28/11/2025
El embarazo trae consigo cambios hormonales y físicos que pueden afectar la salud urinaria de la mujer. La presión sobre la vejiga y el aumento de los niveles hormonales pueden incrementar el riesgo de infecciones urinarias o de sufrir incontinencia. Es fundamental tomar medidas para mantener el bienestar urinario en esta etapa tan especial.
Aquí te dejo algunos consejos para cuidar tu salud urinaria durante el embarazo:
💧Hidratarte adecuadamente: Bebe suficiente agua, pero distribúyela durante el día para evitar molestias nocturnas.
❌Evita retener la o***a: Siempre que sientas la necesidad de o***ar, no lo postergues.
🫧Cuidado con los productos irritantes: Evita el uso de productos de higiene íntima que puedan alterar el pH vaginal.
💪🏻Realiza ejercicios de Kegel: Ayudan a fortalecer los músculos pélvicos y previenen la incontinencia.
Recuerda que el embarazo es un momento único, pero tu salud es lo más importante. Si experimentas molestias, consulta a un especialista.