15/12/2025
Entre reuniones, música alta y muchas conversaciones, es normal exigir un poco más a nuestra voz y a nuestros oídos. Aquí te dejo algunos consejos sencillos para disfrutarlos sin descuidar tu salud:
🔹 Hidrátate bien: tu voz necesita agua para funcionar correctamente. 💦
🔹 Evita gritar: si estás en un lugar con música alta, acércate para hablar.🗣️
🔹 Descanso vocal: tu voz también necesita pausas durante el día.🤐
🔹 Protege tus oídos: limita el tiempo de exposición a ruidos intensos y evita subir demasiado el volumen.🔊
🔹 Si aparece dolor, zumbido o ronquera persistente, consulta a tiempo. 👨🏻⚕️
Que estas fiestas estén llenas de salud, alegría… y buenos hábitos 🩺✨