras fileteadas tostadas por encima antes de servir
210 kcal | 4 porciones

10/07/2024

sistema respiratorio sano, aumenta tu sistema inmune, para combatir enfermedades.

15/04/2024

Dale apoyo a tu sistema cardiovascular y cerebrovascular.

10/03/2024

La salud no es solo verse bien, sino que tambien es sentirse bien.

07/03/2024

Restaura tu vision, con visual proteccion.

01/03/2024

Rejuvenece tu piel y tu sistema reproductor

22/02/2024

Protege y restaura tu visión, suplesalud es una solucion.

09/12/2023

Solucion natural para la belleza de la mujer.
Limpieza intima.
Salud y bienestar.

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Santiago
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