Dr. Carlos Guzmán

17/11/2025

🥒 Beneficios del pepino en la digestión
1. 💧 Hidratación del sistema digestivo
El pepino tiene más del 95% de agua, lo que ayuda a mantener los intestinos hidratados.

Esto facilita el movimiento intestinal y previene el estreñimiento.

2. 🧵 Aporta fibra
Aunque no es muy alto en fibra, el pepino con cáscara aporta fibra insoluble, que estimula el tránsito intestinal y mejora la evacuación.

3. 🧼 Efecto depurativo
Su alto contenido de agua y bajo contenido calórico lo hace ideal para desintoxicar y mantener el sistema digestivo limpio.

4. 🌱 Suaviza y reduce la acidez
Tiene un efecto alcalino, lo cual puede ayudar a neutralizar el exceso de acidez estomacal en algunas personas.

5. 🦠 Promueve una microbiota saludable
Al combinarse con una dieta rica en vegetales, el pepino apoya el crecimiento de bacterias buenas en el intestino.

🚫 ¿A quién puede no caerle bien?
Personas con el estómago muy sensible o con síndrome de intestino irritable (SII) pueden sentir algo de hinchazón si lo consumen en exceso o crudo.

En esos casos, pelarlo o consumirlo en pequeñas cantidades puede ayudar.

15/11/2025

¿Por qué una dieta rica en fibra es tan importante?
Porque mantiene tu digestión en orden, controla el azúcar en sangre, ayuda a bajar el colesterol y te deja con una sensación de saciedad que evita esos antojos repentinos. 🥦✨
Incluir más fibra es una de las decisiones más simples… ¡y que más impacto tiene en tu salud!

¿Quieres saber cuánta fibra necesitas al día? 👇 Déjame tu pregunta en los comentarios.

💬 Comparte este post y guarda la información para después.

14/11/2025

🚫 ¿Solo los adultos mayores tienen hemorroides?
❌ ¡Falso! Las hemorroides pueden aparecer a cualquier edad.
El estreñimiento, el sedentarismo, el embarazo o pasar mucho tiempo sentado son factores que aumentan el riesgo. 💡
Detectarlas a tiempo evita complicaciones y mejora tu calidad de vida.

✨ No ignores las molestias.
👉 Agenda tu evaluación con el Dr. Carlos Guzmán y cuida tu salud digestiva.

13/11/2025

🩺 ¿Cuándo deberías hacerte una colonoscopía?
A partir de los 45 años, o antes si tienes antecedentes familiares de cáncer de colon, sangrado al evacuar o cambios en tus hábitos intestinales. ⚠️
La colonoscopía permite detectar a tiempo pólipos o lesiones que pueden prevenir enfermedades graves. 🔍

✨ La prevención siempre es el mejor tratamiento.
👉 Agenda tu evaluación y cuida tu salud intestinal.

12/11/2025

⚠️ ¿Tenías el colon inflamado y bebiste alcohol?

El alcohol puede agravar la inflamación intestinal, causar dolor, gases y diarrea, retrasando tu recuperación. Cuando tu colon está sensible, es fundamental evitar bebidas alcohólicas y optar por una dieta ligera y balanceada.

💡 Tip de salud: Mantén una alimentación rica en fibra soluble, hidrátate y sigue las indicaciones de tu médico para cuidar tu colon.

👇 Cuéntanos: ¿Has experimentado molestias después de beber con el colon inflamado? ¡Comparte tu experiencia! 💬

11/11/2025

10/11/2025

😂💧 ¿Cuál elegirías?
👉 Bañarte sin que te den ganas de evacuar después 💦
o
👉 Pasar 5 años sin que nada te caiga mal en el estómago 🤰

Tu sistema digestivo dice mucho sobre tu salud… ¡cuídalo! 🍎
Consulta regularmente y mantén tu bienestar bajo control.

👨‍⚕️ Dr. Carlos Guzmán — Cuidando tu salud digestiva.
📲 Agenda tu cita hoy mismo.

08/11/2025

🚻 El estreñimiento en adultos mayores es más común de lo que parece y puede afectar su bienestar diario.
Las causas más frecuentes incluyen falta de fibra, poca hidratación y sedentarismo. 🥦💧🚶‍♂️

👉 Una dieta balanceada, buena hidratación y actividad física regular pueden marcar la diferencia.

07/11/2025

¡Muy buenos días para todos!

Unión Medica del Norte
5to Piso, Torre C. Santiago , RD
☎ 809-226-8686 Ext.4530
📞 809-850-6364

06/11/2025

📜 Hoy celebramos el Día de la Constitución Dominicana, símbolo de libertad, justicia y soberanía.
Sigamos construyendo un país donde los derechos de todos sean respetados y protegidos.
💙❤️ ¡Honremos nuestra Carta Magna con acciones que fortalezcan nuestra nación!


👉 Comprometámonos a ejercer nuestros derechos y deberes con responsabilidad.

05/11/2025

🥦 La fibra es esencial para una buena digestión, pero en exceso puede causar gases, hinchazón o incluso diarrea. 😬
Si notas estos síntomas, puede que estés consumiendo más de la cuenta. ¡El equilibrio es la clave! ⚖️

👨‍⚕️ Dr. Carlos Guzmán
Gastroenterólogo – Endoscopista
📍Clínica Unión Médica, Santiago RD
📞 809-241-0640