21/04/2026
🚨 ¿Sangrado nasal? Mantén la calma.
👃 Qué SÍ hacer:
✔️ Inclina la cabeza ligeramente hacia adelante
✔️ Presiona la parte blanda de la nariz por 10-15 minutos continuos
✔️ Respira por la boca
✔️ Aplica frío local
❌ Qué NO hacer:
✖️ Echar la cabeza hacia atrás
✖️ Soltar la presión cada minuto para “ver si paró”
✖️ Introducir papel o algodón sin indicación
✖️ Sonarte fuerte después del episodio
⚠️ Si el sangrado es abundante, dura más de 20 minutos o se repite con frecuencia, busca valoración por Otorrinolaringólogo.